ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಭಯವೆಂದರೆ, "ನನ್ನ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೇ?" ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನುಸುಳುತ್ತೀರಿ? ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ SIDS ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಈ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
SIDS ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, SIDS ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ (1 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ) ಹಠಾತ್ ಸಾವು. ಇದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು SIDS ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಶವಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು, ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೂ ಸಾವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು SIDS ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 2 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .
- SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ 90% ಶಿಶುಗಳು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನವರು.
- ಈ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು SIDS ಅನ್ನು "ತೊಟ್ಟಿಲ ಸಾವು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ತೊಟ್ಟಿಲು SIDS ಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವು ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
SIDS ಮತ್ತು SUID - ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ನೀವು ಬಹುಶಃ SUID ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. SUID ಎಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಶಿಶು ಮರಣ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪದದಂತೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವು ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು.
SIDS ಎಂಬುದು SUID ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS), ಇದನ್ನು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ , ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ .
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣಗಳು SUID. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು SIDS ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
SIDS ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು?
ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ SIDS ಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅದು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುವ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ, ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ SIDS ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಪಕ್ವತೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರಬಹುದು.
2. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ:ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ತ್ವರಿತ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯ. ಇದು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಯ.
3. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ: ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡುವಂತಹದ್ದು.
ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ SIDS ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?
SIDS ಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು |
|---|---|
| ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಅನುಚಿತ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ | ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮಲಗಿಸುವುದು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು. |
| ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅವನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು. |
| ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನನ | ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು, ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. |
| ಇತರ ಅಂಶಗಳು | ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು (ಹದಿಹರೆಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ), ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು SIDS ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
SIDS ಗೆ ಇವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲ! - ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸೋಣ.
SIDS ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ. ಇವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
- ಲಸಿಕೆಗಳು: "ಲಸಿಕೆಗಳು SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಸಿಕೆ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿಡಿ.
- ತೊಟ್ಟಿಲು: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೊಟ್ಟಿಲು SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೊಟ್ಟಿಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆ/ವಾಂತಿ: ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಗುಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಸೋಂಕುಗಳು: SIDS ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು SIDS ನಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಇದು ಈ ಲೇಖನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. SIDS ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
1. ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ
- ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ ಮಲಗಿಸಿ: ಇದು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯಾಗಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿದ್ರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅದರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉರುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮುಳುಗಬಹುದಾದ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನನ್ನೂ ಇಡಬೇಡಿ. ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ಬಂಪರ್ಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಗೊಂಬೆಗಳು ಅನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ. ಇವು ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಆವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲ, ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ: ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳು (ಮತ್ತು 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ) ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ಬೆವರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡ ನಂತರ (3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಗು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅವನಿಗೆ 'ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್' ನೀಡಿ:** ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಲಾಜಿಯೊಸೆಫಾಲಿ (ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಜರಾಗಿ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, SIDS ಒಂದು ಊಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಯಾತನಾಮಯ ಅನುಭವ. ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಬಿಗಿಯಾದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಮೊದಲ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ .
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ .ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡಿ. ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ .
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