성인이시라면 ADHD( 주의력 결핍 과잉 행동 장애) 치료를 위해 약물을 복용하고 계신데, 이 약이 삶에 얼마나 도움이 되는지 잘 알고 계실 겁니다. ADHD는 한 가지에 집중하고 일을 통제하는 데 도움을 줍니다. 하지만 이러한 이점과 함께 때때로 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 대부분의 경우 이러한 부작용은 정상적인 현상이며 약물 복용 시작 후 몇 주 또는 몇 달 안에 사라집니다. 하지만 모든 사람에게 그런 것은 아닙니다. 어떤 부작용이 나타날 수 있는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.
ADHD 약물의 일반적인 부작용
ADHD 치료에 사용되는 약물에는 크게 자극제와 비자극제 두 가지 유형이 있습니다. 두 유형 모두 몇 가지 공통적인 부작용이 있지만, 대부분 심각하지 않습니다.
| 부작용 | 간단히 말해서... |
|---|---|
| 현기증 | 어지럼증 , 빙빙 도는 느낌. |
| 구강 건조증 | 입안에 침이 낀 것 같은 느낌이 들어요. |
| 두통 | 두통. |
| 식욕 부진 | 배고픔을 덜 느끼게 됨. |
| 기분 변화 (변덕스러움) | 갑자기 화가 나거나 슬퍼지는 감정. |
| 틱 | 자신들이 제어할 수 없는 작은 움직임이나 소리. |
| 수면 장애 | 밤에 잠들기 어려움. |
'콘세르타 크래시'란 무엇인가요?
콘서타는 ADHD 치료제의 상품명입니다. 주성분은 메틸페니데이트입니다. 이 약의 특징은 하루에 한 번만 복용하면 되고, 약 12시간에 걸쳐 체내에서 서서히 방출된다는 점입니다. 따라서 하루에 여러 번 약을 복용할 필요가 없습니다.
하지만 어떤 사람들은 예상보다 빨리 약물을 분해하는 경우가 있습니다. 이런 경우, 약효가 떨어지면 ADHD 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 때로는 약을 복용하지 않았을 때보다 증상이 더 심해질 수도 있습니다. 이를 '콘서타 크래시' 또는 ' 약물 반동 '이라고 부릅니다.
간단히 말해, 이는 약효가 갑자기 떨어질 때 느끼는 불편함입니다.
이러한 '급격한 충격' 동안 다음과 같은 증상을 느낄 수 있습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
생각해 보세요. 우리 뇌에는 도파민이라는 신경전달물질이 있습니다. 도파민은 집중력과 행복감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 콘서타 같은 약물은 뇌 속 도파민 수치를 더 오랫동안 유지시켜 줍니다. 그래서 약효가 떨어지면 도파민 수치가 갑자기 떨어지는 것처럼 느껴집니다. 이때 ADHD 증상이 다시 나타나는 것이죠. 이러한 '도파민 급락' 현상은 보통 한 시간 정도 지속됩니다. 만약 이런 경험을 해보셨다면, 의사와 상담하여 복용량이나 약물의 종류를 재검토해 보는 것이 좋습니다.
부작용을 줄이는 간단한 팁
이러한 부작용 때문에 약을 복용해야 할까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 이 간단한 방법들을 시도해 보시면 큰 차이를 느끼실 수 있을 겁니다.
| 부작용 | 할 수 있는 일들 |
|---|---|
| 현기증 | 과다 복용의 징후일 수 있습니다. 즉시 의사와 상담하십시오. 의사는 혈압도 측정할 것입니다. |
| 입이 마르다 | 물을 충분히 마시세요. 하루 종일 조금씩 물을 마시는 습관을 들이세요. 무가당 트로키를 복용하는 것도 좋습니다. |
| 두통 | 공복에 약을 복용하거나 탈수 상태일 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 약 복용 시간을 변경하여 해결할 수 있는지 의사와 상담하십시오. |
| 식욕 | 식사를 거르지 마세요. 식사를 거르면 혈당이 떨어져(저혈당) 집중력이 떨어질 수 있습니다. 하루 세 끼를 많이 먹는 대신 여러 번 조금씩 드세요. 약효가 떨어지는 밤에는 배가 고플 테니 그때 잘 드세요. |
| 기분 변화 | 일부 사람들은 약물 복용으로 인해 짜증이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 대부분 시간이 지나면서 사라집니다. 하지만 이러한 증상이 지속된다면 의사와 상담하여 복용량을 조절하거나 다른 약으로 바꾸는 것을 고려해 보세요. |
| 메스꺼움 | 약은 식사와 함께 복용하세요. 아침을 드시지 않는다면, 약 복용 전에 바나나나 요구르트 같은 간단한 음식을 드시는 것이 좋습니다. |
| 틱 | 이러한 증상들은 ADHD 약물로 인해 새롭게 나타나는 것이 아닙니다. 하지만 때때로 어린 시절에 있었던 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 대개 시간이 지나면서 사라집니다. 만약 증상이 사라지지 않는다면 의사에게 알리세요. |
| 불명증 | 가능하면 아침에 약을 복용하세요. 그러면 밤이 되면 약효가 떨어질 것입니다. 장시간 작용하는 약을 복용 중이라면, 의사에게 속효성 약으로 바꿀 수 있는지 문의하세요. 커피와 차 섭취는 자제하세요. 잠자리에 들기 한 시간 전에는 TV, 컴퓨터, 휴대전화를 끄고 마음을 비우세요. |
몇 가지 중요한 사항을 더 말씀드리겠습니다.
어떤 약이 자신에게 맞는지 알아내는 것은 쉽지 않습니다. 어떤 약은 어떤 사람에게 효과가 좋고, 또 다른 약은 효과가 없을 수 있습니다. 자신 에게 맞는 약을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 이는 지극히 정상적인 일입니다.
고혈압 , 심장 질환, 기타 정신 건강 문제 또는 약물 중독 이력이 있는 경우, 이러한 약물이 해당 질환에 문제를 일으킬 수 있으므로 반드시 의사에게 알려야 합니다.
때때로 의사는 ADHD 치료를 위해 FDA 승인을 받지 않은 약물을 처방할 수 있습니다. 이를 '오프라벨 사용'이라고 합니다. 이러한 약물의 부작용과 효과는 개인마다 다를 수 있으므로 의사와 충분히 상담하는 것이 중요합니다.
많은 사람들은 ADHD 약물의 이점에 비하면 이러한 경미한 부작용은 감수할 만하다고 생각합니다. 그러나 부작용이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 무시하지 마십시오. 의사와 상담하여 자신에게 맞는 최선의 해결책을 찾으세요.
핵심 요약
- ADHD 약물의 부작용은 흔하며, 시간이 지나면서 대개 사라집니다.
- 부작용이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우 절대 무시하지 마십시오.
- 불편함을 느끼고 있다면 의사와 솔직하게 이야기하십시오. 복용량을 조절하거나 다른 약으로 바꾸는 것으로 해결될 수도 있습니다.
- 의사의 지시 없이 약 복용을 중단하거나 용량을 변경하지 마십시오.
- 많은 부작용은 간단한 생활 습관 변화(식단, 수분 섭취, 수면)를 통해 조절할 수 있습니다.
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