ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಅವರ ನೆನಪು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಸಂಭವಿಸಲಿ, ಅವು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಟಗಳು ಅವರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಅವರು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿರಾಳತೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂತೋಷವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಎಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳು ತಾವು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರು, ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ರೋಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡೋಣ. ನೆನಪಿಡಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆ ಸಣ್ಣ ಪದವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಸೌಮ್ಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಲ್ಲರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸವಾಲೊಡ್ಡುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಪದಬಂಧಗಳು, ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಚೆಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ತೋಟದಲ್ಲಿ ಹೂವನ್ನು ನೆಡಿ, ಹೂವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಹಳೆಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು: ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವ ವಿಷಯಗಳು: ಹಳೆಯ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಊಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದು, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ .

• ಮಿದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇವು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು. ಬಟ್ಟೆ ಮಡಿಸುವುದು, ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕುವುದು. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ "ನಾನು ಏನೋ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಪರಿಚಿತ ಹಳೆಯ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವುದು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಸಾಕು ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು: ಜಲವರ್ಣಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಿರಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ.
• ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವ ವಿಷಯಗಳು: ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಹಳೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡುವುದು, ಅವರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಗೊಂಬೆ ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆ ನೀಡುವುದು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಳಸುವುದು.

ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವರ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

• ದೃಶ್ಯ: ಸುಂದರವಾದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು. ಮೀನಿನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವುದು, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು, ಸುಂದರವಾದ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು.
• ಕೇಳುವಿಕೆ: ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು, ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ.
• ಸ್ಪರ್ಶ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ಕೈ ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅವರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕಂಬಳಿ ನೀಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಾಂತ್ವನ.
• ವಾಸನೆ: ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು (ಉದಾ. ಶ್ರೀಗಂಧ, ಮಲ್ಲಿಗೆ), ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಕ್‌ನ ವಾಸನೆಯೂ ಸಹ ಅವರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ರುಚಿ: ಅವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಿ.