We yu gɛt bɛlɛ, sɔntɛnde yu kin fil lɛk se yu jɔyn dɛn kin lɔs smɔl, ɔ yu kin fil se yu nɔ kin tinap tranga wan we yu de waka? Ɔ yu kin fil lɛk se yu kin bɛn ɛn du smɔl smɔl wok dɛn izi wan pas aw yu bin de du trade? di pɔsin we de biɛn ɔl dis na di ɔmon we dɛn kɔl ‘relaxin’. As di nem sho, in men wok na fɔ ‘rilaks’ di bɔdi, dat na fɔ mek i lɔs. Tide, lɛ wi tɔk bɔt dis wi padi, wetin i de du, ɛn aw fɔ kia fɔ wi.
Fɔ tɔk am simpul wan, wetin na Rilaksin?
Rilaksin na ɔmon we de ple impɔtant pat pan wi riprodaktiv sistɛm, mɔ we wi gɛt bɛlɛ. Di men wok we i de du na fɔ rilaks di ligamɛnt ɛn mɔsul dɛn na wi bɔdi, ɛn ɛp dɛn fɔ strɛch ɛn ebul fɔ chenj.
Dis ɔmon we dɛn kɔl rilaksin, na yu bɔdi de mek am ivin we yu nɔ gɛt bɛlɛ, dat na we yu de gɛt nɔmal mɔnt. Insay da tɛm de, in wok na fɔ:
- Rilaks di uterus.
- fכ pripia di uterin wכl fכ implant εmbriyo.
- fכ mek di uterus nכ kכntrakt we i nכ nid.
If bεlε nכ apin insay da mεnstral saykl de, di rilaksin lεvεl go dכn bak. כltu, if bεlε apin, di rilaksin lεvεl go stil hכy εn kכntinyu fכ go כp tru di fכs trimεst we di bεlε de. insay dis tεm, na dis כmon de εp yu bכdi fכ strεch fכ akomoda di pikin we de gro na yu bεlε.
Amazing tin fɔ du fɔ rilaks we yu gɛt bɛlɛ
Rilaksin tan lɛk supahiro we uman gɛt bɛlɛ. I de rɛdi yu bɔdi fɔ bɔn pikin insay wɔndaful we dɛn. Lɛ wi tek tɛm luk di men tin dɛn we i de du.
| Di wok we di ɔmon we de mek pɔsin rilaks de du | Fɔ ɛksplen am simpul wan |
|---|---|
| Fɔ pripia di uterus | di εmbrayo we dεn fεtilayz de kam εn i de mek wan fayn ples fכ implant insay di uterin wכl. |
| fכ εp di divεlכpmεnt fכ di plasεnta | afta di εmbrayo implant, di plasεnta de εp di pikin fכ divεlכp, we de gi di nyutriεnt dεm εn כksijεn we i nid. |
| Fɔ mek yu nɔ gɛt kɔntrakshɔn bifo tɛm | i de mek di mכsul dεm na di uterus rilaks εn i de mek di pikin bכn bifo di tεm. |
| Fɔ mek di bɔdi ebul fɔ chenj | as di pikin de gro, di ligament dεm εn di mכsul dεm na di bכdi εn di bכdi de rilaks, we de mek di uterus big. |
| Fɔ mek di blɔd vesel dɛn rilaks | We uman gɛt bɛlɛ, di bɔdi in blɔd kin go ɔp. Di blɔd vesel dɛn kin rilaks fɔ akɔmod di blɔd volyum we dɔn go ɔp. |
| Fɔ ɛp fɔ bɔn pikin | as di bכdi de kam nia, di bכdi de rilaks, sכft εn i de εp di sεviks opin, we de mek we fכ di pikin kכmכt izi wan. |
Us diskɔmfɔt wi kin gɛt bikɔs wi rilaks?
Wi nɔ de ‘fil’ di ɔmon we de rilaks na wi bɔdi. Dat min se wi nɔ go se, "O, a gɛt tumɔs rilaksin na mi bɔdi naw." Bɔt, i kin gɛt sɔm indaykt ifɛkt pan wi bikɔs ɔf wetin i de du. Nɔr wɔri, dis na nɔrmal tin bɔrku tɛm.
