ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್)

ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ, ಅಂದರೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಈ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಬಹುದು. ಅದು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಸರಳ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಬೆರಳ ತುದಿ ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನೋವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ "ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್" ನಲ್ಲಿ , ಯಾವುದೇ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳ (ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು) ಜಾಲವಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಈ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಾಕರಿಕೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ (ಕೀಮೋಥೆರಪಿ) ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಧಿಕೃತ ತಾಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೊದಲು, ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಥವಾ ಒರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
• ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಿ .
• 10 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ? ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ `` ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ '' ವಿಧಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ . ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ: ಕೆಲಿನ್ಮಾದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಕ್ರಿಟಿಕಲ್): ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ LI4 ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ .

ಈ ವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅದು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಹ ಇದರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

• ಮೈಗ್ರೇನ್: ಅನೇಕ ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ P6 (ನೀ ಕುವಾನ್) ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ: ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, P6 ಮತ್ತು ST36 ಎರಡೂ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಾಕರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. P6 ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಇದು ಕೇವಲ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.