임신 중기는 많은 엄마들이 몸이 한결 가벼워진 느낌을 받는 멋진 시기입니다. 입덧이나 구토 같은 증상도 대부분 사라지죠. 그래서 오늘은 임신 17주부터 20주까지, 이 아름다운 시기에 엄마와 뱃속 아기에게서 일어나는 놀라운 변화들에 대해 이야기해 보려고 합니다.
17주차: 아이가 정말 훌쩍 자랐네요!
생각해 보세요, 아기의 몸무게가 지난 2주에 비해 두 배로 늘었다는 사실을요! 이 시기에 체지방도 축적되기 시작합니다. 이 지방층은 아기의 체온(열 생산)과 신진대사를 조절하는 데 도움을 줍니다.
아기의 작은 폐는 이제 자궁 속 양수를 배출하기 시작했습니다. 혈액순환계와 비뇨계도 잘 발달하고 있고요. 머리카락, 눈썹, 속눈썹도 자라기 시작했습니다. 아기는 이제 손을 입에 넣으려고 애쓰고 있어요. 심장은 활발하게 뛰면서 하루에 약 47리터(100파인트)의 혈액을 펌프질하고 있는데, 정말 놀라울 정도입니다! 이 작은 아기는 이제 자궁 안에서 통통 튀어 다니고, 구르고, 아주 활발하게 움직이고 있어요.
너 왜 그래?
배가 이제 약간 볼록해졌을 거예요. 체중이 2~4kg 정도 늘었을 수도 있고요. 배고픔도 조금 더 느껴질 수 있어요. 자궁이 커지고 있어서 밤에 편안하게 잠을 자기가 어려울 수도 있습니다. 만약 첫 임신이 아니라면, 아기의 움직임( 태동 )을 느낄 수도 있을 거예요.
이번 주 작은 팁 하나 드릴게요. 체중 증가, 부기, 호르몬 변화로 인해 다리가 조금 부어 보일 수 있어요. 또한, 특히 누워 있다가 일어서거나 앉아 있다가 일어설 때 갑자기 자세를 바꾸면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 그러니 천천히 자세를 바꾸세요 . 어지러움을 느끼면 재빨리 앉아서 머리를 숙이거나 잠시 누워 있으세요.
18주차: 아기가 이제 소리를 들을 수 있어요!
아기의 급속한 성장은 이제 어느 정도 조절되고 있지만, 반사 신경은 잘 발달하고 있습니다. 아기는 이제 입을 벌리고, 몸을 비틀고, 다양한 표정을 지을 수 있으며, 심지어 코를 킁킁거릴 수도 있습니다. 혀에는 미뢰가 발달하여 단맛과 쓴맛을 구분할 수 있습니다. 입술에 무언가 닿으면 빨기 시작하고, 삼키거나 소변을 볼 수도 있습니다.
아기의 망막이 빛에 민감해지기 시작했어요. 그래서 밝은 빛이 배에 닿으면 아기가 눈을 가리려고 움직일 수도 있답니다. 아기의 작은 귀도 이제 제 기능을 하기 시작했어요!아기가 이제 소리를 듣기 시작했어요.
너 왜 그래?
이제 자궁은 수박 크기 정도입니다. 배꼽 바로 아래에서 만져볼 수 있습니다. 임신 18주에서 22주 사이에 의사는 아기의 발달 상태를 확인하기 위해 중기 초음파 검사를 권할 것입니다. 아기의 위치가 좋다면 이 검사를 통해 아기의 성별(딸 또는 아들)도 알 수 있습니다.
임신 기간 동안 심장은 평소보다 40~50% 더 힘들게 뛰어야 합니다. 하루가 끝날 무렵 허리 통증이 더 심해질 수도 있습니다. 경우에 따라 의사는 자궁경부의 길이와 태반 의 위치를 확인하기 위해 질 초음파 검사를 시행할 수도 있습니다.
이번 주 작은 팁 하나 드릴게요. 가능하면 배우자분과 함께 초음파 검사를 받으러 가세요. 아기를 처음 보는 순간은 두 분 모두에게 정말 소중한 경험이 될 거예요.
19주차: '태지'가 아기의 피부를 보호합니다
이번 주에는 아기의 피부가 발달 중이며 투명합니다. 피부가 붉게 보이는 것은 피부 아래 혈관이 보이기 때문입니다. 아기 폐의 주요 기도(세기관지)도 형성되기 시작합니다.
가장 중요한 것은 아기의 피부에 크림처럼 하얀 막이 형성되기 시작한다는 것입니다. 이것을 '태지(vernix caseosa)' 라고 합니다. 치즈와 같은 이 막은 아기의 연약한 피부가 양수 에 장시간 노출되는 것을 막아줍니다. 태지는 아기가 태어나기 직전에 떨어져 나갑니다.
너 왜 그래?
