Aw yu gɛt kɔnfidɛns? Lɛ wi tɔk bɔt aw pɔsin kin abop pan wisɛf!

Sɔntɛnde, yu kin tink se, ‘O, a go ebul fɔ du dis?’ Ɔ, ‘Yu nɔ tink se i go bɛtɛ if a gɛt maynd smɔl?’ Fɔ tru, wi ɔl kin gɛt dɛn filin ɛn tink dɛn de sɔm tɛm na wi layf. I rili nɔmal. So tide wi go tok abaut dis self-confidence, or wetin plenti pipul sabi as `(Confidence)`. Dis na sɔntin we rili impɔtant fɔ wi layf, fɔ wi gladi at, ɛn fɔ mek wi go bifo.

Wetin na kɔnfidɛns? Fɔ tɔk am simpul wan...

Fɔ gɛt kɔnfidɛns na we pɔsin de fil se i impɔtant ɛn i ebul fɔ du sɔntin. Bɔt nɔto prawd ɔ fɔ fil se pɔsin bɛtɛ pas ɔda pɔsin. Na kol, rial, ɛn sef filin. Fɔ tɔk am simpul wan, kɔnfidɛns na di kwayɛt, insay fɔ no se "A kin du dis." Aw pipul dɛn we gɛt kɔnfidɛns kin biev? Tek wan luk:

• Dɛn nɔr kin fil se dɛn nɔr de fil sef bɔt dɛnsɛf, dɛn kin fil sef bɔt dɛnsɛf.
• Dɛn no se dɛn kin ebul fɔ bia wit ɛnitin we layf trowe pan dɛn bay we dɛn abop pan dɛn talɛnt ɛn trɛnk .
• Dɛn kin fil se dɛn dɔn rɛdi fɔ ɛvride chalenj lɛk ɛgzam, kɔmpitishɔn, ɛn prɛzɛntɛnshɔn.
• Bifo dɛn tink se "A nɔ ebul," dɛn kin tink ɔltɛm se "A ebul."

Imajin se yu gɛt di chans fɔ mek anɔynsmɛnt na skul program. Yu lɛk am, bɔt yu tink se, "O, a nɔ go ebul fɔ du dis rayt? A go stɔp fɔ tɔk bifo di krawd?" Na de yu kin bigin fɔ gɛt kɔnfidɛns pan yusɛf, nɔto so? Bɔt pɔsin we gɛt kɔnfidɛns kin tink se, "Okay, a nɔ ɛva du dis bifo, bɔt a go tray. A kin du am." Na dat na di difrɛns.

Wetin mek i rili impɔtant to wi fɔ gɛt kɔnfidɛns pan wisɛf?

Kɔnfidɛns tan lɛk gud padi we de ɛp wi we wi de travul na layf. I de ɛp wi pan bɔku we dɛn.

• I de rɛdi wi fɔ fes di tin dɛn we kin apin na layf: We wi gɛt kɔnfidɛns pan wisɛf, wi nɔ kin fred fɔ fes nyu tin ɛn nyu pipul dɛn. Wi de go bifo pas fɔ tɔn bak pan dɛn.
• I de mek wi want fɔ rich to nyu chans ɛn pipul dɛn: Imajin, yu gɛt fayn aidia, bɔt yu de fred fɔ tɔk am. If yu gɛt kɔnfidɛns pan yusɛf, yu go mɔs put da aidia de bifo. Aw bɔku gud dat go du fɔ yu?
• Dɛn kin tray tranga wan fɔ tray bak ilɛksɛf dɛn nɔ ebul: Wi ɔl kin mek mistek, wi ɔl kin fel sɔntɛnde. Bɔt pɔsin we gɛt kɔnfidɛns pan insɛf nɔ de giv ɔp. Dɛn grap ɛn tray bak.

Di flip sayd fɔ dis na we pɔsin nɔ kin gɛt kɔnfidɛns pan insɛf. Pipul dɛn we nɔ gɛt bɛtɛ kɔnfidɛns pan dɛnsɛf kin shem smɔl fɔ tray nyu tin ɛn mit nyu pipul dɛn. If sɔntin nɔ wok di fɔs tɛm, i go mɔs bi se dɛn nɔ go tray igen. Dis we aw wi nɔ kin gɛt kɔnfidɛns pan wisɛf sɔntɛnde kin mek wi nɔ ebul fɔ du ɔl wetin wi ebul fɔ du.I tan lɛk bɔd we de fred fɔ flay pan ɔl we i gɛt big wing.

