Dixwazî ​​asta kolesterolê xwe bizanibî? (Kolesterola Bilind) Ji kerema xwe van tiştan bizanibe!

Îro em ê li ser pirsgirêkekê biaxivin ku gelek kes pê re rû bi rû ne, lê carinan bi tevahî jê haydar nînin. Ew laş e. Kolesterolê bilind, an jî wekî ku em di bijîşkî de jê re dibêjin, kolesterolê bilind. Ev nexweşiyeke hinekî dizî ye, ji ber ku ew dikare bi bêdengî bandorê li laş bike bêyî ku nîşanên girîng nîşan bide. Ji ber vê yekê, em li tiştê ku ew bi rastî ye, çima xeternak e, û meriv çawa xwe ji vê rewşê diparêze binêrin.

Kolesterolê Bilind çi ye?

Bi kurtasî, kolesterolê bilind rewşek e ku tê de rêjeya rûn, an lîpîdan, di xwîna we de pir zêde dibe. Ev jî wekî "Hîperlîpîdemî" an "Hîperkolesterolemî" tê binavkirin.

Ji bo ku laşê me bi rêkûpêk bixebite, pêdivî bi mîqdarek diyarkirî ji van lîpîdan heye. Lê gava ku ew pir zêde bibin, laş nikare wan hemûyan bikar bîne. Dûv re ev lîpîdên zêde dest bi kombûna di damarên xwînê an jî arteriyên we de dikin. Ew bi madeyên din ên di xwînê de têne hev û depoyên rûn ên bi navê plak çêdikin.

Ev depoyên rûn (plaq) dibe ku bi salan ti pirsgirêkan çênekin. Lê bi demê re, ew dikarin di nav damarên xwînê de kom bibin. Ji ber vê yekê kolesterolê bilind dikare xeternak be ger neyê dermankirin . Bêyî ku hûn pê zanibin, ev lîpîdên zêde dibin sedema mezinbûna plaqan. Tenê rêya zanîna kolesterolê we bilind e ku hûn testa xwînê bikin.

Ev testa xwînê wekî panela lîpîdan tê binavkirin. Ew nîşan dide ka çend lîpîd di xwîna we de hene. Çi wekî kolesterolê "bilind" tê hesibandin, bi temen, zayend û hebûna nexweşiya dil ve girêdayî ye.

Kolesterolê Baş û Xirab

Çend cureyên lîpîdan hene. Ji van, we belkî "kolesterolê baş" û "kolesterolê xirab" bihîstibe.

Kolesterolê baş wekî lîpoproteîna densiteya bilind (HDL) tê binavkirin.Li ser vê yekê bifikirin, tîpa "H" di vê de dikare "Alîkar" bîne bîra we. Kolesterolê we yê `(HDL)` diçe `(Kezebê). Kezeb ew e ku asta kolesterolê hevseng dihêle. Ew mîqdara kolesterolê ku laş hewce dike çêdike û mayî ji holê radike. Ji ber vê yekê, ji bo ku kolesterol biçe kezebê, divê têra `(HDL)` hebe. Ger asta `(HDL)` kêm bibe, kolesterolê bêtir di xwînê de kom dibe.

Kolesterolê xirab wekî lîpoproteîna densiteya nizm (LDL) tê binavkirin. Ev lîpoproteîn e ku dibe sedema çêbûna depoyên rûn (plaq) di damarên xwînê de. Ger asta LDL bilind be, bi demê re dikare bibe sedema nexweşiya dil.

Kengê divê hûn kolesterolê xwe kontrol bikin?

Kolesterolê bilind dikare di temenê ciwaniyê de, di zarokatiyê an xortaniyê de dest pê bike. Ji ber vê yekê rêbernameyên heyî pêşniyar dikin ku di temenê ciwaniyê de dest bi pişkinînê bikin.

• Zarok û ciwanên mezin (9 salî û jor): Divê hûn herî kêm her pênc salan carekê kolesterolê xwe kontrol bikin. Ger dê û bavê we kolesterol bilind bin an jî di dîroka nexweşiya dil de bin, dibe ku hûn bixwazin zûtir dest bi testê bikin.
• Mêr: Her pênc salan carekê heta 45 saliya xwe. Ji 45 salî heta 65 salî her salekê carekê heta du salan carekê. Piştî 65 salî her sal.
• Jin: Her pênc salan carekê heta 55 saliya xwe. Ji 55 salî heta 65 salî her salekê carekê heta du salan carekê. Piştî 65 salî her sal.

Ev tenê rêbernameyên giştî ne. Divê hûn bi bijîşkê xwe re biaxivin ka çi ji bo we çêtirîn e. Mînakî, heke hûn di 20 saliya xwe de ne û kolesterolê we bilind e, dibe ku hûn hewce bikin ku her sal ji bo demekê test bikin. Kesên ku faktorên din ên rîska nexweşiya dil hene jî dibe ku hewce bikin ku pir caran test bikin.

Sedemên kolesterolê bilind çi ne?

Hem faktorên şêwazê jiyanê û hem jî bandorên genetîkî dibin sedema kolesterolê bilind. Faktorên şêwazê jiyanê ev in:

• Cixarekêşandin û bikaranîna titûnê: Cixarekêşandin "kolesterolê baş" (HDL) kêm dike û "kolesterolê xirab" (LDL) zêde dike.
• Stresa giran: Dema ku stres çêdibe , guherînên hormonal çêdibin û laş hilberîna kolesterolê zêde dike.
• Vexwarina alkolê: Vexwarina zêde ya alkolê dikare asta kolesterolê ya giştî zêde bike.
• Çalakiya fîzîkî: Werzîş, nemaze werzîşa aerobîk, dikare asta kolesterolê baştir bike. Ger hûn tevahiya rojê li ser kursiya nivîsgehê bixebitin, an jî piraniya dema xwe li rûniştinê derbas bikin, dibe ku laşê we têra xwe "kolesterolê baş" çêneke.
• Parêz: Hin xwarin dikarin kolesterolê zêde bikin, hinên din jî dikarin wê kêm bikin. Bijîşk carinan guhertinên parêzê pêşniyar dikin an jî we dişînin cem pisporê xwarinê.

