ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಕೊಡಬಹುದೇ? (ಅನಾನಸ್) ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ತಾಯಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂಡಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? "ಇದು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?", "ಅವನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. ಅನಾನಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕು? ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು? ಇಂದು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳಾದ ನಂತರ ಇತರ ಘನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಸು ಇದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅನಾನಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನಾನಸ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವನಾದಾಗ, ಬಹುಶಃ ಸುಮಾರು 8-10 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಸಿಗದೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಅನಾನಸ್ ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ . ಡಬ್ಬಿಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 'ಸ್ವತಃ ರಸದಲ್ಲಿ' ಅಥವಾ '100% ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ' ಎಂದು ಹೇಳುವವುಗಳು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೆ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು, ಬಹುಶಃ 10-15 ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ನೀಡಿ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನಾನಸ್ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ, ಅನಾನಸ್ ಕೂಡ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಾವು ನೀಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಾದ ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಇದು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಇವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಅನಾನಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗಬೇಕು.

• 6-8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡುವುದು . ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಶಿಶುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನಾನಸ್‌ನ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉದ್ದವಾದ ತುಂಡನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು. ಅದರ ಶೀತ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಮುರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

• 9 ತಿಂಗಳ ನಂತರ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ಪಿನ್ಸರ್ ಗ್ರಾಸ್ಪ್), ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಗಾತ್ರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ, ಉದ್ದವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ...

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊದಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮವೆಂದರೆ : "ಒಂದೊಂದರಂತೆ ಹೊಸ ಆಹಾರ." ಒಂದು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನ ಕಾಯಬೇಕು. ನಂತರ, ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವ ಆಹಾರವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಚೀಸ್)
• ಸೋಯಾ
• ಗೋಧಿ
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ (ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ)
• ಎಳ್ಳು

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅನುಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಷಪ್ರಾಶನದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.