Di minin fɔ biliv pan yusɛf

Enibodi don eva tel yu se yu smat, fani, kain, artist, gud studen, gud raita, gud atlet? We ɔda pipul dɛn gladi fɔ wi, we dɛn no wi talɛnt ɛn di tin dɛn we wi ebul fɔ du, dat kin mek wi gɛt mɔ kɔnfidɛns pan wisɛf. Bɔt wan kɔndishɔn de – wi fɔ biliv dɛn gud tin dɛn de. Yu dɔn ɛva dawt gud tin we sɔmbɔdi tɛl yu? Yu dɔn ɛva tink se, “O, pan ɔl we i tɔk dat, a nɔ gud so”? Dat na di ɔda say fɔ nɔ gɛt kɔnfidɛns pan yusɛf. Fɔ rili biliv yusɛf, yu fɔ fil dip dip wan se yu rili smat ɛn yu ebul fɔ du am. Di bɛst we fɔ bil da kɔnfidɛns de na fɔ yuz yu talɛnt ɛn abiliti – dat na fɔ lan, fɔ praktis. Kɔnfidɛns kin ɛp wi fɔ no wetin wi ebul fɔ du ɛn fɔ divɛlɔp dɛn. We wi si wetin wi sabi du, wetin wi ebul fɔ du, ɛn we wi fil prawd fɔ di tin dɛn we wi dɔn du ɛn di tin dɛn we wi dɔn du, wi kin gɛt kɔnfidɛns pan wisɛf mɔ ɛn mɔ.

Aw yu kin mek yu gɛt mɔ kɔnfidɛns pan yusɛf?

Dis na di pat we impɔtant pas ɔl. Di gud nyus na dat wi ɔl kin ebul fɔ abop pan wisɛf smɔl smɔl. Na sɔm advays dɛn ya we yu kin tray fɔ du:

1. Bil pɔsin we gɛt kɔnfidɛns fɔ tink

Dis na di fɔs tin ɛn di tin we impɔtant pas ɔl. We bad tin lɛk ‘A nɔ ebul’, ‘Dis at fɔ du’, ‘A go fel’ kam na yu maynd, nɔ mek dɛn. Bifo dat, no da vɔys de ɛn praktis fɔ chenj am smɔl. Insted of ‘A kin’, se lawd wan ‘A kin!’. Ɔ, tɛl yusɛf se, ‘Okay, dis kin bi nyu tin, bɔt if a tray, if a put mi maynd pan am, a go ebul fɔ lan dis, du dis wok.’ Ilɛksɛf i nɔ izi fɔ yu fɔs, dis go bi yu abit if yu kɔntinyu fɔ du am.

2. Kɔmpia yusɛf wit ɔda pipul dɛn – bɔt wit gud at!

Wi ɔl kin kɔmpia wisɛf to ɔda pipul dɛn, nɔto so? Na tin we nɔmal fɔ du. I de ɛp wi fɔ ɔndastand wisɛf ɛn gɛt di kwaliti dɛn we wi valyu. Bɔt if yu de fil bad ɔltɛm, yu at pwɛl, ɔ yu nɔ de fil sef bɔt yusɛf, dat na big prɔblɛm. Dɔn na gud sayn fɔ sho se yu nid fɔ gɛt mɔ kɔnfidɛns pan yusɛf ɛn fɔ gɛt mɔ rɛspɛkt fɔ yusɛf. Pan ɔl we yu gladi fɔ di gud tin dɛn we ɔda pipul dɛn gɛt, gladi fɔ yu yon waka.

3. Shek ɔf dawt pan yusɛf

We wi de dawt wetin wi ebul fɔ du, wi kin fil se wi nɔ impɔtant, wi nɔ fit fɔ gɛt am, ɛn wi nɔ rɛdi. Dis kin mek wi avɔyd pipul dɛn ɛn chans dɛn we wi go lɛk fɔ si wi gro frɔm. Ɛnitɛm we yu tink se, "O, a nɔ ebul," chalenj da tink de. Tink bɔt sɔntin we yu dɔn du fayn fayn wan trade.

4. Mek wi tek likl ‘risk’? (Tek wan sef risk)

Dis nɔ min fɔ jomp pan big tin dɛn we gɛt prɔblɛm. I min fɔ du sɔntin we yu kin fred smɔl fɔ du, bɔt we kin mek yu fil fayn fɔ du, we kin kɛr yu go ausayd yu kɔmfɔt zon smɔl .

• Join wan skul union.
• Volontia fɔ ɛp wit sɔm prɔjek ɔ charity.
• Tray fɔ go na tim ɔ fɔ sho talɛnt na skul.
• Rayt yu an ɔltɛm na klas ɛn aks ɛn ansa kwɛstyɔn dɛn.
• Smayl ɛn tɔk to pɔsin we yu de shem smɔl fɔ tɔk to.

5. Chalenj yusɛf

If yu bin gɛt mɔ kɔnfidɛns pan yusɛf, pik sɔntin we yu go lɛk fɔ du. Gi yusɛf smɔl push ɛn du am. Naw we yu dɔn du dat, pik ɔda tin fɔ tray – ɛn kɔntinyu fɔ du am. Ɛnitɛm we yu de go bifo, yu go gɛt kɔnfidɛns pan yusɛf smɔl smɔl. Jɔs lɛk we yu de du ɛksɛsayz, yu bɔdi go gro.