- Joyn pen ɛn instability: Rilaksin kin mek sɔm pipul dɛn gɛt pen bikɔs di ligament dɛn we de rawnd di pelvis ɛn spayna kin lɔs. dεn kכl dis Pεlvik Gεrdl Pεn (PGP) . Dis kin mek yu fil pen we yu de klaym stej, rɔl oba na bed, ɔ wɛr pant we yu es wan leg ɔp. Yu kin fil bak se yu nɔ de tinap tranga wan ɛn yu nɔ balans we yu de waka.
di tin we impɔtant pas ɔl na dat bikɔs yu jɔyn dɛn dɔn lɔs bikɔs ɔf di rilaksin, yu fɔ avɔyd fɔ es wet ɛn du ɛksɛsayz we de put bɔku strɛs pan yu bɔdi we yu gɛt bɛlɛ. If nɔto dat, chans de fɔ mek yu jɔyn ɛn ligamɛnt dɛn swɛt.
- Prɔblɛm dɛn we kin apin we pɔsin de digest:Rilaksin de rilaks di mכsul dεm na di uterus εn di mכsul dεm na di dijestiv trakt. Dis kin mek di it muv sloslo, we kin mek tin dɛn lɛk kɔnstipɛshɔn, blo, ɛn nɔ kin it fayn .
- di chenj dεm we de apin na di kכntrכl fכ di urinary: As di pεlvik fכl de rilaks, sכm pipul dεn kin gεt sכm urine lik we dεn de kכf כ laf.
If yu de gɛt dis kayn diskɔmfɔt, i rili impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ bɔt am.
Wetin na di simptom dɛm fɔ pelvik girdle pen (PGP)?
Si if yu gɛt dɛn pen ya.
| Eria we de mek pɔsin fil pen | Tɔk bɔt |
|---|---|
| Na hip lɛvɛl, na di frɔnt | Fɔ fil pen rawnd di pubic bon. |
| Lɔwa bak | Pen na wan ɔ ɔl tu di say dɛn na di bak. |
| Na di insay say na di shɔl | Fɔ fil pen along di insay say na di shɔl. |
| Pɛriniɔm | Fɔ fil pen na di eria bitwin di vagina ɛn di anus. |
Yu tink se di bɔdi stil gɛt rilaksin afta i dɔn bɔn pikin?
Yɛs! Dis na sɔntin we bɔku pipul dɛn nɔ no. Pan ɔl we di rilaksin lɛvɛl kin go dɔŋ wantɛm wantɛm afta dɛn bɔn pikin, dɛn nɔ kin dɔnawe wit am kpatakpata. I kin tek sɔm mɔnt, sɔntɛm ivin wan ia , fɔ go bak to di lɛvɛl we i bin gɛt bifo i gɛt bɛlɛ.
Ɛspɛshali if yu de gi yu mama in bɛlɛ , di ɔmon we de rilaks kin de na di bɔdi fɔ sɔm tɛm mɔ.
Dat min se ivin afta yu dɔn bɔn pikin, yu jɔyn ɛn ligamɛnt dɛn kin stil lɔs smɔl. So, nɔ bigin fɔ du ebi ebi ɛksesaiz ɔ fɔ es wet wantɛm wantɛm. Gi yu bɔdi sɔm tɛm fɔ mek i wɛl. I bɛtɛ fɔ tɔk to yu dɔktɔ bɔt dat bak ɛn aks us ɛgzampul dɛn we fayn fɔ du.
Na prɔblɛm if di rilaksin de bɔku ɔ i de go dɔŋ?
Dɛn stil de du risach bɔt dis, so i at fɔ tɔk fɔ tru. Bɔt sɔm stɔdi dɛn dɔn sho se we pɔsin gɛt rili ay levul fɔ rilaksin kin gɛt fɔ du wit di pikin we i bɔn bifo tɛm. sכm spεkulεshכn dεm de bak se di rili l כw lεvεl dεm fכ rilaksin kin kכl kכndyushכn lεk sklכdama εn εndometriosis, we na kכndishכn dεm we de mek di skin tik εn at. Bɔt dɛn nɔ kɔnfyus dɛn tin ya yet.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Rilaksin na wan rili impɔtant ɛn natura l ɔmon we de rɛdi yu bɔdi fɔ bɔn pikin we yu gɛt bɛlɛ.
- Dis ɔmon de mek yu jɔyn ɛn ligamɛnt dɛn lɔs, so nɔ fɔ es ebi ebi tin ɛn fɔ du ɛksɛsayz tranga wan we yu gɛt bɛlɛ ɛn insay di mɔnt dɛn afta yu bɔn pikin.
- Pεlvik pen (PGP) na kɔmɔn tin, bɔt if di pen rili ɔr nɔr kɔmfyut, mek shɔ se yu tɛl yu dɔktɔ .
- Rilaksin stil de na di bɔdi afta yu bɔn pikin, so gi yu bɔdi tɛm fɔ mek i wɛl. Nɔ rɔsh bak fɔ du ɔl yu ol tin dɛn wan tɛm.
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