코로나19 팬데믹이 끝났다고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 사실 이 바이러스는 여전히 우리 주변에서 퍼지고 있습니다. "요즘 기침과 열이 나는데 이게 코로나19 때문인지 모르겠어."라고 생각하실 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 몇 주 안에 이 질병에서 회복되지만, 일부 사람들에게는 증상이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 점을 인지하는 것이 중요합니다.
코로나19에 감염되는 데 얼마나 걸리나요? 감염 후 다른 사람에게 바이러스를 전파할 수 있는 기간은 얼마나 되나요?
일반적으로 증상이 경미한 사람은 약 2주 안에 회복됩니다. 하지만 일부 사람, 특히 기저질환이 있는 사람의 경우 회복에 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
가장 중요한 것은 자신이 다른 사람에게 이 질병을 옮길 수 있는 시기를 인지하는 것입니다.
- 증상이 나타나기 이틀 전부터 다른 사람에게 바이러스를 전파할 수 있습니다.
- 바이러스는 증상이 나타나는 첫 며칠 동안 가장 많이 퍼집니다.
- 어떤 사람들은 코로나19에 감염되어도 아무런 증상이 없을 수 있다고 상상해 보세요. 이런 사람들도 다른 사람에게 바이러스를 전파할 수 있습니다. 이를 무증상 감염 전파 라고 합니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 열이 있을 때는 다른 사람과의 접촉을 피하는 것이 가장 좋습니다. 해열제 없이 24시간이 지나면 정상적인 활동으로 복귀할 수 있습니다. 하지만 다른 사람을 보호하기 위해 마스크를 착용하고 사회적 거리두기를 5일 동안 계속 유지하는 것이 중요합니다.
이 바이러스는 실제로 어떻게 확산되는 걸까요?
코로나19를 유발하는 바이러스는 주로 사람 간 접촉을 통해 전파됩니다. 전파 경로는 여러 가지가 있는데, 하나씩 살펴보겠습니다.
| 확산 방법 | 간단히 말해서... |
|---|---|
| 물방울과 에어로졸 | 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 말을 할 때 코와 입에서 나오는 미세한 물방울바이러스는 비말에 있습니다. 6피트(약 1.8미터) 이내에 있는 사람이 이 비말을 흡입하면 감염될 수 있습니다. 이것이 주요 감염 경로입니다. |
| 표면 투과 | 바이러스는 감염된 사람이 만진 문손잡이나 테이블과 같은 표면에 묻어 있을 수 있습니다. 만약 그 표면을 만진 손으로 눈, 코, 입을 만지면 바이러스에 감염될 수 있습니다. 바이러스는 플라스틱이나 스테인리스 스틸과 같은 표면에서 최대 2~3일 동안 생존할 수 있습니다. |
| 분변-구강 전파 | 감염된 사람의 대변에서 바이러스 입자가 발견된 사례가 있습니다. 이는 감염 경로로는 다소 가능성이 낮지만, 감염된 사람이 화장실을 이용한 후 손을 제대로 씻지 않았다면, 만진 물건을 통해 질병이 전파될 가능성이 있습니다. |
공기 전파에 대해서도 알아봅시다.
연구 결과에 따르면 바이러스는 공기 중에 최대 3시간 동안 남아 있을 수 있습니다. 즉, 감염된 사람이 내쉬는 숨을 들이마시면 바이러스가 폐로 들어갈 수 있다는 뜻입니다. 이러한 위험은 특히 환기가 잘 안 되는 혼잡한 실내 공간에서 높습니다.
식료품이나 택배, 음식을 통해 코로나19에 감염될 확률은 매우 낮습니다. 하지만 가장 좋은 방법은 외출 후 물건을 집에 가져오기 전후에 비누로 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻는 것입니다.
증상 및 '장기 코로나' 상태
코로나19 증상은 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 이는 개인의 면역 체계 , 기존 질환, 감염 의 심각도에 따라 다릅니다.
- 경미한 감염: 일반적으로 기침과 인후통 과 같은 상기도 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 보통 2주 정도면 호전됩니다.
- 후각 및 미각 상실: 이 증상은 일부 사람들에게서 2주에서 3개월 정도 지속될 수 있습니다.
- 심각한 감염: 폐에 영향을 미치는 증상은 더 오래 지속될 수 있으며, 심지어 2~3개월까지 지속될 수도 있습니다.
장기 코로나란 무엇인가요?
