임신 막바지에 접어들면 모두가 아기가 곧 나오기를 간절히 기다립니다. 이때 갑자기 복통이 느껴지면 "이제 때가 됐구나"라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 병원에 가면 의사는 "아직 때가 아니에요. 진짜 통증이 아닐 수도 있어요"라고 말할 수 있습니다. 이럴 때면 걱정이 되죠. 따라서 진짜 통증과 가짜 통증을 구분할 줄 안다면 쓸데없는 걱정을 덜고 서둘러 병원에 갈 필요가 없습니다.
간단히 말해서, 이러한 축약어는 무엇인가요?
수축은 자궁 근육이 수축했다가 이완하는 현상입니다. 마치 손의 근육을 쥐었다 놓았다 하는 것과 비슷하죠. 이는 아기가 세상 밖으로 나올 수 있도록 준비하는 과정입니다. 자궁이 수축하면서 자궁경부(자궁 입구)가 점차 부드러워지고 열립니다. 이 압력으로 아기가 산도를 따라 아래로 밀려 내려옵니다. 이것이 바로 자연스러운 출산 과정입니다.
이 통증은 몸에서 어떤 느낌인가요?
출산은 사람마다 다른 경험입니다. 하지만 일반적으로 복부가 조여오거나 압박되는 느낌이 듭니다. 어떤 사람들은 생리통이 점점 심해지는 느낌이라고 하고, 또 어떤 사람들은 복통처럼 느껴진다고 합니다.
진통은 처음 시작될 때보다 분만 이 가까워질수록 더욱 강렬해지고 고통스러워집니다 . 때로는 통증 때문에 말을 할 수 없을 정도일 수도 있습니다. 이 통증은 주로 복부에서 느껴지지만, 때때로 허리와 다리로 퍼질 수도 있습니다.
허리 수축
일부 산모는 진통 중에 복통보다 허리 통증을 더 많이 경험합니다. 이러한 통증은 진통 중이나 진통 사이에도 느껴질 수 있습니다. 의사들은 아기의 머리 뒷부분이 등과 척추를 강하게 누르기 때문에 이러한 통증이 발생한다고 생각합니다. 또한, 산모의 저체중 출생, 아기의 체중, 골반 모양과 같은 요인도 통증에 영향을 미칠 수 있습니다.
모든 수축이 아기가 나올 징조일까요? 브랙스턴 힉스 수축에 대해 이야기해 봅시다!
많은 임산부들이 통증을 느끼면 곧 출산할 거라고 생각하지만, 이는 '가성 수축'일 수 있습니다. 의학적으로는 이를 '브랙스턴 힉스 수축'이라고 합니다. 마치 출산 전 '예행연습' 과 같은 것이죠. 이러한 가짜 수축은 자궁경부가 조금 부드러워지고 출산을 준비하는 과정입니다.
이것은 `입니다브랙스턴 힉스 수축은 실제 진통처럼 느껴질 수도 있고, 일반적인 생리통처럼 느껴질 수도 있습니다. 임신 중 언제든 발생할 수 있지만, 특히 임신 후기에 가장 흔합니다. 그래서 진짜 진통인지 가짜 수축인지 구분하기 어려울 수 있습니다.
가장 중요한 것은 브랙스턴 힉스 수축에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 이는 임신 중에 흔히 발생하는 현상입니다.
진짜 통증과 브랙스턴 힉스 수축으로 인한 통증을 어떻게 구분하나요?
이 두 가지 유형의 통증 사이에는 몇 가지 분명한 차이점이 있으며, 이러한 차이점을 아는 것은 여러분에게 큰 도움이 될 것입니다.
| 특성 | 진정한 노동 | 브랙스턴 힉스 수축(가성 수축) |
|---|---|---|
| 빈도 | 시간이 지남에 따라 특정 패턴에 따라 간격이 점점 좁아집니다. (예: 처음에는 10분마다 한 번, 나중에는 5분마다 한 번) | 일정한 패턴은 없습니다. 무작위로 나타났다가 사라집니다. |
| 강함 | 시간이 지남에 따라 통증은 점차 심해집니다. | 통증은 심해지지 않습니다. 그대로 유지되거나 감소합니다. |
| 고통이 느껴지는 곳 | 통증은 흔히 복부 전체로 퍼지며 허리 아래쪽에서도 느껴질 수 있습니다. | 증상은 대개 위장의 한 부위에만 국한됩니다. |
| 활동에 대한 응답 | 자세를 바꾸거나, 걷거나, 쉬어도 통증이 멈추지 않습니다. | 자세를 바꾸거나, 걷거나, 잠시 쉬면 통증이 사라집니다. |
통증의 원인을 알 수 없다면 자세를 바꾸거나, 산책을 하거나, 물 한 잔을 마셔 보세요. 브랙스턴 힉스 수축은 탈수증으로 인해 발생할 수도 있습니다.
언제 병원에 가야 하나요?
미리 의사와 상담하여 언제 병원에 와야 할지 조언을 구하는 것이 중요합니다. 하지만 일반적으로 출산 준비가 되었는지 알 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.
우리는 보통 "5-1-1 규칙"이라는 것을 사용합니다. 즉, 다음과 같습니다.
- 통증이 5분 간격으로 발생한다면,
- 통증이 최소 1분(60초) 이상 지속되면,
- 이러한 패턴이 최소 한 시간 동안 지속된다면,
...이제 병원에 가셔야 할 시간이에요.
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사 에게 연락하거나 병원으로 가십시오.
- 질 출혈이 있는 경우.
- 물주머니가 터져서 물과 같은 액체가 새어 나오기 시작하면 어떻게 될까요 ?
- 아기의 움직임에 변화가 보이면 (예: 두 시간 동안 움직임 횟수가 10회 미만인 경우) 의사에게 알려주세요.
- 임신 37주 미만 이고 특정 양상의 통증이 있다면 (조산의 징후일 수 있습니다).
출산 후에도 이런 종류의 통증이 여전히 발생하나요?
네. 출산 후 처음 며칠 동안, 특히 모유 수유를 할 때 다시 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 임신 중에 커졌던 자궁이 원래 크기로 수축하는 과정이기 때문입니다. 그러니 걱정하지 마세요.
이때 당신의 든든한 조력자(남편, 가족, 친구 등)가 도움을 줄 수 있습니다. 편안한 자세를 찾아주고 등을 마사지해 주는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.
핵심 요약
- 임신 중 수축은 아기가 세상에 나올 수 있도록 준비하는 자연스러운 과정입니다.
- 진짜 진통과 브랙스턴 힉스 수축을 구분하세요. 진짜 진통은 시간이 지남에 따라 수축 간격이 좁아지고 강도가 세지며, 자세를 바꿔도 멈추지 않습니다.
- 통증이 시작되면 언제 시작되었고 얼마나 오래 지속되었는지 기록해 두세요.
- "5-1-1 규칙"(1분 동안 지속되는 통증이 5분마다 발생하고 1시간 동안 지속되는 경우)을 기억하세요. 이때가 병원에 가야 할 가장 좋은 시기입니다.
- 출혈이 있거나 양수가 터졌거나 아기의 움직임이 거의 없다면 즉시 의사에게 연락하거나 병원 응급실로 가십시오.
- 조금이라도 의심스러우면 의사의 진료를 받으십시오. 가장 중요한 것은 정보를 얻고 당황하지 않는 것입니다.
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