ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. "ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಆ ಭಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇಂದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (NSAID ಗಳು)

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ . ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ NSAID ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು NSAID ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ NSAID ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

DMARD ಗಳು (ರೋಗ-ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಔಷಧಗಳು)

ಇವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ನೀವು NSAID ಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

• ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ (ರುಮಾಟ್ರೆಕ್ಸ್)
• ಸಲ್ಫಾಸಲಾಜಿನ್ (ಅಜುಲ್ಫಿಡಿನ್)

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ .

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು

ಇವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ಅವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲ . ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು AS ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು.

ಜೈವಿಕ ಔಷಧಗಳು

ಇವು ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು AS ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುಣ್ಣು ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ AS ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಿಸೊಪ್ರೊಸ್ಟಾಲ್ (ಸೈಟೋಟೆಕ್) ಅಥವಾ ಸುಕ್ರಾಲ್ಫೇಟ್ (ಕ್ಯಾರಾಫೇಟ್) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.

AS ಇರುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಈಜು
• ನಡೆಯುವುದು
• ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ (ಉಚಿತ ತೂಕ)
• ಯೋಗ
• ತೈ ಚಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

AS ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಗಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ , ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು .

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಇಂದೇ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು . ಧೂಮಪಾನವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್: ಮಸಾಜ್ AS ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಂತಹ ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
• ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ: ಈ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

AS ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಾಗಿದ್ದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ, ಆಸ್ಟಿಯೋಟಮಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಬದಲಿ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.