유방암 치료를 받고 계신다면, 갑자기 체중이 변했다고 느끼신 적이 있으신가요? 어떤 분들은 체중이 조금 늘기도 하고, 어떤 분들은 줄기도 합니다. 이는 많은 분들에게 흔히 나타나는 현상이니 걱정하거나 두려워하지 마세요. 당신에게만 해당되는 이야기가 아닙니다. 오늘은 이러한 현상이 나타나는 이유와 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
체중 증가의 원인은 무엇인가요?
사실 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 하나씩 살펴보겠습니다.
화학요법과 호르몬 변화
주된 이유는 항암 치료 입니다. 이 치료로 인해 월경이 멈추는 폐경이 예상보다 일찍 찾아올 수 있습니다. 그러면 신진대사가 느려지기 시작합니다. 즉, 섭취한 음식을 에너지로 전환하는 속도가 느려진다는 뜻입니다. 이로 인해 체중 조절이 어려워지고, 체지방은 증가하고 근육량 은 감소할 수 있습니다.
평균적으로 항암 치료를 받는 대부분의 여성은 1년 안에 2~6kg 정도 체중이 증가합니다. 어떤 경우에는 11kg 이상 증가하기도 합니다.
코르티코스테로이드 사용
또 다른 이유는 코르티코스테로이드라는 약물 때문입니다. 의사들은 항암 치료로 인한 메스꺼움, 부기 또는 알레르기 증상을 완화하기 위해 이 약을 처방합니다. 이 약물은 식욕을 크게 증가시킬 수 있습니다.
이러한 호르몬은 체내 지방 조직량을 증가시키고, 팔다리의 근육량을 감소시키며, 특히 복부 주변에 지방이 축적되도록 합니다. 이로 인해 얼굴과 목과 같은 부위가 더 부어 보이는 현상이 나타날 수 있습니다. 근육량이 감소하고 체중이 증가하면 이러한 현상이 더욱 두드러지게 나타납니다.
운동 부족과 음식에 대한 갈망
암 치료로 인한 피로, 메스꺼움, 통증, 스트레스 때문에 예전처럼 운동이나 걷기를 하기 어려울 수 있습니다. 이러한 신체 활동 부족은 체중 증가의 주요 원인이기도 합니다.
또한 일부 여성들은 항암 치료 중에 단 음식, 밀가루 음식, 탄수화물이 많은 음식에 대한 갈망을 경험합니다. 이러한 음식을 절제 없이 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
다른 항암제도 체중 증가를 유발하나요?
네, 다른 치료법도 있습니다.
호르몬 치료이 또한 체중 증가를 유발할 수 있는 치료법입니다. 여성의 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치를 낮추는 방식으로 작용합니다. 이로 인해 체지방이 증가하고 근육량이 감소하며 음식이 에너지로 전환되는 방식이 바뀔 수 있습니다.
많은 사람들이 타목시펜 이라는 약물에 대해 질문합니다. 이 약을 복용하는 많은 여성들이 체중이 증가한다고 느끼는데, 이 약물과 체중 증가 사이에 직접적인 연관성이 있다는 것을 연구를 통해 확실히 입증한 것은 아닙니다. 하지만 만약 체중 증가를 느끼신다면 의사와 상담해 보세요.
하지만 수술만 받았거나 수술 후 방사선 치료만 받은 여성은 일반적으로 체중 증가를 경험하지 않습니다.
그렇다면 왜 어떤 사람들은 체중이 줄어드는 걸까요?
체중이 증가 하거나 감소할 수 있습니다. 이는 대개 식욕 부진이나 메스꺼움 때문인데, 이는 항암 치료의 부작용입니다. 식욕이 없거나, 소화가 잘 안 되거나, 구토를 할 때는 자연스럽게 체중이 줄어듭니다.
| 체중 변화 | 영향을 미칠 수 있는 주요 요인 |
|---|---|
| 체중 증가 | 화학요법, 코르티코스테로이드, 호르몬 치료, 운동 부족, 과도한 음식 갈망. |
| 체중 감량 | 식욕 부진, 메스꺼움, 구토 (항암화학요법의 부작용). |
체중 변화의 위험성은 무엇인가요?
체중 증가와 체중 감소 모두 건강에 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 체중 증가의 위험성: 과도한 체중 증가는 고혈압, 심장병, 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.과체중은 다양한 질병 발생 위험을 높일 뿐만 아니라, 다른 종류의 암 발생 위험도 증가시킵니다. 더욱 중요한 것은, 연구 결과에 따르면 과체중은 유방암 재발 위험을 높이는 것으로 나타났습니다.
- 체중 감량의 위험성 : 과도한 체중 감소는 신체의 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 또한, 영양실조 상태에서는 치료 후 신체 회복이 더디고 감염에 대한 저항력이 약해질 수 있습니다.
치료 중에는 무엇을 먹어야 하나요?
이 시기에는 영양에 대해 생각하는 것이 매우 중요합니다.
- 균형 잡힌 식단: 항상 균형 잡힌 식단을 섭취하도록 노력하세요. 신선한 과일, 채소, 유제품, 콩류, 가금류, 생선, 살코기 등을 식단에 포함시키세요. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이면 심장 질환 및 유방암 재발 위험을 낮출 수 있습니다.
- 단백질: 충분한 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 단백질은 치료 과정에서 피부, 모발, 근육의 재건 및 회복을 돕습니다.
- 수분 섭취: 항암 치료를 받는 동안 탈수를 예방하고 신장과 방광을 보호하기 위해 물과 수프, 죽, 과일 주스 등의 음료를 충분히 섭취하세요.
균형 잡힌 영양 섭취는 항암 치료의 부작용을 관리하고 감염과 싸울 수 있는 힘을 주는 데 도움이 됩니다.
운동은 얼마나 중요할까요?
운동은 전반적인 건강에 매우 좋습니다.
하지만 어떤 운동 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하고 승인을 받아야 한다는 점을 명심하십시오.
운동은 메스꺼움과 피로감 같은 부작용을 줄여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 한 연구에 따르면 항암 치료 후 운동은 감염과 싸우는 T세포 생성을 촉진할 수도 있다고 합니다.
근력 운동은 근육을 재건하고 근력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 상체 웨이트 운동을 할 때는 특히 주의해야 합니다. 유방암 치료 후 발생할 수 있는 림프부종은 흔한 질환입니다. 따라서 어떤 운동이 자신에게 적합한지 의사의 조언을 구하는 것이 매우 중요합니다.
핵심 요약
- 유방암 치료 중 체중이 증가하거나 감소하는 것은 정상적인 현상입니다. 너무 걱정하지 마세요.
- 체중 변화가 걱정되신다면 반드시 의사와 상담하세요.
- 과일, 채소, 단백질, 수분을 포함한 균형 잡힌 식단을 항상 섭취하도록 노력하세요.
- 운동을 시작하기 전에 반드시 의사의 승인을 받으세요.
- 림프부종 발생 위험에 유의하고, 특히 상체 웨이트 트레이닝을 할 때는 의사의 조언을 따르십시오.
💬 Comments (0)
예방 건강
댓글을 추가하세요