ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ನರಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು "ನಡಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ನಡಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ನಡಿಗೆ' ಎಂಬ ಪದವು ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ಬಳಸುವ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ "ನಡಿಗೆಯ ಶೈಲಿ". ಈ ನಡಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ನಾವು ನಡಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಸುಮ್ಮನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು . ಈ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು
ಒಬ್ಬ ನುರಿತ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಲಿಸುವ ರೀತಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ, ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಹೆಸರು (ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರ) | ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು |
|---|---|---|
| ಅರೆ-ಬಲದ ನಡಿಗೆ | ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲನ್ನು ಅರ್ಧವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಪರಿಣಾಮ. |
| ಡಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ | ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು. ಪಾದಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿ ತರಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯ. |
| ನರರೋಗದ ನಡಿಗೆ (ಪಾದದ ಇಳಿತ) | ಇದನ್ನು "ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಒಂದು ಕಾಲು ಬೀಳುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. | (ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ - ಎಂಎಸ್), (ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ - ಎಎಲ್ಎಸ್), ಅಥವಾ (ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ) ನಂತಹ ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. |
| ಮಯೋಪಥಿಕ್ ನಡೆ (ನಡೆಯುವ ನಡಿಗೆ) | ಬಾತುಕೋಳಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ತೂಗಾಡುವ ನಡಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. | ಜನ್ಮಜಾತ ಸೊಂಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಕ್ಷಯ, ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ. |
| ಅಟಾಕ್ಸಿಕ್ ನಡಿಗೆ | ಅವನು ನಡೆಯುವಾಗ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅಸ್ಥಿರ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗಲೂ ಅವನಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. | ಮದ್ಯಪಾನದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಯನ್ ನಡಿಗೆ | ಅವರು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬದಲು, ಅವರು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ತ್ವರಿತ ಹೆಜ್ಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಷಫಲಿಂಗ್) ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ. |
ನಡಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜನಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಟುತ್ತಾ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಆಗಿದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು: ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನೀವು ನಡೆಯುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಡವಿ ಬೀಳಬಹುದು.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೃದ್ರೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ನಂತಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐನಂತಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕೆಲವು ನಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
- ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ನಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಆಧಾರಗಳು (ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್) ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಕೇವಲ "ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರ" ಒಂದು ಭಾಗವಲ್ಲ. ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment