ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ' ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಕೊಳವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಮುಖ್ಯ ನರ ಮೂಲವಾದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುವ ನರಗಳು ಈ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಕೊಳವೆಯೊಳಗಿನ ಸ್ಥಳವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಳಗಿನ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಂಕೋಚನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನವು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಸರ್ವಿಕಲ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರ ಮಾರ್ಗವು ಕಿರಿದಾಗಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರ ಬೇರು, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪರೂಪ.

ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಭವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ಸಂಧಿವಾತ.ಈ ಸ್ಥಿತಿ. ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮೆತ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದಾಗ, ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ನರಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ .

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು . ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದವರು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಸಹ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.

1. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು: ವೈದ್ಯರುಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ : ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಿಟಿ ಮೈಲೊಗ್ರಾಮ್, ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಔಷಧ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ನರ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳು ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಮೂತ್ರಕೋಶ/ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನರವು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. "ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ" ಮತ್ತು "ಲ್ಯಾಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ" ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

• ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ. ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಎತ್ತುವಾಗ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ.
• ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಬ್ರೇಸ್ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು: ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು, ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಉದಾ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ).