Bɔku tɛm wi kin tink se i nɔmal fɔ lɛ wi mama ɛn papa, grani ɛn granpa, ɔ grani ɛn granpa fɔgɛt tin as dɛn de ol. Wi kin tɛl wisɛf se, "O, na jɔs sɔntin we kin apin we yu ol." Bɔt sɔntɛnde, nɔto di ej nɔmɔ kin mek pɔsin fɔgɛt dis kayn tin. Ɛspɛshali if yu si pɔsin we dɔn ol na yu os de luk lɛk se i de tink gud wan, i sɔri, ɔ i nɔ gladi, dat kin afɛkt dɛn mɛmori dairekt wan. Na dat wi de tok abaut tide. Dat min se, if pwɛl hat kin mek yu nɔ ebul fɔ mɛmba.
Wetin na de rilayshɔn bitwin pwɛl hat ɛn mɛmori?
Wi kin tink se we pɔsin nɔ ebul fɔ mɛmba tin ɛn i nɔ ebul fɔ du tin, i kin fil bad ɛn in at pwɛl. Na tru dat. Bɔt nyu risach dɔn sho se i kin gɛt di kɔmɔn tin bak. Dat min se pɔrsin kin lɔs in mɛmori bikɔs ɔf strɛs ɛn pwɛl hat .
Tink bɔt am dis we. Yu mama na pɔsin we de du os wok ɔltɛm ɛn rɔn rawnd di os. Bɔt fɔ sɔm tɛm naw, i dɔn bigin fɔ fɔgɛt tin dɛn. I nɔ mɛmba sɔntin we i bin de tɔk bɔt na mɔnin na ivintɛm. If i go sɔmsay na di wikɛnd, i nɔ kin mɛmba am bay di midul pat na di wik. Na da sem tɛm de, yu notis se i nɔ de tɔk bɛtɛ igen ɛn i tan lɛk se i sɔri. Bɔku tɛm wi kin tink se, "O, Mama kin sɔri bikɔs i kin fɔgɛt tin."
Bɔt yu tink se i go bi se strɛs ɔ sɔri-at (dipreshɔn) we i bin gɛt fɔ lɔng tɛm na in maynd na in bin mek i nɔ ebul fɔ mɛmba dis? Dis na di impɔtant tin we dɔktɔ dɛn de luk insay naw. Bikɔs if dis na tru, nɔto ɔl di mɛmori lɔs na pat we nɔ go ebul fɔ chenj we pɔsin ol. Dat min se, if dɛn trit pwɛl hat fayn fayn wan, i kin pɔsibul fɔ slow, ɔr ivin stɔp, dis mɛmori lɔs.
Wan nyuro sayɛnsman se, "If wi luk pɔsin ɛn tink se, 'Dis pɔsin gɛt dis maynia sik we nɔ go ɛva chenj,' wi nɔ go du natin fɔ am. Bɔt if wi trit dɛn pwɛl hat, wi gɛt chans fɔ stɔp dɛn mɛmori lɔs."
Aw dis kin afɛkt wi bren?
Fɔ ɔndastand dis, wi nid fɔ no smɔl sayɛns stori. Wi bɔdi gɛt wan ɔmon we dɛn kɔl kɔtisol . Wi kin kɔl dis di "stress hormone." We wi gɛt prɛshɔn, fred, ɔ we wi de gɛt ɛgzam, wi bɔdi kin mek mɔ pan dis ɔmon.
Nɔmal wan, dis ɔmon lɛvɛl kin chenj ɔlsay na di de. Bɔt if pɔsin de sɔfa wit strɛs ɔ pwɛl at fɔ lɔng tɛm, in bɔdi go gɛt dis ɔmon we na kɔtisol, we go ɔp smɔl ɔltɛm. I tan lɛk se wata de drip ɔltɛm frɔm tap. dis kכtisol lεvεl we de kכnstant de pwεl wan rili imכtant pat na wi bren.
Da pat de na di hipokampus.Dis na smɔl pat pan wi bren we tan lɛk si ɔs, bɔt i rili pawaful ɛn we de mek wi mɛmba ɛn lan nyu tin dɛn. Risach sho se bikoz fכ strεs fכ lכng tεm εn di hכy kכtisol lεvεl, dis hipokampus de bigin fכ shrink כ wik sכmtεm.
