다리 아랫부분에 저림이나 통증을 느끼시나요? 이는 경골신경과 관련이 있을 수 있습니다!

다리나 발에 저릿하거나 쑤시는 느낌을 느껴본 적이 있으신가요? 발가락을 움직이기 어려운 경우도 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 다리에 있는 중요한 신경에 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 오늘은 '경골 신경'에 대해 이야기해 보겠습니다. 다소 의학적인 용어이지만, 아주 쉽게 이해해 보도록 하겠습니다.

경골신경이란 무엇인가요?

간단히 말해, 경골신경은 다리 아랫부분과 발 뒤쪽에 운동과 감각을 전달하는 주요 신경입니다. 마치 우리 집의 배선과 같습니다. 이 신경들은 뇌에서 신체의 나머지 부분으로 신호를 전달합니다. 우리는 이러한 말초신경을 '말초신경'이라고 부릅니다.

척추 안에 있는 척수를 나무줄기라고 상상해 보세요. 그리고 거기에서 뻗어 나오는 신경들은 그 나무의 가지와 같습니다. 경골신경은 우리 몸에서 가장 큰 신경인 좌골신경의 두 주요 가지 중 하나입니다. 경골신경은 양쪽 다리에 모두 있습니다.

이 신경은 우리 몸에 어떤 이점을 제공하나요?

이 신경은 두 가지 주요 기능을 합니다. 하나는 근육을 움직이게 하는 것이고, 다른 하나는 감각을 전달하는 것입니다. 이 두 가지 기능이 무엇인지 살펴보겠습니다.

이 신경은 어디에 위치해 있습니까?

이 신경의 정확한 위치를 알게 되면 그 중요성이 더욱 분명해집니다.

이 신경은 무릎 바로 위, 다리 뒤쪽에서 시작됩니다. 거기서부터 다음과 같은 경로를 따라 이동합니다.

• 먼저, 종아리에 있는 큰 근육인 비복근에 움직이라는 신호를 보냅니다.
• 그런 다음 더 아래로 내려와 다른 신경과 합쳐져 비복신경을 형성합니다. 이 신경이 목 뒤쪽의 감각을 담당합니다.
• 더 아래쪽으로 내려가면 종아리의 다른 근육들(가자미근과 후경골근)이 들어갑니다.
• 마지막으로 이 신경은 발목으로 들어갑니다. 거기서 신경은 족근관 이라고 불리는 작은 터널을 통과합니다. 이 터널은 뼈와 조직으로 이루어져 있으며, 주요 기능은 신경을 보호하는 것입니다.
• 이 터널을 통해 신경은 여러 갈래로 나뉘어 발가락과 발바닥으로 신호를 전달합니다.

경골신경이 손상되면 어떻게 되나요?

이 신경이 손상되면 다양한 질환과 증상이 나타날 수 있습니다.

• 족근관 증후군: 이는 흔한 질환입니다. 앞서 언급한 족근관이라는 공간 안에서 신경이 압박되는 질환으로, 발목 안쪽과 발바닥에 통증과 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 발 통증의 흔한 원인 중 하나는 아닙니다.
• 경골 구획 증후군: 신경 주변 근육의 부종으로 인한 과도한 압력은 신경으로 가는 혈류를 감소시켜 발과 발목의 근력 약화 및 감각 변화를 유발할 수 있습니다.

몇 시에 의사를 만나야 할까요?

아래와 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이는 경골 신경에 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다.

• 다리나 발에 화끈거리는 느낌이 든다면,
• 다리나 발의 일부를 움직이기 어려운 경우.
• 근육이 약해지는 느낌이 든다면,
• 따끔거린다 면.
• 바늘로 찔리는 듯한 따끔거림(저림)을 느낀다면,
• 날카로운 통증이 느껴진다면.
• 계속 토하는 것 같은 느낌이 든다면.

이러한 증상이 나타나면 절대 무시하지 마세요. 의사 에게 진찰을 받고 증상을 알려주세요. 그러면 의사가 원인을 파악하고 필요한 치료를 시작할 수 있습니다.

이 신경을 보호하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

신경 손상을 완전히 예방하는 것은 항상 가능한 것은 아니지만, 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일들은 있습니다.

• 다리나 발에 문제가 생기거나 사고를 당한 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
• 편안한 신발을 신으세요. 특히 평발인 경우 족근관 증후군에 걸릴 위험이 높습니다.
• 영양가 있는 음식을 섭취하세요. 특히 비타민 D와 비타민 B12는 신경 건강에 매우 중요합니다.
• 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성 질환이 있다면 잘 관리하십시오 .
• 담배를 피우신다면 금연을 ​​위해 도움을 요청하세요 . 흡연은 신경으로 가는 혈류를 감소시킵니다.
• 자신에게 맞는 건강한 체중을 유지하세요.
• 명상이나 운동과 같은 활동을 통해 스트레스를 줄이세요 .
• 알코올 섭취량을 줄이세요.알코올은 신경에 직접적인 독이다.

우리는 보통 문제가 생겼을 때만 신경에 대해 생각합니다. 하지만 이제 여러분은 경골신경과 같은 신경이 다리와 발의 움직임과 감각에 얼마나 중요한지 이해하셨을 것입니다. 만약 여러분도 다리나 발에 통증이나 약화를 느끼고 있다면, 이 신경에 문제가 있을 수 있습니다. 그러니 의사와 상담해 보세요.