항암 치료는 암세포와 싸우는 매우 강력하고 중요한 치료법입니다. 하지만 이 과정에서 암세포를 파괴하는 동시에 우리 몸의 건강한 세포에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 약간의 피로감과 불편함을 느끼는 것은 정상적인 현상입니다. 걱정하지 마세요. 오늘은 이러한 시기를 최대한 편안하고 안전하게 보낼 수 있도록 도와줄 몇 가지 사항에 대해 이야기해 보겠습니다.
우리는 왜 감염병에 대해 그렇게 걱정해야 할까요?
간단히 말해, 항암 치료는 우리 몸의 골수에서 생성되는 백혈구 수를 감소시킬 수 있습니다. 백혈구는 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 군대와 같은 역할을 합니다. 따라서 이 군대와 같은 백혈구 수가 줄어들면
면역력이 약해지고 , 작은 세균이라도 쉽게 몸속으로 침투하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 항암 치료 기간 동안에는 청결에 각별히 신경 써야 합니다.
손을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요합니다!
감염 확산을 막는 가장 좋고 쉬운 방법은 손을 자주 씻는 것입니다. 당신뿐만 아니라 가족 구성원 모두, 그리고 당신을 방문하는 모든 사람들도 이 사실을 알아야 합니다.
다음 시기에는 반드시 손을 씻으세요:
- 화장실에 다녀온 후.
- 요리 전, 요리 중, 그리고 요리 후.
- 반려동물을 만진 후.
- 쓰레기를 버린 후에.
- 기침 후, 감기 후, 그리고 인후통 후에.
- 어린아이를 돌보고 있다면, 기저귀를 갈아준 후에.
올바른 손 씻는 방법
비누와 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 1. 깨끗한 흐르는 물에 손을 충분히 적셔주세요. 2. 비누를 바르고
최소 20초 동안 손을 문질러 주세요. ('생일 축하 노래'를 두 번 부르는 시간을 생각하세요.) 3. 그런 다음 깨끗한 흐르는 물에 손을 깨끗이 헹궈주세요. 4. 깨끗한 수건으로 닦거나 자연 건조하세요.
응급 상황에서 비누와 물을 사용할 수 없는 경우, 알코올 기반 손 소독제를 사용해도 괜찮습니다.
개인위생: 피부와 입을 관리하는 방법
항암 치료는 피부 건조와 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 피부에 작은 균열이나 찰과상이 생겨 세균이 침투할 수 있습니다. 또한 이 시기에는 구강 감염이 흔하게 발생합니다.
| 보호 대상 부분 | 어떻게 해야 할까요? |
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| 피부 | - 매일 미지근한 물과 순한 비누, 부드러운 천으로 몸을 씻으세요.
- 겨드랑이, 사타구니, 발바닥 등 땀이 많이 나는 부위를 깨끗하게 씻으십시오.
- 수건으로 너무 세게 문지르지 말고 몸을 톡톡 두드려 물기를 제거하세요.
- 향이 없는 보습 로션 이나 크림을 하루에 두 번 정도 바르세요.
- 다른 사람의 수건이나 세면용 천을 사용하지 마세요.
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| 입 | - 아침에 일어나자마자, 밤에 잠자리에 들기 전에, 그리고 매 식사 후에 양치질을 하세요.
- 부드러운 칫솔모를 사용하세요. 칫솔은 3개월마다 교체하세요.
- 잇몸에서 피가 날 수 있으므로, 치아 사이를 청소할 때 치실을 사용해야 하는지 의사 에게 문의하십시오.
- 식사 후 치아 사이에 낀 음식물을 제거하기 위해 이쑤시개를 사용하지 마십시오.
- 오렌지 주스나 식초를 넣은 샐러드처럼 산성인 음식과 음료는 피하세요. 이러한 음식과 음료는 입과 잇몸에 염증을 유발할 수 있습니다.
