ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೂ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ? (ಲ್ಯುಕೋನಿಚಿಯಾ) - ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ನೋಡಿ "ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದರೇನು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಇವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು? ಇದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ? ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು? (ಲ್ಯುಕೋನಿಚಿಯಾ)

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಲ್ಯುಕೋನಿಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಮಚ್ಚೆ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೋ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಎಲ್ಲೋ ಹೊಡೆದಾಗ, ಅಥವಾ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಮೇಜಿನ ಮೂಲೆಗೆ ತಗುಲಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಏನಾದರೂ ಬಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

• ಉಗುರಿನ ಆಘಾತ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ . ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಎಲ್ಲೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಉಗುರು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ಅವರು ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್, ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಮತ್ತು ನೇಲ್ ಹಾರ್ಡನರ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು: ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ , ಉಗುರಿನ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ .

• ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಪ್ರಾಶನ: ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲ್ಫಾ ಔಷಧಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೀಸದಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳಂತಹ ವಿಷಪ್ರಾಶನದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಪ್ರಾಶನವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.

• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ , ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ಕಂಡಾಗ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಕೊರತೆಯೇ ಕಾರಣ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆ ಕಂಡ ತಕ್ಷಣ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಆಗಿದ್ದರೆ: ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದದ್ದೇನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಗುರು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಆ ಕಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಉಗುರನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉಗುರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 6-9 ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 12-18 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

• ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ: ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಉಗುರು ಬಯಾಪ್ಸಿ/ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ಉಗುರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಕೆರೆದು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ದೃಢಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮೌಖಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಉಗುರುಗಳು ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಗುರುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದರೆ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಂಡ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ರೇಖೆಗಳು (ಬ್ಯೂ ರೇಖೆಗಳು) ಕಂಡುಬಂದರೆ .
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾ: ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟ) ಜೊತೆಗೆ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇದ್ದರೆ.
• ಇಡೀ ಉಗುರು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
• ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.