ಗುವಾ ಶಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೊಳಪು ಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು 'ಗುವಾ ಶಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, "ಇದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಗುವಾ ಶಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗುವಾ ಶಾ ಎಂದರೇನು?

ಗುವಾ ಶಾ ಎಂಬುದು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ, ನಯವಾದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು "ಚರ್ಮದ ಕೆರೆದು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೋವಿನ ಕೆರೆದು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ 'ಚಿ' ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಎಲ್ಲೋ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಗುವಾ ಶಾ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಾಣ್ಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ" ಅಥವಾ " ಚರ್ಮ ಕೆರೆದು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ "ಕೆರಿಕನ್" ಮತ್ತು ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಲ್ಲಿ "ಕಾವೊ ಜಿಯೊ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೂ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್-ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್ (IASTM)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ಲಿ 'ಚಿ' ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತುಕತೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಗುವಾ ಶಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಕಾಣುವ ಗುವಾ ಶಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ದದ್ದುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ `(ಪೆಟೆಚಿಯಾ)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಇದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ , ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗ.

ಇದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 100% ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವರದಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ" ದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಗುವಾ ಶಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅನಿಸಬಹುದು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಸಾಧನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗುವಾ ಶಾ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ?

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .

ಗುವಾ ಶಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಗುವಾ ಶಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ ಮತ್ತು ಜೇಡ್ ನಂತಹ ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಜೇಡ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗುವಾ ಶಾ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಗುವಾ ಶಾ ಉಪಕರಣವು ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೇಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

3. ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸಾಧನವನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಂತೆ 35-45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಒತ್ತಡ: ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ.

5. ನಿರ್ದೇಶನ: ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ .

• ಕುತ್ತಿಗೆ: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿ.
• ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶ: ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದವಡೆಯ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ ಉಜ್ಜಿ.
• ಕೆನ್ನೆಗಳು: ಕೆನ್ನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ ಉಜ್ಜಿ.
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ: ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ.
• ಹಣೆಗೆ: ಹುಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.