골반저근이 제대로 작동하지 않나요? (골반저 기능 장애) - 함께 이야기해 봅시다!

화장실에 자주 가고 싶은 느낌이 드시나요? 아니면 배변 후에도 속이 완전히 비워지지 않은 느낌이 드시나요? 혹시 원인을 알 수 없는 만성적인 허리 통증에 시달리고 계신가요? 이러한 증상들은 이야기하기 조금 어려울 수 있지만, 많은 사람들이 겪고 있는 치료 가능한 질환의 증상일 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 잘 알지 못하지만, 여러 사람에게 영향을 미치는 질환인 '골반저 기능 장애'에 대해 이야기해 보겠습니다.

간단히 말해서, 골반저 기능 장애란 무엇일까요?

골반을 집이라고 생각해 보세요. 이 집 안에는 방광, 자궁(여성의 경우), 전립선(남성의 경우), 직장과 같은 중요한 장기들이 있습니다. 이 집의 기초는 골반저근 입니다. 이 근육들은 모든 장기들을 제자리에 고정하는 데 도움을 줍니다.

일반적으로 화장실에 가고 싶을 때 이 근육들이 수축했다가 이완되면서 어려움 없이 볼일을 볼 수 있도록 도와줍니다. 무거운 상자를 들어 올릴 때 팔 근육을 수축했다가 들어 올린 후에는 이완하는 것과 같습니다.

하지만 골반저 기능 장애가 있는 경우에는 정반대의 현상이 나타납니다. 배변을 해야 할 때 이 근육들이 이완되는 대신, 몸은 오히려 이 근육들을 더욱 긴장시킵니다. 마치 문을 억지로 밀어 여는 것과 같습니다. 이 근육들이 지속적으로 긴장된 상태이기 때문에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 배변 곤란.
• 배변 후에도 장이 완전히 비워지지 않은 듯한 느낌.
• 본인도 모르는 사이에 소변이나 대변이 새는 현상.

여성이라면 성관계 중 통증을 느낄 수 있습니다. 남성이라면 발기부전(발기하는 데 어려움을 겪거나 발기를 유지하기 어려운 증상)을 경험할 수 있습니다.

이 질환을 의심하게 만드는 증상은 무엇인가요?

아래와 같은 증상이 하나 이상 나타나면 골반저근에 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 있다면 주저하지 말고 의사와 상담하세요 .

이러한 상황이 발생하는 이유는 무엇일까요?

이 증상의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 몇 가지 요인이 이 증상에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.

• 골반 부상: 자동차 사고나 높은 곳에서 떨어지는 사고와 같은 골반 부위의 부상.
• 근육 피로:배변 시 잦고 오랜 시간 힘을 주는 증상.
• 이전 수술력: 자궁절제술 또는 전립선절제술과 같은 골반 수술.
• 임신 및 출산: 특히 난산이었던 경우 골반저근이 손상될 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 우리 몸의 근육은 자연스럽게 약해집니다.
• 스트레스와 불안: 과도한 스트레스는 신체 근육, 특히 골반 근육을 긴장시킬 수 있습니다.

이 질환과 관련될 수 있는 다른 질병

골반저 기능 장애의 증상은 다른 질환의 증상과 매우 유사할 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해 의사의 진료를 받는 것이 매우 중요합니다.

간질성 방광염

이 질환은 방광과 골반 부위에 통증을 유발합니다. 이러한 통증으로 인해 골반저근이 수축될 수 있으므로, 두 질환은 서로 관련이 있을 수 있습니다.

과민성 대장 증후군(IBS)

이는 소화기 계통에 영향을 미치는 증상들을 모아놓은 것입니다. 변비와 복부 팽만감과 같은 증상은 두 질환 모두에서 나타날 수 있습니다.

골반 장기 탈출증(POP)

골반 장기(자궁, 방광, 직장)를 제자리에 고정하는 근육이 약해져서 장기들이 질을 통해 아래로 처지는 현상입니다. 근육 약화가 이 증상의 주요 원인입니다.

발기부전(ED)

남성은 성관계 중 발기 또는 발기 유지가 어려울 수 있습니다. 때때로 이는 골반 근육의 긴장이나 통증 때문일 수 있지만, 이는 복합적인 증상이며 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.

전립선염

전립선 감염 또는 부종. 이 질환은 골반저 기능 장애와 매우 유사한 증상을 나타냅니다.

어떻게 생각하시나요, 박사님?

병원에 가면 의사는 먼저 증상과 병력에 대해 질문할 것입니다. 예를 들어,

• 배변할 때 힘을 줘야 하나요?
• 소변을 본 후 방광이 완전히 비워지나요?
• 하루에 화장실에 몇 번 가세요?

여성이라면 이전에 아이를 낳은 적이 있는지, 성관계 시 통증을 느끼는지와 같은 질문을 받을 수 있습니다.

그다음 신체검사가 진행됩니다. 이 검사 동안 의사는 환자가 골반저근을 얼마나 잘 조절할 수 있는지 직접 확인합니다. 이를 통해 근육의 뭉침, 긴장 또는 약화를 감지할 수 있습니다.

실시 가능한 특별 검사

때때로 이러한 검사를 통해 진단을 확정할 수 있습니다.

• 항문직장 압력측정법: 이 검사는 항문 주변 근육이 얼마나 잘 작동하는지를 측정합니다.
• 배변조영술: 엑스레이와 유사한 검사입니다. 배변 과정과 장내 장기의 기능을 보여줍니다.
• 요역동학 검사: 이 검사는 배뇨에 어려움이 있을 때 시행합니다. 방광을 완전히 비우는 능력과 소변 줄기의 속도 등을 측정합니다.

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

이 질환을 치료하는 데 수술은 대개 필요하지 않습니다. 대부분의 경우 아래 치료법으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

어떻게 하면 스스로를 돌볼 수 있을까요?

이 질환을 안고 살아갈 때 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것 입니다. 물리 치료와 약물 치료의 효과가 나타나기까지는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 하지만 치료 계획을 정확히 따르면 대부분의 사람들은 시간이 지나면서 잘 회복할 것입니다.

그동안 다음과 같은 일들을 하실 수 있습니다.

• 약과 치료를 거르지 마세요: 의사가 처방한 약을 제시간에 복용하세요. 물리치료도 빼먹지 마세요. 집에서 하라는 운동도 지시받은 대로 정확하게 하세요.
• 골반저근에 부담을 주는 활동은 피하세요. 역도나 점프 같은 운동은 골반저근을 긴장시킬 수 있습니다. 어떤 활동이 적절하고 어떤 활동이 부적절한지 의사나 물리치료사와 상담하세요.
• 물을 충분히 마시고 건강한 식단을 유지하세요. 변비 예방을 위해 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 일부 식품은 복부 팽만감과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 당분간 해당 식품 섭취를 피하세요. 불편함을 유발하지 않는 식단에 대한 조언은 의사와 상담하십시오.

골반저 기능 장애는 흔한 질환이지만, 많은 사람들이 배변 및 배뇨 기능에 어려움을 겪는다는 사실을 부끄러워합니다. 하지만 의사와 상담하는 것이 회복을 향한 여정에서 가장 중요하고 첫 번째 단계라는 것을 기억하세요. 의사에게 솔직하고 개방적으로 이야기할수록 치료 성공률은 높아질 것입니다.