ನಾವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಸೋಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, "ಓಹ್... ನಾನು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲರ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ,
- ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ (ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
- ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ (ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
- ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).
ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ.
| ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ | ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಯಸುವ ಚರ್ಮ ಇದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವೂ ಅಲ್ಲ, ಒಣಗದ್ದೂ ಅಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ. - ಕಡಿಮೆ ಕಲೆಗಳು. - ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲ. - ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಕೇವಲ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. - ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಕಾಂತಿಯುತ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ | ಮುಖವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹೊಳೆಯುವ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. - ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. - ಚರ್ಮ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. |
| ಒಣ ಚರ್ಮ | ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಬಿಗಿಯಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. - ಇದು ಕಪ್ಪು, ಒರಟಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. - ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. |
| ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮ | ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಧ. ಮುಖದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಒಣಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. - ಹಣೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲ (ಇದನ್ನು ನಾವು ಟಿ-ವಲಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. - ಕೆನ್ನೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಒಣಗಿರುತ್ತವೆ. - ಟಿ-ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. |
| ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ | ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. - ನೀವು ಹೊಸ ಲೇಪನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೋಪಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. - ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. |
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದಿದೆ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನಿಮಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ...
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು, ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವಾಗಬಹುದು . ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅದು ಒರಟು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳದ್ದಾಗಬಹುದು.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ತಂದೆಯ ಜೀನ್ಗಳು ಒಣಗಿರಬಹುದು.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು : ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹವಾಮಾನ: ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪನ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ: ಇವು ಕೋಣೆಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು: ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ.
- ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು: ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕಿತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಸಾಬೂನುಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು .
ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸವೆತ ರಹಿತ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.ತಕ್ಷಣ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ನಿಮ್ಮದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ...
ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ವಿಪರೀತ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು:
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ (ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ).
- ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.
- ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, "ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಂದರೆ ಅವು "ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ".
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ...
ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಗುರಿಗಳು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ರೊಸಾಸಿಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 6 ಮೂಲ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು.
1. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ:UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
3. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಬೇಡಿ.
6. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಶುಷ್ಕ, ಸಂಯೋಜಿತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. "ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ನಂತಹ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ, ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಊಹಾಪೋಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