ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ: ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? (ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು)

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? 'ನಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರುತ್ತದೆ?' ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ , ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಜನರು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ . ಮತ್ತು 70% ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದರೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಪೋಷಕರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಡಂದಿರಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರು, "ನನಗೆ ಏನಾಗಿದೆ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಂಡತಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ "ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ" ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ (26 ರಿಂದ 32 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ), ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ 8 ರಿಂದ 19 ನೇ ದಿನದ ನಡುವೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಖರವಾದ ದಿನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರಿಗೂ: ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ . ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಗಂಡಂದಿರೇ: ವೃಷಣಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರೇ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ . ಅದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಇಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೀಫ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಂಡತಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು . ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, **ದೇಹದ ತೂಕ ಕೇಳಿದ ಕೆಲಿರು ಕೇಳಿ ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳಿu ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರಿ ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳಿಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೀರೋ ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು ಕೇಳೋರು. ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು. ಕೇಳಿರು ಕೇಳಿರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳೀರು ಕೇಳಿನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶು ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಫಲವತ್ತತೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಸಮಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.