6. Wetin na yu talɛnt? Mek dɛn shayn.

Dɛn kin tich wi ɔltɛm fɔ wok tranga wan fɔ mek wi wikɛd tin dɛn bɛtɛ. Sɔntɛnde, dat kin impɔtant, lɛk fɔ mek yu gɛt bad gred pan ɛgzam. Bɔt pan ɔl we yu de wok tranga wan fɔ mek yu wik, nɔ mek i stɔp yu fɔ mek yu nɔ ebul fɔ du di tin dɛn we yu dɔn ɔlrɛdi sabi du. We yu du tin dɛn we yu sabi du, yu kin fil fayn, ɛn i kin mek yu gɛt kɔnfidɛns pan yusɛf.

7. Du yu os wok ɛn stɔdi di rayt tɛm.

If yu na skul studɛnt, du yu os wok. Stɔdi. Du yu asaynmɛnt dɛn. Pripia fɔ klas, ɛgzam, ɛn kwiz. Yu no wetin mek? If yu kip yu klas wok, yu go fil mɔ kɔnfidɛns pan ɛgzam ɛn tɛst. Di bɛst tin fɔ protɛkt yusɛf frɔm tɛst wɔri ɛn skul strɛs na fɔ kip yu wok. Fɔ pripia na di men tin we go mek yu gɛt kɔnfidɛns.

8. No fred fo bi di rial yu (Dare to bi di rial yu)

Mek ɔda pipul si yu fɔ udat yu rili bi – yu mistek, yu insekyuriti, ɔl dat. We wi nɔ fil se wi fɔ ayd dɛn tin ya, i kin izi fɔ pas dɛn insɛkyuriti dɛn de ɛn go bifo. Bi gladi wit yu yon aydentiti, yu yunik quirks, if yu get dem. Stɔp fɔ tray fɔ bi ɔda pɔsin, ɔ mek lɛk se yu na ɔda pɔsin. I tek big at ɛn bɔku kɔnfidɛns pan yusɛf fɔ bi di rial yu. Bɔt di mɔ we wi de tɔk tru, na di mɔ wi de gɛt kɔnfidɛns. Mɛmba se dis kɔnfidɛns fɔ wisɛf na in de mek wi gɛt rɛspɛkt fɔ wisɛf.

Kɔntinyu fɔ tray! Nɔ giv ɔp! (Kip At Am!)

Wi nɔ kin gɛt kɔnfidɛns pan wisɛf na di sem lɛvul ɔltɛm. Sɔm dez wi kin rili gɛt kɔnfidɛns, ɔda de dɛn wi kin gɛt smɔl kɔnfidɛns. I kɔmɔn fɔ wi ɔl, ivin di wan dɛn we kin tan lɛk se dɛn rili gɛt kɔnfidɛns na do.

Imajin, yu de ple kriket mats. Wan de yu skor wan sɛnti. Di nɛks de yu de go fɔ wan dɔk. Na so pɔsin kin gɛt kɔnfidɛns pan insɛf.

If sɔntin shek yu kɔnfidɛns smɔl, du gud to yusɛf. Nɔ bit yusɛf. Nɔ tink se, "A nɔ gɛt yus." Bifo dat, lan frɔm di ɛkspiriɛns, tink se, "Wetin a bin fɔ dɔn du difrɛn we nɛks tɛm?" ɛn mɛmba dat fɔ nɛks tɛm. Tɔk bɔt wetin apin to pɔsin we bisin bɔt yu ɛn we de sɔpɔt yu. Dɔn mɛmba yusɛf bɔt di tin dɛn we yu ebul fɔ du, di tin dɛn we yu dɔn du trade. Get bak in di gem! Get bak op!

Fɔ dɔn, wetin yu nid fɔ mɛmba (Take-Home Message) .

Kɔnfidɛns nɔto sɔntin we pɔsin kin ebul fɔ bil wan nɛt. I tan lɛk se yu plant plant na gadin. I nid fɔ wata am, kia fɔ am, ɛn gi am san layt. Na da tɛm de nɔmɔ i go gro, blo, ɛn bia frut.

• Yu bigin fɔ biliv yusɛf. No se yu ebul fɔ du sɔntin.
• Tek pan smɔl smɔl chalenj dɛn ɛn sɛlibret di sakrifays dɛn we de kɔmɔt frɔm dɛn.
• We bad tin dɛn kam, nɔ mek dɛn kam, ɛn praktis fɔ tink gud wan.
• Nɔ put yusɛf dɔŋ bay we yu kɔmpia yusɛf to ɔda pipul dɛn.
• If yu mek mistek, lan frɔm am ɛn tray bak.
• Nɔ fred fɔ bi yu tru tru sɛf.

Yu kin du am! Yu strɔng pas aw yu tink. If yu ebul fɔ biliv yusɛf, i go bi se natin nɔ de na dis wɔl we yu nɔ go ebul fɔ du!

---

Kɔnfidɛns pan yusɛf, Kɔnfidɛns, Mental wɛlbɔdi, Ɛp yusɛf, Pɔsin in yon grow, Pozitiv tinkin, Self esteem