Yu no dis ‘happy hormone’, dopamine? Lɛ wi tɔk bɔt am ditayli!

Yu dɔn ɛva yɛri bɔt sɔntin we dɛn kɔl ‘happy hormone’? Sɔntɛnde, yu kin jɔs fil gladi ɛn gladi, nɔto so? Di wan we gɛt fɔ du wit dɛn filin dɛn de, dɛn kɔl am Dopamine. I de ɛp fɔ du bɔku impɔtant wok dɛn na wi bɔdi. So, tide, lɛ wi lan mɔ bɔt Dopamine.

Wetin rili na dopamin?

Fɔ tɔk am simpul wan, dopamine na wan kemikal we de na wi bren we de na wi bren. i de pan wan klas fכ nyurotransmit dεm we dεn kכl ``Monoamine nyurotransmitta dεm.'' Na ``Nyurotransmitta'', we min nyurotransmitta . Imajin, di nɛv sɛl dɛn na wi bren kin sɛn mɛsej to dɛnsɛf. Dopamin na ‘kεmikכl mεsenja’ we de εp fכ chenj dεn mεsej dεm de. I de ɛp fɔ kɛr dɛn mɛsej ya kɔmɔt na di bren to di ɔda pat na wi bɔdi.

Dɔn bak, dopamin na ɔmon . Dopamin, epinephrine, ɛn norepinephrine na di men katekolamin dɛn. na di adrenal gland dεm we de oba wi kidni dεm de mek dεn כmon dεm ya. Apat frɔm dat, di haypothalamus we de na wi bren de pul dopamin bak, we na wan nyurohɔmon.

Wetin dopamin de du to wi bɔdi?

Dopamin na wan kemikal we de insay bɔku impɔtant tin dɛn na wi bɔdi. Lɛ wi tek wan luk pan wetin i bi.

Dopamin as nyurotransmitta

as nyurotransmitta, dopamin de kכntribyut to dεn tin ya:

• Muvmɛnt: I de ɛp fɔ kɔntrol di we aw wi bɔdi de muv.
• Mɛmori: Dis impɔtant fɔ mek wi mɛmba tin dɛn.
• Plɛnti prɔfit ɛn wetin de mek wi want fɔ du sɔntin: We wi kin gɛt gladi at frɔm sɔntin, wi kin fil fɔ du am bak, ɛn dat na bikɔs ɔf dopamine.
• Bihayvya ɛn kɔgnishɔn: I kin afɛkt bak di we aw wi de biev ɛn di we aw wi kin ɔndastand sɔntin.
• Atɛnshɔn: I de ɛp yu fɔ pe atɛnshɔn pan sɔntin.
• Slip ɛn arousal: I de ɛp bak fɔ rigul di we aw wi de slip ɛn wek.
• Di we aw wi de fil: Dis kin afɛkt bak di we aw wi de tink, ilɛksɛf wi gladi ɔ wi at pwɛl.
• Lanin: Dopamine impɔtant bak we yu de lan nyu tin.
• Laktashɔn: I gɛt fɔ du bak wit di prɔses fɔ mek milk fɔ mama dɛn we de gi pikin dɛn bɛlɛ.

Dopamin as wan Ɔmon

Dopamine na wan ɔmon we de kɔmɔt na wi blɔd. I de ple smɔl pat bak pan di bɔdi in "fayt-ɔ-flay" rispɔns we wi de fes wit trɛtin, lɛk denja. Dat min se, if yu si sɔntin we de mek yu fred wantɛm wantɛm, i kin afɛkt aw yu bɔdi de du am.

Apat frɔm dat, dopamin, as ɔmon, de du dɛn tin ya bak:

• i de εp fכ dilayt (insay lכw dכz - `(Vasodilator)`) כ kכnstrikt (in hכy dos - `(Vasoconstrictor)`) bכdi vεsεl dεm.
• i de mek di sodium (sכlt) εn urine kכmכt na di bכdi.
• I de ridyus di insulin we wi pankrias de mek.
• i de slo di muvmεnt fכ it tru di gεstrointestinal (GI) sistεm εn i de protεkt di layn fכ da sistεm de.
• i de ridyus di aktiviti fכ di limfosayt dεm, sεl dεm na di imyun sistεm.

