코로나19 팬데믹이 이제 끝났다고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 사실 바이러스는 여전히 우리 주변에서 확산되고 있습니다. 혹시 "기침이나 열이 코로나19일까?"라는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 대부분의 경우 증상은 몇 주 안에 사라지지만, 일부 사람들에게는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 따라서 정확한 정보를 아는 것은 장기적인 건강에 매우 중요합니다.
코로나19는 얼마나 오래 지속되나요? 언제 감염력이 있나요?
경증 환자의 대부분은 2주 이내에 회복됩니다. 그러나 일부 환자, 특히 기저 질환이 있는 환자의 경우 회복 과정이 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다.
가장 중요한 것은 감염력이 있는 기간을 이해하는 것입니다.
- 증상이 나타나기 이틀 전부터 전염력이 있을 수 있습니다 .
- 증상이 나타나는 첫 며칠 동안 이 전염력이 가장 높습니다.
- 일부 사람들은 아무런 증상도 나타내지 않고 바이러스를 보유하고 전파할 수 있다는 점을 기억하세요. 이를 무증상 전파 라고 합니다.
미국 질병통제예방센터(CDC) 지침에 따르면, 아프면 자가 격리하는 것이 가장 좋습니다. 해열제 복용 없이 열이 완전히 내린 후 24시간이 지나면 일상생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 그 후에도 주변 사람들을 보호하기 위해 마스크를 착용하고 사회적 거리두기를 5일 동안 더 실천하는 것이 좋습니다.
이 바이러스는 실제로 어떻게 확산되는 걸까요?
코로나19를 유발하는 바이러스는 주로 사람 간 접촉을 통해 전염됩니다. 주요 전염 경로를 살펴보겠습니다.
| 전송 경로 | 간단히 말해서… |
|---|---|
| 호흡기 비말 및 에어로졸 | 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 말을 할 때 코와 입에서 바이러스가 포함된 미세한 물방울이 배출됩니다. 1.8미터(6피트) 이내에 있는 사람이 이 물방울을 흡입하면 감염될 수 있습니다. 이것이 주요 전파 경로입니다. |
| 표면 접촉 | 바이러스는 감염된 사람이 만진 문손잡이나 테이블과 같은 표면에서 생존할 수 있습니다. 오염된 표면을 만진 후 눈, 코 또는 입을 만지면 감염될 수 있습니다. 플라스틱이나 스테인리스 스틸과 같은 재질에서는 바이러스가 2~3일 동안 생존할 수 있습니다. |
| 분변-구강 전파 | 감염된 사람의 대변에서 바이러스 입자가 발견되었습니다. 이는 흔한 전염 경로는 아니지만, 화장실 사용 후 손을 제대로 씻지 않으면 다른 사람에게 감염 위험을 초래할 수 있습니다. |
공기 전파 이해하기
연구 결과에 따르면 바이러스는 공기 중에 최대 3시간 동안 떠 있을 수 있습니다. 즉, 감염된 사람이 최근에 숨을 쉬었던 공간에 들어가면 바이러스 입자를 흡입할 수 있다는 뜻입니다. 이러한 위험은 환기가 잘 안 되는 혼잡한 실내 공간에서 가장 높습니다.
상점에서 구입한 상품, 택배 또는 식품을 통해 코로나19에 감염될 위험은 극히 낮습니다. 하지만 택배나 식료품을 만지기 전후에는 비누와 물로 20초 동안 손을 씻는 것이 가장 좋습니다.
증상 및 '장기 코로나'
코로나19 증상은 개인의 면역 체계 , 기존 질환, 감염 의 심각도에 따라 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
- 경미한 감염: 일반적으로 기침이나 인후통 과 같은 상기도 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 대개 약 2주 안에 사라집니다.
- 미각/후각 상실: 이 증상은 일부 사람들에게서 2주에서 3개월까지 더 오래 지속될 수 있습니다.
- 심각한 감염: 폐에 영향을 미치는 증상은 장기간, 때로는 2~3개월 동안 지속될 수 있습니다.
장기 코로나란 무엇인가요?
