Ma di movikan de jî êş û werim heye? Dibe ku bursît be!

Carinan, em tenê li deverên cûda yên laşê xwe, bi taybetî li dora movikan, êş û werimandinê hîs dikin, rast e? Ewqas diêşe ku em nikarin tiştekî bikin. Dibe ku we tiştek wisa jiyabe. Di pir rewşan de, sedema vê yekê dikare rewşek bi navê bursitis be, ku em ê îro li ser biaxivin. Ji ber vê yekê, em bibînin ka bursitis çi ye, çima çêdibe û meriv çawa jê xilas dibe.

Bursît çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin!

Bi kurtasî, bursîtî werimandin û êşa kîsikek piçûk a tijî şilek e ku jê re bursa tê gotin di laşê me de. Bifikirin ku ev bursa mîna balîfek piçûk di navbera hestî, masûlke û çermê me de ye. Ew mîna pêçek bilbilî ye ku beşên cûda yên laşê me diparêze. Ev li wir in da ku xişandina di navbera hestiyan û zextê de kêm bikin .

Ji ber vê yekê, heke yek ji van bursan bi awayekî aciz bibe, yanî heke zext lê were kirin an jî zirar lê çêbibe, ew diwerime û dest bi êşê dike. Ji vê re em dibêjin bursît. Ev êş dikare ji nişka ve çêbibe, an jî hêdî hêdî zêde bibe.

Bursîtî li ku derê dikare çêbibe?

Dibe ku hûn matmayî bimînin gava hûn bizanin ku di laşê me de zêdetirî 150 bursa hene! Ji ber vê yekê, bursît dikare li her deverê çêbibe. Lêbelê, ew herî zêde di movikan de ku em dubare bikar tînin an jî li deverên ku di bin zexta zêde de ne de gelemperî ye. Li vir çend mînak hene:

• Mil: Ji vê re "bursîta subakromyal" jî tê gotin. Ev dikare di mirovên ku pir caran milên xwe bilind û dadixin an jî tiştên giran hildidin de çêbibe.
• Çeng: Ji vê re dibêjin `(Olecranon bursitis). Hin kes jê re dibêjin `çengê madenvan` an `çengê mêşhingiv`. Ew dikare di mirovên ku çengên xwe li ser maseyekê dipêçin an jî zextê li ser çengên xwe dikin de çêbibe.
• Çok: "Bursîta prepatellar" cureyekî bursîtê ye ku di çokê de çêdibe. Jê re 'çokê xizmetkara malê' jî tê gotin ji ber ku ew dikare di mirovên ku malan paqij dikin an li ser çokên xwe dixebitin de çêbibe.
• Pê: Bi taybetî pêçik, tiliya mezin, an jî beşa lingê.
• Ran: Ji vê re `(bursîta Îlîopektînî)` an `(bursîta Trokanterîk)` jî tê gotin.
• Qûn: `(bursîta îskîyal)` ku jê re `binê weaver` jî tê gotin. Ev dikare di mirovên ku demek dirêj di heman pozîsyonê de rûdinin de çêbibe.

Her çend bijîşk vê yekê bi navên cûda bi nav dikin jî, di van hemû rewşan de tiştê ku diqewime werimîna bursayê ye.

Nîşaneyên Bursîtê çi ne?

Heke bursitis we hebe, hûn dikarin nîşanên wekî van bibînin :

• Êş: Êş bi taybetî dema ku movika bandorbûyî tê tevgerandin an jî tê bikar anîn giran e.
• Nekaribûna tevgerîna rast a movikan: Ev tê vê wateyê ku dirêjkirin û xwarbûna rast a endaman dijwar e (rêjeya tevgerê bi sînor e).
• Nepixok:Herêm werimî xuya dike.

Lêbelê, carinan bursît dikare bi enfeksiyonekê re were. Ger ev çêbibe, hûn dikarin van nîşanan û tiştên din jî bibînin:

• Sorbûna rengê çerm, guherîna wê.
• Bi destdanê germ dibe.
• Agir.
• Hestkirina sermayê (Serma).