Aw dopamine de mek wi gladi?

dεn kכl dכpamin bak "fil-gud hכmon" biכs i de mek wi fil gladi εn satisfay. Dɔn bak, we wi ɛnjɔy sɔntin, na dis dopamin de mek wi du am bak.

Tink bɔt am dis we: Dopamin na pat pan wi "riwɔd sistɛm." Dɛn mek dis sistɛm fɔ gi wi blɛsin, filin fɔ gladi, we wi de du tin dɛn we wi nid fɔ liv (lɛk fɔ it, drink, fɔ kɔmpit, ɛn fɔ bɔn pikin dɛn). So, as mɔtalman, wi bren de waya fɔ fɛn bihayvya we de rilis dopamin frɔm dis riwɔd sistɛm. We yu du sɔntin we go mek yu gladi, yu bren de pul bɔku bɔku dopamin. Dɔn yu kin fil fayn, ɛn yu kin kɔntinyu fɔ luk fɔ da filin de.

Dis na di rizin we mek wi rili adikshɔn to sɔm it dɛn, mɔ junk it ɛn shuga. We wi it dɛn, wi bren kin pul bɔku dopamin. Dɔn wi kin fil gladi, lɛk se wi de ɔp di wɔl, ɛn wi want da ɛkspiriɛns de bak.

Aw e kin fil fɔ gɛt di rayt dopamin lɛvɛl?

If yu dopamine lɛvɛl balans, yu go gɛt filin lɛk dis:

• I tan lɛk se yu gladi.
• I tan lɛk se yu intres ɛn mek yu want fɔ du sɔntin.
• I tan lɛk se yu de wach, ɛn yu de fil fayn.
• I tan lɛk se yu kin wok wit gud kɔnsɛntreshɔn.

Wetin kin apin if di dopamin lɛvɛl go dɔŋ?

If di dopamine lɛvɛl go dɔŋ, yu kin gɛt tin dɛn lɛk:

• Yu luk lɛk se yu dɔn taya bad bad wan.
• I tan lɛk se nɔbɔdi nɔ intres pan ɛnitin.
• I tan lɛk se gladi-at nɔ de.

Apat frɔm dat, dɛn sayn ya kin apin:

• Di mɛmori we yu nɔ ebul fɔ mɛmba.
• Sɔdɛn chenj na di mud (di mud swing).
• Prɔblɛm dɛn we pɔsin kin gɛt we i de slip.
• I nɔ kin izi fɔ mek yu pe atɛnshɔn to yu.
• Di want fɔ du mami ɛn dadi biznɛs we de go dɔŋ.

Wetin fɔ du if di dopamin lɛvɛl go ɔp?

If di dopamin lɛvɛl go tu ay, yu kin gɛt filin lɛk:

• Ekstrim gladi, gladi gladi (Euphoric).
• Fɔ fil se yu gɛt bɔku trɛnk.
• Fɔ want fɔ du mami ɛn dadi biznɛs pasmak.

Bɔt, prɔblɛm dɛn de bak we di dopamin lɛvɛl go ɔp. Dɛn tin ya na:

• I nɔ kin izi fɔ mek yu slip.
• Mek rash, impulsiv disizhɔn (Poor impuls control).
• Fɔ bi pɔsin we de fɛt mɔ.

Us sik dɛn kin gɛt fɔ du wit di lɔw/ay dopamin lɛvɛl?

