ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತ: ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ!

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಬೆಳೆದು ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುವ ಸಮಯ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು 28 ವಾರಗಳಿಂದ 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ .

ಈ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಗಾತ್ರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ! ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಂಗಗಳು ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲೇ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು 28 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು 28 ನೇ ವಾರವನ್ನು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 39 ಅಥವಾ 40 ವಾರಗಳು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಹೊರತು, ನೀವು 36 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, 36 ರಿಂದ 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಕೇಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ .
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕ .
• ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ .
• ಅಡಿಪಾಯದ ಎತ್ತರ .
• ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ .
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ (ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ).
• ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಲಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಅದು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ . ಅವರು ಸುಮಾರು 36 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಾಂಕ ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಭೌತಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಬಲೂನ್ ಸಿಡಿಯಲಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು! ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• `(ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್)` ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಇವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನಂತಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ನೋವುಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ `(ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್)` ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದಾಗ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು .
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಗು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವಾಗ ಸೊಂಟದೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಈ ತೊಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು `ಮಿಂಚು` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದೊಳಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಎದೆಯುರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಡಿಮಾ: ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದರಿಂದ ಈ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಗೂಡುಕಟ್ಟುವದು: ಮಗು ಬರುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆ ಇದು . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ , ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮದ್ಯಪಾನ, ಸಿಗರೇಟ್, ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸದ ಔಷಧಗಳು.
• ಪಾದರಸ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು.
• ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು.
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದೆಡೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುವ ಉತ್ಸಾಹದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಹೊರಬರಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಜನಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯವರೆಗೆ (39 ವಾರಗಳು) ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗು ತಲೆ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ , ಅಂದರೆ ಅವನ ತಲೆ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಮಗು 27 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣವು 27 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, 27 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಬದುಕಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 27 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ: ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭ.
• ಅಕಾಲಿಕ (ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ) ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರ (PROM): ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ: ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದಂತೆ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ 10 ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.
• ಬ್ರೀಚ್: ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಬದಲು ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಾನ .

ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ತಪಾಸಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ನೀರು ಒಡೆಯುವುದು: ಇದು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹಠಾತ್ತನೆ ನೀರು ಹರಿಯುವಂತೆ ಅಥವಾ ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ: "ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ" ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊರಬರುವ ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್: ಈ "ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್" ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಡುವೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿಹ್ನೆ ಇದ್ದರೆ ಆ ದಿನ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು:

• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ನೀರು ಒಡೆಯುವುದು).
• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. (ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತನ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.)
• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ - ಅನಾನುಕೂಲ, ಭಯ, ಸಂತೋಷ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಲುಪಬಹುದು.

` ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಹೆರಿಗೆ, ಮಗು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