Girîng: Heke nîşanên enfeksiyonê yên weha li cem we hebin, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.

Sedemên sereke yên bursîtê çi ne?

Piraniya caran , sedema sereke ya bursîtê tevgerên dubarekirî ne. Bo nimûne, lîstikvanek krîketê topê dubare diavêje, an kesek qutiyên giran ji bo kar radike. Ev tişt dikarin bibin sedema iltîhaba û westandina bursayê, ku bi movikan ve girêdayî ye.

Bursît dikare ji ber mayîna dirêj di heman pozîsyonê de, nemaze li ser çokan, jî çêbibe.

Ji bilî van, bursît dikare ji ber birîndarî û enfeksiyonan jî çêbibe, lê ew hinekî kêmtir gelemperî ye.

Hin çalakiyên ku dikarin bibin sedema bursîtê ev in:

• Necarî.
• Karê baxçeyê, rakirina pelan.
• Wêne.
• Helwest û meşa nerast (mînak, nelihevhatina dirêjahiya lingan, şopên hestiyan, mofirkan).
• Ew mîna firçekirina erdê ye.
• Bi şovelê kar kirin.
• Lîstina werzîşên wekî tenîs, golf û beyzbolê.
• Lêdana amûrên muzîkê.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina bursîtê de ye?

Her kes dikare bursît bigire, lê hin kes di xetereyek mezintir de ne:

• Werzişvan: Bi taybetî ew kesên ku werzişên ku tevgerên dubarekirî tê de hene dilîzin.
• Kesên ku karên ku ji hêla fizîkî ve dijwar in dikin: Mînakî, ew kesên ku di sektora avahîsaziyê an kargehan de dixebitin.
• Muzîkjen: Hin amûrên muzîkê hewceyê karanîna heman endaman dikin.

Wekî din, mirovên bi hin şert û mercên tenduristiyê re îhtîmal e ku bursitis pêşve bibin:

• Artrît: Rewşên iltîhaba artrîtê, bi taybetî gût û artrîta psoriatîk.
• Nexweşiya şekir `(Diabetes mellitus)` .
• Nexweşiya tîroîdê .

Doktor çawa bursîtê teşhîs dike?

Dema ku nîşanên weha li cem we hebin, gava hûn biçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse, dûv re muayeneyek fîzîkî bike. Bijîşk dê ji we pirsan bipirse , wekî berî ku hûn dest bi vê êşê bikin, we çi dikir, karê we çi ye, hobiyên we çi ne, û gelo hûn her dem heman celeb kar dikin an na.Pêwîst e ez jê re bêjim. Bi vî awayî ew dikare fêm bike ka sedem çi ye.

Ji bo teşhîskirina bursîtê çi test têne kirin?

Her çend ev pir caran bi muayeneyek fîzîkî dikare were tespît kirin jî, carinan bijîşk dikare testên wekî van jî bike:

• Tîrêjên X: Ji bo pirsgirêkên din ên hestî kontrol bikin.
• Ultrason an MRI (Wêneya Rezonansa Manyetîkî): Bursaya werimî bi zelalî tê dîtin.
• Testa xwînê: Ji bo tespîtkirina enfeksiyonê.
• Aspirasyon: Ger guman li ser enfeksiyonekê hebe, nimûneyek piçûk ji şilavê ji bursa werimî tê girtin û tê testkirin.

Dermankirinên çêtirîn ji bo bursîtê çi ne?

Mizgîniya baş ew e ku piraniya caran, bursît bi tenê bi bêhnvedanê dikare were dermankirin. Ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji bo demekê ji çalakî û pozîsyonên ku bursa we diêşînin dûr bisekinin.

Bi bêhnvedana deverê dem dide wê ku baş bibe û pêşî li zirara bêtir digire. Doktorê we dê ji we re bêje ku hûn çiqas divê bêhnvedanê bikin û ji kîjan çalakiyan dûr bisekinin.

