WHO ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು WHO ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಉಚಿತ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ). 2,000-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ (25 ಗ್ರಾಂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಮೀಕರಣಗಳು.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..