Bɔku sik dɛn de we gɛt fɔ du wit di smɔl ɔ ay lɛvɛl we di dopamine de. Bɔt bɔku tin stil de fɔ no bɔt dis. fכ egzampl, yu tink se sik de divεlכp biכs fכ di lכw/hכy lεvεl dεm na di dopamin, כ di sik de chenj di lεvεl dεm we di dopamin de? Sɔntɛm na ɔl tu. כda tin na dat dεn nכ kin si di akshכn fכ wan nyurotransmitta lεk dopamin insay aysolεshכn. Bikɔs, bɔku ɔda nyurotransmit, ɔmon, ɛn kemikal dɛn na wi bren ɛn bɔdi de wok togɛda. So dis na tin we kɔmplikt smɔl.

Bɔt sɔm sik dɛn de we gɛt fɔ du wit di chenj we di dopamin lɛvɛl kin chenj.

Sik dɛm wae gɛt fɔ du wit dopamin dɛfisiɛns:

• Atɛnshɔn dɛfisit haypa aktiviti disɔda (ADHD): Dɛn dɔn si se pipul dɛm wae gɛt dis sik kin gɛt smɔl dopamin lɛvɛl.
• Pakinsin sik: Dis kin kam bikɔs di bren sɛl dɛn we de mek dopamin de pwɛl.
• Restless legs syndrome: Na wan sik wae de sho se yu nɔr kin fil fayn na yu leg ɛn yu kin want fɔ muv am.

Sik dɛm wae gɛt fɔ du wit di inkris dopamin:

• Mania: Na mental stet wae de mek yu gladi pasmak ɛn de du tin pasmak.
• Fat: Sɔm stɔdi dɔn sho se dopamine ɛn fɔ fat gɛt sɔntin fɔ du wit.
• Adikshɔn: Dopamin de ple big pat pan adikshɔn to tin dɛn lɛk drɔgs ɛn gambling.

Sik dɛm we gɛt fɔ du wit ɔl tu di lɔw ɛn ay lɛvɛl dɛm fɔ dopamin:

Schizophrenia : Dis na wan kɔmpleks mɛntɛl sik. Sɔm sayn dɛm (lɛk fɔ si tin dɛn we yu de tink bɔt, fɔ fil bad) kin bi bikɔs di dopamine de bɔku na sɔm pat dɛm na di bren. Ɔda sayn dɛm (lɛk apathy) kin bi bikɔs di dopamin na ɔda pat dɛm na di bren de dɔŋ.

Wetin na di mɛrɛsin dɛn we gɛt fɔ du wit dopamine?

Difrɛn mɛrɛsin dɛn de we kin kɔntrol di dopamin lɛvɛl ɔ we kin wok lɛk dopamin. Mek wi tek wan luk pan dem.

Wetin na Dopamin Agonist dɛn?

Dopamine agonist na wan kayn mɛrɛsin we de wok di sem we lɛk natura dopamine. dεn de tay pan di dopamin rεsεpכta dεm na di bren εn de mek dεn stimulate. Jɔs lɛk aw di nɛv sɛl dɛn kin ansa to natura dopamin.

Dɛn kin yuz dɛn mɛrɛsin ya fɔ mɛn Pakinsin sik, pwɛl hat, rɛstlɛs leg sindrom, ADHD, low sex drive, ɛn hyperprolactinemia (we de mek di ɔmon we de mek milk bɔku).

Sɔm ɛgzampul dɛn:

• Fɔ di sik we dɛn kɔl Pakinsin: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotin (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Fɔ pwɛl hat: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Fɔ di wan dɛn we nɔ gɛt bɛtɛ tin fɔ du wit mami ɛn dadi biznɛs: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• fכ haypaprolaktinεmia: `(Bromokriptin (Parlodel®))`, `(Kabεrgolin (Dostinex®))`.

Wetin na Dopamine Antagonist dɛn?

di dopamin antagonist na wan kayn mεdikal we de tay pan di dopamin rεsεpכta dεm na di bren εn blכk dεm. dat min se dεn de stכp di dopamin fכ rich di nεks nεv sεl. Bɔrku antisaykotik drɔgs wae dɛn kin yuse fɔ trit mɛntɛl sik kin fɔdɔm insay dis kategori.