Doktorê we dê çend tiştan ji we re bêje ku hûn dikarin li malê bikin da ku êş û werimandinê kêm bikin heya ku bursa baş bibe:

• Cihê birîndar bilind bihêlin: Heke gengaz be, hinekî li jor asta dil bihêlin.
• Dermanên êşbir ên bê reçete (OTC): Bêyî şêwirîna bi bijîşk re, van ji 10 rojan zêdetir nexwin. Hûn dikarin dermanên wekî Îbûprofen, Naproksen, an Asetamînofen bikar bînin.
• Bikaranîna cemedê: Pakêtek cemedê ya ku bi destmaleke tenik hatiye pêçandin, rojê çend caran bi qasî 15 deqîqeyan bixin ser wê.
• Bikaranîna germê: Balîfek germê an şûşeyek ava germ a ku di destmalê de hatiye pêçandin deynin ser. Carinan dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn bi alternatîf qeşa û germê bikar bînin.
• Bi karanîna splînt, şalter, an jî piştgir: ji bo piştgiriya devera birîndar.

Piraniya rewşên bursîtê bi bêhnvedan û dermanên malê çareser dibin. Lêbelê, carinan bijîşk dikare dermankirinên din pêşniyar bike, wek:

• Antîbiyotîk: Ger enfeksiyonek hebe.
• Terapiya fîzîkî: Rêzeya tevgera movikan zêde bikin.
• Terapiya Kar: Fêr bibin ka meriv çawa karan bi awayekî pêk tîne ku zextê li devera bandorbûyî neke.
• Derzîkirina kortîkosteroîd: Werimandin û êşê kêm dike.
• Emeliyat: Ger dermankirinên din ne alîkar bin û nîşan piştî nêzîkî 6 mehan berdewam bikin, dibe ku bursa were rakirin (resected). Ev pir kêm caran tê kirin.

Çawa ji bursîtê dûr bikevin?

Baştirîn rê ji bo pêşîgirtina li bursîtê ew e ku hûn zêde bikar neynin ji ber bikaranîna laşê xwe. Van tiştan biceribînin:

• Dema werzîş dikin an jî dixebitin, helwest an teknîka rast fêr bibin.
• Dema ku hûn dest bi werzîş an çalakiyek nû dikin , hêdî hêdî dest pê bikin. Di carekê de pir zêde giranî zêde nekin.
• Ji rûniştina li yek cîhekî bo demek dirêj û çokdan dûr bisekinin. Ev yek zextek mezin li ser movikan dike.
• Dema ku hûn çok didin an jî giraniya xwe didin ser çokên xwe, balîf û pêçan bikar bînin.
• Heke hûn heman tiştî berdewam bikin, di navberê de navber bidin.

Çiqas dem digire ku bursît baş bibe?

Bursît bi gelemperî rewşek demkurt e. Piraniya mirovan di nav çend hefteyan de baş dibin. Lêbelê, divê hûn li gorî gotina bijîşkê xwe bêhna xwe vedin. Heta ku êş bi tevahî baş nebe, çalakiyên ku zextê li ser bursayê dikin ji nû ve dest pê nekin. Her çend hûn difikirin ku êş kêm bûye jî, zextkirina li ser berî ku bi tevahî baş bibe xetera ji nû ve birîndarbûnê zêde dike.

Ma ez ji ber bursîtê nikarim biçim kar/dibistanê?

Eger bursîta we ji ber tiştekî ku hûn bi rêkûpêk li kar an dibistanê dikin çêbibe, dibe ku hûn demekê nikaribin biçin kar an dibistanê. Bi bijîşkê xwe re li ser rûtîna xwe ya rojane bipeyivin, û ew ê ji we re bêje ka hûn hewce ne ku çi biguherînin û ji çi dûr bisekinin.

Ger bursît bê dermankirin bimîne çi dibe?

Her ku bursayek birîndar zext û stresê li ser xwe zêde bike, başbûna wê ewqas dirêjtir dibe. Her wiha xetera çêbûna bursîta kronîk (ku tê wateya bursîta dubarebûyî li heman deverê) zêde dike.