Na dis na di difrɛns bitwin dɛn tu tin ya.
| Kɔndishɔn | Ifekt pan di bren |
|---|---|
| Prɛshɔn fɔ shɔt tɛm (e.g., intavyu fɔ wok, ɛgzam) . | di kכtisol lεvεl dεm de inkrεs fכ sכm tεm. Da tɛm de, i kin at fɔ mɛmba tin dɛn lɛk wɔd dɛn. Bɔt we di strɛs dɔn, i kin kam bak to nɔmal. No damej nɔ de fɔ lɔng tɛm to di hipokampus. |
| Pwɛl hat/strɛs fɔ lɔng tɛm | di kכtisol lεvεl dεm stil de rili hכy. Dis kin mek di hipokampus, we na di mɛmori sɛnta na di bren, smɔl smɔl ɛn pwɛl in sɛl dɛn. Dis na di tin we kin mek pɔsin nɔ ebul fɔ mɛmba smɔl smɔl. |
Nɔ kɔnfyus ol ol wit pwɛl hat.
Di impɔtant tin ya na dat, no strɔng pruf nɔ de fɔ se di hipokampus de shrink jɔs bikɔs wi dɔn ol. Insay wan stɔdi, dɛn bin du MRI skan fɔ uman dɛn we gɛt pwɛl hat ɛn we nɔ gɛt pwɛl at in bren.
Di wan dɛn we du di risach bin sɔprayz wit wetin dɛn si. Di hipokampus fɔ uman dɛm wae gɛt pwɛl hat bin smɔl pas di wan dɛm wae nɔr gɛt pwɛl hat. Dɛn bin gɛt smɔl mak bak pan mɛmori tɛst. Dis nɔ bin afɛkt di ej. Dis min se pɔrsin wae ol 30 ia wae gɛt pwɛl hat sik ɛn pɔrsin wae ol 70 ia wae gɛt pwɛl hat sik kin gɛt damej pan dis pat na in bren.
So wetin wi de du? Yu tink se tritmɛnt de?
Na dis na di bɛst nyus. Dis na sɔntin we wi fɔ gɛt op fɔ.
Risach dɔn sho klia wan se we dɛn trit pwɛl hat fayn fayn wan, di wok we pɔsin kin ɔndastand, ivin fɔ mɛmba, kin bɛtɛ . Sayɛnsman dɛn biliv se i pɔsibul fɔ ridyus di bad bad tin dɛn we de apin to di bren sɛl dɛn ɛn sɔntɛm dɛn kin ivin chenj am bak.
So, de tin wae impɔtant pas ɔl na fɔ no dɛn sik ya kwik kwik wan.
- Yu ɔ ɛnibɔdi na yu famili fil lɛk se yu nɔ de mɛmba igen?
- Na di sem tɛm, yu tink se i rili sɔri, in at pwɛl, ɛn i nɔ bisin bɔt ɛnitin?
- Yu dɔn lɔs intres pan di tin dɛn we yu de du ɛvride?
If yu gɛt ɛni wan pan dɛn sik ya, nɔ jɔs dismis dɛn as "sɔntin we kin apin as yu de ol." Mek shɔ se yu tɔk to yu dɔktɔ bɔt am. Yu dɔktɔ go du di tɛst dɛm wae yu nid ɛn no if de kɔz na pwɛl hat ɔr ɔda sik lɛk Alzaima. Ilɛk wetin mek i apin, if dɛn no am kwik kwik wan ɛn trit am, dat kin mek big difrɛns.
Risach bɔt de rilayshɔn bitwin pwɛl hat ɛn mɛmori stil de go bifo. No bi evritin 100% klia yet. Bɔt wan tin klia: Pwɛl hat sik na sik we pɔsin kin mɛn. Fɔ trit am kin ɛp fɔ protɛkt yu maynd wɛl bɔdi, ɛn bak yu bren wɛl bɔdi.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- "Ej" nɔr kin bi ɔltɛm de mek pɔrsin nɔr de mɛmba ɔltɛm. Pwɛl hat ɔr strɛs fɔ lɔng tɛm kin bi de rizin wae ayd biɛn am.
- di כmon kכtisol we de kכmכt biכs fכ strεs fכ lכng tεm kin pwεl di hipokampus, we na di mεmכri sεntrכm na di bren.
- Di gud nyus na dat, if yu gɛt di rayt tritmɛnt fɔ pwɛl hat, bɔrku tɛm yu kin mɛmba bak.
- If yu ɔr pɔrsin wae yu lɛk de gɛt dis maynia sik wae de mɛk yu nɔr de mɛmba fayn wit sɔm kayn sayn dɛm lɛk wae yu de fil bad ɛn pwɛl hat, nɔr ignore am. Si yu dɔktɔ wantɛm wantɛm fɔ advays.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt