ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು!

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಸುವವರೇ? ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ ಅಥವಾ "(ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷ (ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು "ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ("ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ").

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ , ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ), ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅಟಾಕ್ಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ 'ಸಕ್ರಿಯ' ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಗುವುದರಿಂದ.
• ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 4,500 ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮಾತ್ರ ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಅದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಮಟ್ಟ ಏನು?

ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ವಿಷದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ `2,000 IU` (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳು) ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಹೀಗಿದೆ:

• 19 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 600 IU.
• 50 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 600 IU.
• 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 800 IU.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯು 4,000 IU ಆಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ (`ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ`). ಈಗ ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ: ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ: ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ.
• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ (`ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ`): ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ನೀರು ಕುಡಿದರೂ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ: ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ತೊಂದರೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದಣಿವು.
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ: ದೇಹವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ನೋವು: ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು: ಇದು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಈ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಈಗ, ಕೆಲವರು, 'ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವು ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಹೊರತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವುದು).
• ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ (ಮೂಳೆಗಳ ಮೃದುತ್ವ).
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆಸ್ಟಿಯೋಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಚರ್ಮ ರೋಗ.
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD)
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ಯಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.
• ನೀವು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳು: ನೀವು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ).
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಖರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲೈನ್ (IV ದ್ರವಗಳು) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಿಮೋಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. 'ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರದಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ, ಇದರ ಅಧಿಕ ಸೇವನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ (ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ. ಇವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ (`ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ`).
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!

` ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವ, ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು