ಎದೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ... ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಜಿನಾವೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಾಗ, ನೋವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಜಿನಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಕೇತ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊರೊನರಿ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ (CAD) ಎಂಬ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೋಟಾರ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶುದ್ಧ, ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತದ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಈ ಕೊಳವೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಪಾಚಿಯಂತೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಪ್ಲೇಕ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಪದರವು ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಈ ಕಿರಿದಾದ ಹಾದಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಕಿರಿದಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು "ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಿರುಚುತ್ತದೆ. ಆ ಕಿರುಚಾಟವೇ ನಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು "ಸ್ಥಿರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಏನಾದರೂ ದಣಿದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? (ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು)

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಾದ ಕೊರೊನರಿ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ (CAD) . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ
• ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹೃದಯ ಲಯದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ)

ಆಂಜಿನಾಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಆಂತರಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ: ಚುರುಕಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳು.
• ಒತ್ತಡ: ಅತಿಯಾದ ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು.
• ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ (AC) ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು.
• ಭಾರೀ ಊಟ ತಿನ್ನುವುದು: ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಆಂಜಿನಾ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ನಿಮಗೆ ಆಂಜಿನಾ ನೋವು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

1. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

2. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ: ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು , ವಿಸ್ತೃತ-ಬಿಡುಗಡೆ ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ರಾನೊಲಾಜಿನ್ .

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಂಜಿನಾ (CAD) ಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಜಾಲರಿಯಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು (ಸ್ಟೆಂಟ್) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (CAD) ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ: ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಂಜಿನಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ನೀವು ಯಾವಾಗ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಜಿನಾ ಇರುವವರಿಗೂ ಸಹ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.