Bursîta Kronîk çi ye?

Eger bursît di heman deverê de ji carekê zêdetir çêbibe, ew wekî rewşek kronîk tê hesibandin. Ew dikare were û biçe. Ew dikare ji ber heman sedema ku di destpêkê de bûye sedema iltîhabê dîsa çêbibe. Dema ku ev dubare bibe, bursa dikare zirarê bibîne û şiyana tevgera movika bandorbûyî dikare kêm bibe.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, baş e ku hûn biçin cem bijîşk:

• Ger êş ewqas zêde be ku hûn nekarin çalakiyên rojane bikin .
• Ger êş piştî çend rojan ji dermankirina malê kêm nebe.
• Bursît ` `dubare dibe`` eger ew dîsa û dîsa çêbibe.
• Eger te tayê hebe.
• Çermê cihê birîndarîyê sor, rengguherî, werimî ye û pir germ e.Eger hûn hîs bikin (ev dikarin nîşanên enfeksiyonê bin).

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Dema ku hûn bi bijîşk re hevdîtin dikin, hûn dikarin pirsên weha bipirsin:

• Çi cureyê bursîtê min heye?
• Ma pêdivî ye ku ez hin ceribandinan bikim?
• Ez hewceyê çi cure dermankirinê me?
• Divê ez çiqas bêhna xwe vedim?
• Kengî ez dikarim dîsa dest bi werzîş an çalakiyên din ên laşî bikim?

Cûdahiya di navbera Bursitis û Arthritis de çi ye?

Hem artrît û hem jî bursît bandorê li movikan dikin. Lêbelê, bursît bi gelemperî demkurt e. Ew ji ber karanîna zêde an zexta zêde li ser bursa, kîsikek li dora movikekê, çêdibe. Heta ku zextek berdewam li ser deverê nebe, ew zirarên demdirêj çênake.

Lêbelê, artrît hilweşîna kirkiragê di movikekê de bi demê re ye. Artrît bi gelemperî rewşek demdirêj e. Ew tiştek e ku divê di tevahiya jiyanê de were rêvebirin.

Cûdahiya di navbera Bursitis û Tendinitis de çi ye?

Bursît û tendînît her du jî nexweşiyên bi êş in. Her du jî iltîhaba tevnekê di laş de digirin nav xwe. Bursît iltîhaba yek an çend bursan e.

Tendînît iltîhab an acizbûna tendonê ye. Tendon tevna girêdanê ya di navbera masûlke û hestiyê de ye. Tendînît dikare demkurt an demdirêj be.

Berdewamiya kirina heman cure çalakiyê (mînak, dema werzîşê bi heman awayî tevgerîn, dubarekirina karanîna heman beşa laş ji bo kar) dikare bibe sedema hem bursît û hem jî tendînît.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin!

Bursît rewşeke pir bi êş e. Dema ku di laşê we de birînek hebe ku hûn jê hez dikin bikin, çi kar be çi hobî be, dikare pir acizker be. Lê beşa herî baş ev e ku bursît pir caran dikare were asteng kirin. Gava yekem ew e ku meriv fêm bike ka çi celeb tevger dibe sedema êşê.

Doktorê we dê alîkariya we bike ku hûn dermanan bibînin da ku alîkariya başkirina bursa weya birîndar bikin û çareseriyan bibînin da ku di pêşerojê de pêşî li bursîtê bigirin. Lez nekin ku başbûna xwe bikin - heya ku doktorê we ji we re dibêje bêhna xwe vedin. Her çend dibe ku dev ji werzîşê an çalakiyên ku hûn bi rêkûpêk dikin berdin jî, girîng e ku hûn wextê ku laşê we hewce dike bidin ku bi tevahî baş bibe.

` Bursît, Êşa Movikan, Werimandin, Bursa, Nexweşiyên Movikan, Birêvebirina Êşê, Terapiya Fîzîkî