코로나19에서 회복된 후에도 몇 달 동안 증상이 지속되는 사람들이 있습니다. 예를 들어 피로감, 호흡곤란, 관절통, 흉통, 기억력 및 집중력 저하 등을 경험할 수 있습니다. 이를 '장기 코로나 후유증(Long COVID)' 이라고 합니다. 이러한 장기적인 증상이 나타나면 반드시 의사 와 상담하십시오.
어떻게 하면 이러한 상황으로부터 우리 자신을 보호할 수 있을까요? (예방 방법)
코로나19로부터 우리 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 가장 중요한 것은 이러한 수칙들을 제대로 지키는 것입니다.
- 백신 접종을 받으세요: 코로나19 백신 접종 및 추가 접종을 최신 상태로 유지하세요. 백신 접종이 질병 감염을 완전히 예방하지는 못하지만, 중증 질환, 입원 및 사망으로부터 가장 큰 보호 효과를 제공합니다.
- 위생 수칙: 비누와 물로 손을 자주 깨끗이 씻으세요. 또는 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용하세요.
- 얼굴을 만지지 마세요: 눈, 코, 입을 만지지 마세요.
- 마스크를 착용하세요: 마스크 착용은 특히 사람이 붐비는 장소, 대중교통, 환기가 잘 안 되는 실내에서 큰 보호 효과를 제공합니다.
- 사회적 거리두기를 유지하세요: 다른 사람, 특히 기침이나 재채기를 하는 사람과는 최소 6피트(약 1.8미터)의 거리를 유지하세요.
- 환기를 잘 하세요: 방의 창문을 열어 환기를 충분히 시키세요. 가능하다면 선풍기를 사용하세요. 공기청정기를 사용한다면 HEPA 필터가 장착된 제품이 가장 좋습니다.
- 아프면 집에 머무르세요: 몸이 아프면 다른 사람들을 보호하기 위해 집에 머무르세요.
- 표면 청소: 자주 손이 닿는 물건(문손잡이, 전등 스위치, 전화기)은 소독제로 정기적으로 닦으세요.
특히 위험에 처한 사람들이 알아야 할 사항
누구나 코로나19에 감염될 수 있지만, 일부 사람들은 중증 질환으로 발전할 위험이 더 높습니다. 이러한 사람들은 다음과 같습니다.
- 65세 이상 사람들
- 당뇨병, 심장병, 고혈압 , 천식과 같은 만성 질환을 가진 사람들
- 암이나 기타 질병으로 인해 면역 체계가 약화된 사람들
- 고도비만 환자(BMI 40 이상)
- 임산부
만약 당신이 이 범주에 속한다면, 위에 언급된 보안 조치에 특히 주의를 기울이십시오 .그래야 합니다. 또한, 의사가 처방한 대로 정확하게 약을 복용하십시오. 문제가 있거나 질병이 의심되는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
언제 의사를 만나야 할까요?
코로나19 증상이 있고 위에 언급된 위험군에 속하는 경우 즉시 의료 상담을 받으십시오. 증상 발현 후 며칠 이내에 항바이러스제(팍슬로비드, 렘데시비르)를 투여하면 질병이 중증으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.
이는 응급 의료 처치가 필요한 심각한 증상입니다!
본인이나 가족 구성원 중 누군가가 다음과 같은 증상을 보이는 경우, 즉시 가까운 병원 응급실로 가십시오.
* 심각한 호흡 곤란
* 가슴에 지속적인 통증이나 압박감
* 혼란 또는 의식 상실
* 아침에 일어나기 어렵거나 깨어있는 상태를 유지하기 어려움
입술이나 얼굴이 파랗게 변함
이런 상황에서는 집에 머물지 마세요. 신속하게 의료 도움을 받는 것이 생명을 구할 수 있습니다.
핵심 요약
- 코로나19 바이러스는 여전히 우리 주변에 존재하므로 안전 수칙을 준수하는 것이 필수적입니다.
- 심각한 질병으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 최신 코로나19 백신을 접종하는 것입니다.
- 비누로 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 사회적 거리두기를 실천하는 것과 같은 간단한 행동만으로도 큰 보호 효과를 얻을 수 있습니다.
- 몸이 아프면 다른 사람들을 보호하기 위해 집에 머무르세요.
- 호흡 곤란이나 흉통과 같은 심각한 증상이 나타나면 즉시 응급실로 가십시오.
- 위험군에 속하는 경우, 특히 주의하시고 우려되는 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
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