Dɛn kin yuse dɛn tin ya fɔ mɛn sik wae de mɛk pɔrsin fil lɛk dis sik , wae pɔrsin kin fil bad, ɛn wae pɔrsin kin fil lɛk nɔr de fil fayn ɛn vɔmit.

Ɛgzampul dɛn:

Fɔ skizoafɛktiv dizayd: `(Aripiprazɔl (Abilify®))`, `(Rispɛridɔn (Rispɛrdal®))`, `(Ziprasidɔn (Jiodɔn®))`.
• Fɔ bipola disɔda: `(Risperidone)`, `(Olanzapin (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Fɔ nɔs ɛn vɔmit: `(Mɛtoklɔpramid (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Wetin na Dopamin Riuptek Inhibitors?

di dכpamin riuptek inhibito dεm na wan kayn mεdikeshכn we de mek di nεv sεl dεm we de rilis dopamin nכ de abzכp am bak. dis kin mek mכr dopamin na di bren, we mכr nεv sεl dεm kin yuz.

Dis mɛrɛsin kin ɛp fɔ gɛt pwɛl hat, narkolepsi (we kin slip pasmak), ɛn adikshɔn lɛk fɔ smok ɛn it pasmak.

Ɛgzampul dɛn:

• Fɔ pwɛl hat: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Fɔ narkolepsi: `(Modafinil (Provigil))`.
• Fɔ kɔkɛyn adikshɔn: `(Bupropion)`, `(Nomifensin)`, `(Bɛnztropin (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Fɔ stɔp fɔ smok: `(Bupropion)`.

Wetin na Levodopa?

Levodopa na di men mɛrɛsin we dɛn kin yuz fɔ mɛn di sik we dɛn kɔl Parkinson. Di muvmɛnt disɔda na di wan dɛm wae gɛt Pakinsin kin kam bikɔs dɛn nɔr gɛt dopamin. Fɔ mek dɛn gi Levodopa dairekt to di bren (pas fɔ gi am to ɔda pat dɛn na di bɔdi), dɛn kin gi am togɛda wit wan mɛrɛsin we dɛn kɔl Carbidopa. wans insay di bren, di Levodopa de kכnvכlt to dopamin.

Wetin na di wok we dopamin de du fɔ mek pɔsin gɛt adikshɔn to drɔgs?

We wi de yuz drɔgs fɔ ɛnjɔy wisɛf, dɛn kin ambɔg di we aw di nɛv sɛl dɛn na wi bren kin sɛn ɛn gɛt mɛsej. Drug dɛm lɛk marijuana ɛn heroin de wok lɛk natura nyurotransmitta dɛm. Drug dεm lεk amfetamin εn kכkεyn kin mek bכku nכmal nyurotransmit dεm (lεk dopamin) kכmכt wan tεm, כ dεn kin stכp fכ abzכp bak.

dis dכg dεm de כva stimulate di "riwכd sεntr" na wi bren. We wi kɔntinyu fɔ yuz drɔgs fɔ lɔng tɛm, wan pat na di bren nɔ kin fil fayn, ɛn wi nɔ kin fil fayn igen lɛk aw wi kin fil fayn igen frɔm ɛni ɔda tin pas di drɔg. Dɔn bak, fɔ mek wi go gɛt di sem gladi at, wi nid fɔ tek di drɔg mɔ ɛn mɔ. Na di sem tɛm, ɔda pat na di bren kin fil mɔ bɔt di prɔblɛm (lɛk fɔ wɔri ɛn nɔ kin rɛst) we kin apin we di tin dɛn we di drɔg kin du kin dɔn. Dɔn dɛn kin tɛmpt wi fɔ yuz di drɔg bak fɔ pul da prɔblɛm de. So, adikshɔn na bad bad saykl we de divɛlɔp tru difrɛn we dɛn.

