ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸ್ಪೈನಲ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮರದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯೇ?

ಸ್ಪೈನಲ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಾದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮಣಿಗಳ ದಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಇದು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ 33 ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕಶೇರುಖಂಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳು ಬಾಗಿಲಿನ ಕೀಲುಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೀಲುಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂಬ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಸವೆದಾಗ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ: ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ 7 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನೋಡಿದಾಗ ಈ ಭಾಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸ್ಪೈನ್: ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬುಡದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
• ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ: ನಾವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗ ಇದು.

ಸಂಧಿವಾತವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿವೆ?

ಈಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಕಾರುಗಳ ಟೈರ್‌ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆಯುವಂತೆಯೇ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದುವಾದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಬೇರೆಯದೇ ಕಥೆ. ಇದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ . ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆದಂತೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ (ಲೈಕೆನ್ ಪ್ಲಾನಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 95% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 70% ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅನೇಕ ವೃದ್ಧರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಬೆನ್ನು ನೋವು: ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.
• ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತ ನಂತರ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವ. ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ಕೀಲುಗಳಂತೆ.
• ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು: ಬೆನ್ನಿನ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ನೋವು ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಅನುಭವ (ಆಯಾಸ): ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಭಾವನೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತಲೆ
• ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು
• ಸೊಂಟ ಮೂಳೆಗಳು
• ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶ
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳು

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ... ಇವು ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು. ನೀವು ಅವರ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ "ಹಾಲು ಹಾಲು" ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಳೆಯ ಕಾರು ಸವೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಿಧಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ.

ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜ.
• ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಇದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನವಿಡೀ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಯಾರಾದರೂ (ಉದಾ. ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸಗಾರರು, ರೈತರು). ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ (ಉದಾ. ರಗ್ಬಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್). ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ , ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಇವು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು), ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು: ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಈ ಮಾರ್ಗವು ಕಿರಿದಾಗಿದರೆ, ಅದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನರ ಬೇರುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತಗಳು: ಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡವು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ.
• ಕೈಫೋಸಿಸ್: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಬಾಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ಈ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನದಿಂದ ಇದೆ?
• ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? (ಉದಾ. ಉರಿಯುವುದು? ಇರಿತ? ಬಿಗಿತ?)
• ನೋವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? (ಉದಾ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ? ರಾತ್ರಿ? ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ?)
• ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? (ಉದಾ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಡೆಯುವುದು)

ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ (ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕಿರಿದಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು (ಬೋನ್ ಸ್ಪರ್ಸ್) ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: NSAID ಗಳು (ನಾನ್-ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್) ( ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಉದಾ. ಪನಾಡೋಲ್) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ DMARDs (ರೋಗ-ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ವಿರೋಧಿ ಸಂಧಿವಾತ ಔಷಧಗಳು) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಇವು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ . ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ಬಹುಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು (ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಈಜು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರದೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಡಿಗೆ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ.
• ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.
• ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಏನು ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆ?
• ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತಪಾಸಣೆಗೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬರಬೇಕು?

ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೇ?

ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಿಂದಿನಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು!

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. "ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಷ್ಟೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಈಜು, ನಡಿಗೆ, ಯೋಗದಂತಹ) ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಂಡಿತ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.

` ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕೀಲು ಉರಿಯೂತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