혈당을 제대로 관리하고 계신가요? (혈당 측정) 이에 대해 알아두세요

당뇨병이 있다면 혈당 수치를 정기적으로 확인하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 겁니다. 혈당 수치는 치료 계획이 얼마나 효과적인지 보여주는 '성적표'와 같습니다. 이 정보는 매일, 때로는 매시간 당뇨병 관리 방법을 결정하는 데 사용됩니다. 특히 인슐린을 사용하는 경우에는 더욱 중요합니다.

혈당을 정기적으로 확인해야 하는 이유는 무엇일까요?

혈당 수치는 다양한 요인으로 인해 변동될 수 있습니다. 경험을 통해 이해할 수 있는 요인도 있지만, 예측하기 어려운 요인도 있습니다. 그렇기 때문에 의사의 지시대로 정기적으로 혈당을 확인하는 것이 중요합니다.

간단히 말해, 식단, 운동, 복용하는 약물 등이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알 수 있는 유일한 방법입니다. 이 정보를 바탕으로 환자와 의사는 환자에게 가장 적합한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

혈당 수치에 영향을 미치는 요인들을 생각해 봅시다. 함께 살펴보죠.

집에서 혈당을 측정하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

집에서 혈당 수치를 확인하는 주요 방법은 두 가지입니다.

1. 혈당 측정기와 손가락 끝 채혈침(란셋)을 사용합니다.

2. 연속혈당측정기(CGM) 사용.

이 두 가지 방법 중 하나 또는 둘 다를 사용할지 여부는 의사의 조언, 당뇨병 유형, 장비 비용 및 보험 적용 범위와 같은 요인에 따라 결정됩니다.

혈당 측정기 및 테스트 스트립

이것은 많은 사람들이 사용하는 가장 일반적인 방법입니다. 작은 바늘인 란셋으로 손가락 끝을 찔러 혈액 한 방울을 채취한 후, 혈당 측정기에 부착된 검사지에 떨어뜨립니다. 몇 초 후, 혈당 수치가 측정기 화면에 표시됩니다.

이 방법은 그 순간의 혈당 수치만 측정합니다. 따라서 인슐린을 투여하는 사람들과 같은 사람들은 하루에 여러 번 이 방법으로 혈당을 측정해야 합니다.

연속혈당측정기(CGM)

이것은 조금 더 발전된 기술입니다. 이 기술은 피부 아래에 작은 센서를 이식하여 신체 세포 사이의 간질액에 있는 포도당 수치를 24시간 동안 측정하고 그래프로 표시하는 방식입니다. 이를 통해 하루 동안 혈당 수치가 어떻게 변하는지 잘 파악할 수 있습니다. 또한 많은 연속혈당측정기(CGM)는 혈당 수치가 높거나 낮을 때 알람을 울려주는 기능도 제공합니다.

하지만 CGM이 100% 정확하지 않은 경우도 있다는 점을 기억하세요. 특히 CGM 수치가 실제 증상과 일치하지 않는 경우에는 손가락 끝에서 채혈하여 혈당을 확인하는 것이 좋습니다.

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혈당을 정확하게 측정하는 방법과 측정 시기

혈당 측정기로 혈당을 확인하는 방법은 무엇인가요?

각 계량기마다 약간의 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 단계를 따라야 합니다.

1. 먼저 비누로 손을 깨끗이 씻으십시오. 손가락에 음식물이 묻어 있으면 측정값이 정확하지 않을 수 있습니다.

2. 테스트 스트립을 꺼내서 측정기에 넣으세요.

3. 란셋으로 손가락 끝 옆면을 찌르세요. 옆면을 찌르는 것이 가운데를 찌르는 것보다 덜 아픕니다.

4. 혈액 한 방울을 짜서 검사지의 해당 위치에 떨어뜨리세요. 몇 초 후 혈당 수치가 측정기 화면에 표시됩니다.

혈당은 언제 측정해야 할까요?

이는 사람마다 다릅니다. 담당 의사가 본인에게 가장 적합한 시간을 알려줄 것입니다. 하지만 일반적으로 이러한 시간에 혈당 수치를 확인하는 것은 치료 계획을 평가하는 데 매우 중요합니다.

• 아침에 일어나서 (공복 혈당): 밤새 혈당 수치가 어떻게 변했는지 확인할 수 있습니다.
• 식전: 식사 계획을 세우고 인슐린 투여량을 결정하는 데 도움이 됩니다.
• 식사 후 2시간: 이때가 음식이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 파악하기에 가장 좋은 시간입니다.
• 운동 전후: 운동은 일반적으로 혈당 수치를 낮추지만, 때로는 높일 수도 있습니다. 확실히 알 수 있습니다.
• 잠자리에 들기 전: 수면 중 혈당 수치가 낮아지면 위험할 수 있습니다. 반대로 혈당 수치가 높은 상태로 잠을 자는 것도 장기적으로 건강에 해롭습니다.

저혈당(저혈당증) 및 고혈당(고혈당증) 증상

혈당 수치가 낮거나 높으면 몸에서 신호를 보냅니다. 이러한 신호를 알아차리는 것이 중요합니다.

혈당 측정의 이점과 어려움

장점

혈당을 정기적으로 확인하는 가장 큰 이점은 당뇨병을 스스로 관리 할 수 있다는 것입니다. 어떤 음식이 혈당을 높이는지, 운동이 혈당 조절에 어떻게 도움 이 되는지 알 수 있습니다. 이러한 정보를 바탕으로 의사는 환자에게 가장 적합한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 이를 통해 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하고 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.

도전 과제(위험 요소)

• 손가락 끝 통증: 손가락을 반복적으로 찌르면 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하려면 손가락 옆면을 찌르고, 같은 채혈침을 반복해서 사용하지 말고 교체하십시오.
• 비용: 혈당 측정 스트립과 연속 혈당 측정 시스템은 비쌀 수 있습니다. 의사와 상담하여 가능한 선택지를 알아보세요.
• 심리적 영향: 혈당 수치를 보면 슬픔, 분노 또는 좌절감을 느낄 수 있습니다.

이 수치들은 여러분의 능력을 측정하는 '점수'가 아니라는 점을 기억하세요. 단지 치료 계획이 얼마나 효과적인지 파악하는 데 도움이 되는 '데이터'일 뿐입니다. 그러니 낙심하지 마세요.

당뇨병 때문에 지속적으로 불안하거나 스트레스를 받는다면 의사와 상담하십시오. 필요한 경우 정신과 의사나 상담사의 도움을 받는 것도 중요합니다.