Sayɛnsman dɛn naw tink se di wok we dopamin de du nɔto jɔs fɔ mek pɔsin gladi dairekt wan, bɔt i fɔ mɛmba tin dɛn we kin mek pɔsin gladi ɛn fɔ mek i gɛt mɔ trɛnk fɔ yuz am bak. So, we dopamin spik wantɛm wantɛm bikɔs ɔf drɔgs, i kin tich di bren fɔ mɛmba di ɛkspiriɛns. Yu bren de mek yu gɛt sɔntin fɔ du wit ɔl yu abit dɛn ɛn ɔl di ɔda tin dɛn we de sho se yu de tek drɔgs. Dis na di rizin we mek yu kin go bak na say we yu bin de yuz drɔgs, ivin lɔng afta yu dɔn stɔp fɔ yuz am, ɛn stil fil lɛk se yu nid di drɔgs bak.

Aw fɔ inkrisayz di dopamin lɛvɛl natin nɔ de fɔ du?

Yu kin tray tin dɛm wae kin ɛp fɔ inkrisayz di dopamin lɛvɛl natin nɔr de du. Bɔt dɛn nid fɔ du mɔ risach bɔt di ifɛkt we it ɛn drink gɛt pan nyurotransmitta dɛn lɛk dopamin.

• It it we gɛt bɔku magnɛsium ɛn tayrozin. dis na di bildin blכk dεm fכ dopamin prodakshכn. Tayrosin na wan amino asid. di bכdi de tek am εn i de travul go na di bren, usay i de kכnvכlt to dopamin. Di it dɛn we dɛn se kin mek dopamin bɔku na: chukchuk, amɔnd, apul, avokado, banana, bit, chɔklɛt (espɛshali dak chɔklɛt), grɛn vɛjitebul, grɛn ti, lima bins, ɔtmil, ɔrɛnj, makadamia nɛt, sɛsam ɛn pɔmpin sid, tomato, tumara, watamɛlɔn, ɛn wit bran.
• Du tin dɛn we go mek yu fil gladi ɛn rilaks. Dɛn kin tink bak se dis kin mek di dopamin lɛvɛl go ɔp. Sɔm ɛgzampul dɛn na: fɔ du ɛksɛsayz, fɔ tink gud wan, fɔ du yoga, fɔ gɛt masaj, fɔ ple wit animal we yu lɛk, fɔ waka na di nature, ɔ fɔ rid buk.

Fɔ dɔn, di tin we impɔtant pas ɔl (Take-Home Message) .

Dopamin na nyurotransmitta ɛn ɔmon. I de ple pat pan bɔku impɔtant wok dɛn na wi bɔdi, mɔ fɔ muv, fɔ mɛmba, fɔ gladi, ɛn fɔ mek wi want fɔ du sɔntin. Dɛn dɔn sho se di dopamin we smɔl ɔ bɔku, kin mek i gɛt sɔm prɔblɛm dɛn we kin apin to pɔsin in maynd ɛn di sik dɛn we kin mek pɔsin gɛt nyurolɔjik.

Dopamine na tin we rili kɔmpleks. Bɔku risach stil de bɔt aw i gɛt fɔ du wit wɛlbɔdi biznɛs ɛn aw i de wok wit ɔda nyurotransmitta, ɔmon, ɛn kemikal.

If yu tink se yu gɛt sayn dɛn we de sho se yu gɛt smɔl ɔ ay dopamin lɛvɛl, mek shɔ se yu go to yu dɔktɔ. I kin ebul fɔ no di sayn dɛm we yu gɛt, du di tɛst dɛm we yu nid, ɛn ɛp yu fɔ mek wan fayn tritmɛnt plan if yu gɛt wan sik we de ɔnda yu. Mɛmba se, nɔr de mɛrɛsin fɔ yusɛf, mɔr to sɔmtin wae kɔmpleks lɛk dis.

` Dopamin, nyurotransmitta, ɔmon, bren, mental wɛlbɔdi, Pakinsin sik, adikshɔn