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옷 세탁 시 알아두면 좋은 특별한 사항들
항암 치료 후 약 이틀 동안은 약물이 체액(소변, 땀, 구토물 등)에 남아 있을 수 있습니다. 만약 환자를 돌보는 사람이 이러한 체액에 접촉하게 되면, 약물이 피부를 통해 흡수되어 피부 자극이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 환자 본인과 가족의 안전을 위해 치료 후
48시간 동안 은 옷을 깨끗하게 세탁하십시오.
| 조언 | 설명 |
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| 장갑을 착용하세요. | 간병인은 환자의 옷, 침구, 수건을 세탁할 때 반드시 일회용 장갑을 착용해야 합니다. |
| 즉시 씻으세요. | 더러워진 옷은 가능한 한 빨리 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 시간이 없다면 밀봉 가능한 비닐봉투에 넣어 보관하세요. |
| 따로 세탁하세요. | 집에서 다른 사람의 옷과 함께 세탁하지 마세요. 세탁기에 따로 넣어서 세탁하세요. |
| 두 번 세탁하세요. | 세탁기에 빨랫감을 두 번 세탁하세요. 세제와 뜨거운 물을 사용하세요. 손빨래는 하지 마세요. |
식품 안전: 음식과 음료를 준비할 때 주의하세요
항암 치료 중에는 식중독 위험이 높아집니다. 다음 사항을 준수하여 위험을 줄이세요.
- 음식을 준비하기 전, 식사 전, 그리고 식사 후에는 손을 깨끗이 씻으세요.
- 모든 조리 도구, 접시, 컵, 숟가락, 그리고 주방 조리대를 항상 깨끗하게 유지하십시오.
- 생과일과 채소는 먹기 전에 깨끗이 씻으세요.
- 냉동식품을 해동할 때는 주방에 그대로 두지 말고, 용기에 담아 냉장고 맨 아래 칸에 넣어 해동하세요.
- 캔 음료를 마시기 전에 캔 윗부분을 깨끗이 씻으세요.
- 계란을 드실 때는 노른자까지 완전히 익을 때까지 삶거나 삶으세요.
- 주방을 청소할 때는 항상 새롭고 깨끗한 천을 사용하세요. 스펀지는 세균이 묻을 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
항암치료 부작용을 어떻게 관리해야 할까요?
메스꺼움, 복부팽만, 피로, 식욕 부진은 항암 치료의 흔한 부작용입니다. 다음의 간단한 팁들을 활용하면 이러한 증상들을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
메스꺼움과 금속 맛
- 공복일 때 메스꺼움이 더 심해질 수 있으므로 하루에 여러 번 조금씩 식사하세요.
- 음식을 먹기 전에 잘 씹으세요.
- 차가운 음식은 뜨거운 음식보다 메스꺼움을 더 줄여줄 수 있습니다.
- 입안에서 금속 맛이 느껴진다면 식사 전에 양치질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 플라스틱 식기를 사용하는 것도 효과적일 수 있습니다.
설사
- 이 시기에는 우유와 유제품을 소화하기 어려울 수 있으며, 설사를 유발할 수 있습니다. 며칠 동안은 이러한 식품 섭취를 피하십시오.
- 매운 음식, 기름진 음식, 지나치게 단 음식은 피하세요.
- 설사는 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 물, 죽, 수프 등 수분을 충분히 섭취하세요. 의사와 상담하고 필요하면 지바니(Jeevani)와 같은 음료를 복용하세요.
피로
피로는 항암 치료의 매우 흔한 부작용입니다. 너무 걱정하지 마세요. 몸의 소리에 귀 기울이세요.
- 매일 휴식을 취할 수 있도록 특정 시간을 따로 정해 두세요.
- 자신이 할 수 있다고 생각하는 일만 하세요. 다른 사람에게 도움을 요청하는 것을 주저하지 마세요.
- 몸에 통증이 심하지 않다면 집 주변을 잠깐 걷는 것과 같은 가벼운 운동이 에너지를 북돋는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이 또한 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 힘든 시기에 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 걱정되는 점이나 궁금한 점이 있으면 의사나 가족과 솔직하게 이야기하십시오.
핵심 요약
- 항암 치료 중에는 면역력이 저하되므로 감염 예방을 위해 손 씻기가 매우 중요합니다.
- 피부와 입을 잘 관리하면 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 돌봐주는 사람들이 잠재적인 감염 위험에 노출되는 것을 방지하기 위해, 특별하고 안전한 방법으로 옷과 침구를 세탁하십시오.
- 식품 안전에 각별히 주의하세요. 완전히 익힌 깨끗한 음식만 드세요.
- 메스꺼움, 설사, 피로감과 같은 부작용은 흔하게 나타납니다. 간단한 방법으로 이러한 증상을 관리하세요.
- 가장 중요한 것은 새로운 증상이나 불편함이 느껴지면 즉시 의사에게 알리는 것입니다.
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