ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣವೇ? (ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

50 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಬೇಕೇ? ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾದದ್ದೇ ಉತ್ತಮ - ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕಂಬದಂತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಂಬವನ್ನು ನೇರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಗ್ಗಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ನಮ್ಯತೆ : ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಲ: ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ತರಬೇತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
• ಸಮತೋಲನ: ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಸೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು) ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಲ್ಲವೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ : ಇದು ನರವು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರಂತಹ ತಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2. ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್: ಇದು ನೋವನ್ನು ಹೊತ್ತ ನರದ ಬಳಿ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆ ನರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ".

ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ (ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ).

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಗುಣಪಡಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

• ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ, ಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ರಸ್ತೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಿದೆ.
• ಲ್ಯಾಮಿನೋಟಮಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ, ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ಥಿರ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಡಿಸ್ಕಕ್ಟಮಿ: ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ ಜಾರಿಬಿದ್ದು ನರವನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.