일부 사람들에게는 초기 감염이 완치된 후에도 여러 증상이 몇 달 동안 지속됩니다. 흔한 증상으로는 극심한 피로감, 호흡 곤란, 관절통, 가슴 불편감, 집중력 저하 또는 기억력 문제 등이 있습니다. 이를 ' 장기 코로나19(Long COVID)' 라고 합니다. 장기적인 증상이 나타나면 의사 와 상담하십시오.
어떻게 하면 안전을 지킬 수 있을까요? (예방 방법)
코로나19로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치는 많습니다. 꾸준함이 핵심입니다.
- 예방 접종을 받으세요: 코로나19 백신 접종 및 추가 접종을 최신 상태로 유지하세요. 백신이 감염을 완전히 예방하지는 못하지만, 중증 질환, 입원 및 사망을 예방하는 데 매우 효과적입니다.
- 위생은 중요합니다: 비누와 물로 손을 자주 씻으세요. 비누를 사용할 수 없는 경우에는 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용하세요.
- 얼굴을 만지지 마세요: 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지고 싶은 충동을 참으세요.
- 마스크를 착용하세요: 사람이 붐비는 공공장소나 환기가 잘 안 되는 실내에서 마스크를 착용하면 상당한 보호 효과를 얻을 수 있습니다.
- 사회적 거리두기를 실천하세요: 다른 사람, 특히 기침이나 재채기 같은 증상을 보이는 사람과는 최소 1.8미터(6피트)의 거리를 유지하세요.
- 환기를 개선하세요: 창문을 열어 신선한 공기가 순환되도록 하세요. 가능하면 선풍기를 사용하고, HEPA 필터가 장착된 공기청정기 사용을 고려해 보세요.
- 아프면 집에 머무르세요: 몸이 좋지 않으면 주변 사람들을 보호하기 위해 집에 머무르세요.
- 표면 청소: 문손잡이, 전등 스위치, 휴대전화 등 손이 자주 닿는 부분을 자주 청소하고 소독하세요.
고위험군 대상자를 위한 중요 조언
누구나 코로나19에 감염될 수 있지만, 특정 집단은 중증 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
- 65세 이상의 개인
- 당뇨병, 심장병, 고혈압 또는 천식과 같은 만성 질환이 있는 사람들
- 개인은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.암이나 기타 질병으로 인해 면역 체계가 약화된 경우
- 고도비만 환자(BMI 40 이상)
- 임산부
이러한 범주에 속하는 분들은 안전 예방 조치에 각별히 유의 해 주시기 바랍니다. 또한, 담당 의사가 처방한 치료 계획을 엄격히 준수하십시오. 감염이 의심되는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
언제 의사를 만나야 할까요?
코로나19 증상이 있고 고위험군에 속하는 경우 즉시 의료 상담을 받으십시오. 항바이러스제(팍슬로비드 또는 렘데시비르 등)를 조기에 투여하면 중증으로 진행될 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
이러한 심각한 증상이 나타나면 즉시 응급 의료 조치를 받으십시오!
본인이나 가족 구성원이 다음과 같은 증상을 경험하는 경우, 즉시 가까운 응급실로 가거나 응급 서비스에 연락하십시오.
* 심각한 호흡 곤란
* 지속적인 흉통 또는 압박감
* 새로운 혼란 또는 정신적 혼란
* 잠에서 깨지 못하거나 깨어있는 상태를 유지하지 못함
* 입술이나 얼굴이 푸르스름해짐
이러한 증상이 나타나면 집에서 기다리지 마십시오. 신속하게 응급 치료를 받으면 생명을 구할 수 있습니다.
핵심 요약
- 코로나19는 여전히 우려 사항이며, 안전 수칙을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
- 예방접종을 제때 받는 것이 심각한 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.
- 손 씻기, 마스크 착용, 사회적 거리두기와 같은 간단한 습관들이 강력한 보호 효과를 제공합니다.
- 몸이 아프시면 다른 사람들의 안전을 위해 집에 머물러 주세요.
- 가슴 통증이나 호흡 곤란과 같은 심각한 증상이 나타나면 즉시 응급 치료를 받으십시오.
- 고위험군에 속하는 경우, 각별히 주의하고 담당 의사와 지속적으로 소통하십시오.
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