ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒರಟಾಗಿವೆಯೇ? ಈ 'ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್' ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಅವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು 'ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಏನು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಯಾವುದು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಬಂಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯಿಂದ ಲಾವಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದರ ಒರಟು ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳುವಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸತ್ತ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಸರಿ, ಈಗ ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಎರಡೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

1. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಂತಹ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ: ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕಲ್ಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ: ಈಗ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಲದಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು, ಉರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

4. ಚರ್ಮವು ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ: ಸತ್ತ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಯವಾದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

5. ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ: ಈಗ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಒರೆಸಿ, ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.

6. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ:ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಹಚ್ಚಿ.

7. ಕಲ್ಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಕಲ್ಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಲನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು.
• ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ: ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಸವೆತಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಾಯವು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಜನನಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ: ಬಿಕಿನಿ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಳಮುಖ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ಮಧುಮೇಹ , ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಗುಣವಾಗದ ಗಂಭೀರ ಗಾಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.