특히 첫 아이가 아니라면, 이제 아기의 태동을 느끼기 시작할 수 있습니다. 아기가 자라면서 아랫배 통증, 어지럼증, 속쓰림, 변비, 다리 경련, 발목과 발의 약간의 부종을 경험할 수 있습니다. 얼굴, 어깨, 팔에 모세혈관 확장증이 나타날 수도 있는데, 이는 대개 출산 후 사라집니다.
이번 주에 드리는 작은 조언: 자신을 잘 돌보세요! 아기가 너무 빨리 자라다 보니 쉽게 피곤해질 수 있어요. 그러니 충분히 쉬세요.
20주차: 임신 중반!
축하합니다! 임신 중반에 접어드셨네요. 이제 아기는 소리를 아주 잘 들을 수 있어요. 엄마 목소리, 심장 박동, 배 소리뿐만 아니라 바깥 소리까지도요. 만약 근처에서 큰 소리가 나면 아기가 손으로 귀를 막거나 깜짝 놀랄 수도 있어요.
아기가 이제 몸을 이리저리 비틀고, 구르고, 발길질하며 활발하게 움직입니다. 쌍둥이라면 서로를 자극하기 때문에 움직임이 더욱 활발해질 거예요. 아기는 이제 잠을 자고, 소리나 움직임에 깨어날 수도 있습니다. 이 시기의 아기들은 발과 발가락을 입에 넣는 것을 아주 좋아해요!
너 왜 그래?
이제 자궁은 배꼽 높이에 위치해 있습니다. 쌍둥이는 아마도 2.5cm 정도 더 위로 올라갔을 거예요. 허리선도 거의 보이지 않게 되었죠. 요로 주변 근육이 이완되면서 방광염에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 방광 조절에 도움이 되는 케겔 운동을 시작하기에 좋은 시기입니다. 의사와 상담해 보세요.
17주차부터 20주차 사이에 발생한 주요 변화 요약
지금까지 이야기했던 내용을 기억하는 데 도움이 되도록 간단히 요약해 드리겠습니다.
| 주 | 아기의 발달 | 산모의 신체 변화 |
|---|---|---|
| 17 | 체중이 두 배로 늘어나고 지방이 축적되며 폐, 순환계, 비뇨계가 활성화됩니다. | 배가 볼록해지고, 체중이 증가하며, 식욕이 늘어나고, 수면 장애가 발생할 수 있습니다. |
| 18 | 반사 작용(입 벌리기, 재채기)이 발달하고, 맛을 느끼고, 소리를 듣게 됩니다. | 자궁은 배꼽 아래에서 만져질 수 있고, 심박수가 증가하며, 허리 통증이 발생할 수 있습니다. |
| 19 | 피부가 투명해지고, 폐에 기도가 형성되며, 보호막 역할을 하는 '태지'가 생성됩니다. | 아기가 몸부림치는 것을 느끼거나, 아랫배 통증, 가슴 통증, 다리 통증을 경험할 수 있습니다. |
| 20 | 외부 소음에 반응하고, 자주 몸부림치며, 잠들었다가 깨어납니다. | 임신 중기. 자궁이 배꼽 높이까지 올라왔습니다. 이때 요로 감염 위험이 높습니다. |
자궁 안에서는 또 어떤 일들이 일어나고 있을까요?
이 시기에 아기의 머리카락이 자라기 시작하고, '솜털' 이라고 불리는 아주 가늘고 부드러운 털이 아기의 어깨, 등, 뺨을 덮습니다. 이 솜털은 아기를 보호하는 역할을 합니다. 보통 생후 첫 주가 끝날 무렵에는 저절로 빠집니다.
아기의 피부는 앞서 이야기했던 '태지' 라는 하얀 막으로 잘 덮여 있습니다. 이 태지는 아기의 피부가 오랫동안 양수에 잠겨 있는 것을 막아줍니다.
아기의 근육이 발달하고 운동을 하게 되면, 아기의 움직임, 즉 '태동' 을 느끼기 시작할 것입니다. 이는 정말 maravilloso한 느낌입니다.
핵심 요약
- 임신 중기(13주~28주)는 대개 편안하고 아름다운 시기입니다. 이 시기를 최대한 만끽하세요.
- 몸의 변화와 아기의 발달 과정을 잘 살펴보세요. 허리 통증, 다리 부기, 어지럼증 등은 정상적인 증상입니다. 하지만 걱정되는 부분이 있다면 즉시 의사와 상담하세요 .
- 임신 18~22주 사이에 시행하는 중기 초음파 검사는 매우 중요합니다. 이 검사를 통해 아기의 성장, 건강 상태, 태반의 위치 등 여러 가지를 확인할 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식사를 하고, 물을 충분히 마시고, 충분한 휴식을 취하세요. 당신은 몸속에서 새로운 생명을 만들어내고 있는 중이므로, 스스로를 잘 돌봐야 합니다.
- 아기의 움직임을 느끼기 시작할 때의 기분은 정말 특별해요. 그 작은 움직임들을 마음껏 즐기세요.
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