Ma nîşanên kolesterolê bilind hene?

Gelek kes dema ku kolesterolê wan bilind be, ti nîşanan nîşan nadin. Her çend hûn bezvanekî maratonê bin jî, dîsa jî kolesterolê we dikare bilind be. Hûn tenê dest bi hîskirina nîşanan dikin dema ku kolesterolê we yê bilind dibe sedema pirsgirêkên din di laşê we de.

Kolesterolê bilind metirsiya nexweşiyên wekî nexweşiya damarên periferîk, tansiyona bilind û felcê zêde dike. Kolesterolê bilind di nav kesên bi diyabetê de jî pir e.

Kolesterolê bilind çawa bandorê li laşê we dike?

Eger asta kolesterolê we ji bo demek dirêj bilind be, depoyên rûn ên bi navê "plak" dê di nav damarên xwîna we de kom bibin. Ev kombûna rûn wekî ateroskleroza stûyê tê binavkirin. Kesên bi vê rewşê di xetereya mezintir a pêşxistina nexweşiyên cûrbecûr de ne. Sedema vê yekê ew e ku damarên xwîna me fonksiyonên pir girîng li seranserê laş pêk tînin. Ji ber vê yekê, heke di damarek xwînê de pirsgirêkek hebe, ew ê mîna pêlek bandorê li beşên din bike.

Bi vî awayî bifikirin: damarên xwîna we mîna sîstemek ji boriyên avê ne ku xwînê li seranserê laşê we digerînin. Ew depoyên rûn, ku jê re "Plaq" tê gotin, mîna qirêjiyê ne ku di boriyên we de kom dibin û herikîna avê asteng dikin. Ev "Plaq" li hundirê damarên xwîna we kom dibe, herikîna xwînê asteng û sînordar dike.

Eger kolesterolê we bilind be, ev tê vê wateyê ku ev `(Plaq)` di nav damarên xwîna we de kom dibe. Her ku dirêjtir neyê dermankirin, ev `(Plaq)` ewqas mezintir dibe. Her ku mezin dibe, damarên xwînê dikarin tengtir bibin, an jî bi tevahî werin girtin. Mîna lûleyek avê ya qismî girtî, damarên xwînê dê demekê bixebitin. Lê ew ê bi rêkûpêk û bi bandor nexebitin.

Li gorî ku damarên xwînê hatine girtin, rîska pêşketina nexweşiyên din ji ber kolesterolê bilind zêde dibe.

Nexweşiya Damarên Koroner (CAD)

Nexweşiya Damarên Koroner (CAD) wekî Nexweşiya Dil a Koroner (CHD) û Nexweşiya Dil a Îskemîk jî tê zanîn. Dema ku piraniya mirovan dibêjin "nexweşiya dil", ev tê wateya wê. Ew cureya herî gelemperî ya nexweşiya dil e û sedema sereke ya mirinê ye li welatên mîna Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê.

CAD wê demê çêdibe ku rewşa Atherosclerosis bandorê li damarên koroner ên we dike. Ev damarên xwînê ne ku xwînê didin dilê we. Ger dilê we bi têra xwe xwînê negire, ew dikare qels bibe û karê xwe yê rast rawestîne. CAD dikare bibe sedema krîza dil an jî têkçûna dil.

Tiştê ku gelek kes nizanin ev e ku ciwan jî dikarin CAD pêşve bibin.Bi rastî, nêzîkî 1 ji 5 kesên ku ji ber CAD dimirin di bin temenê 65 salî de ne. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn kolesterolê di temenê ciwaniyê de kontrol bikin. Bi demê re, ev depoyên rûn (plaq) dikarin di damarên koroner de kom bibin. Gelek kes heya ku anjîna an nîşanên din ên krîza dil çênebin vê yekê pê nahesin.

Nexweşiya Damara Karotîd

Dema ku ateroskleroza dil bandorê li damarên karotîd dike, jê re nexweşiya damarên karotîd tê gotin. Damarên karotîd damarên mezin û pêşiyê ne ku xwînê digihînin mêjî. Dema ku plak di van damaran de kom dibe û teng dibe, mêjî xwîna dewlemend bi oksîjenê ya ku hewce dike nagire.

Nexweşiya damara karotîd dikare bibe sedema êrişeke îskemîk a demkî (TIA), an jî tiştê ku em jê re dibêjin "mini-stroke", an jî strokeyeke mezin.

Nexweşiya Damarên Perîferîk (PAD)

Dema ku ateroskleroza dil bandorê li damarên ling an destan dike, jê re nexweşiya damarên periferîk (PAD) tê gotin. Damarên ling û destan wekî "periferîk" têne binavkirin ji ber ku ew ji dil û navenda laşê we dûr in. PAD herî zêde li lingan tê dîtin, lê ew dikare di destan de jî çêbibe.

PAD xeternak e ji ber ku pir caran bê nîşane ye . Dibe ku hûn dest bi hîskirina nîşanan bikin dema ku damareke periferîk heta %60 were asteng kirin. Yek ji nîşanên sereke klûdîkasyona navberî ye. Ev êşeke girjbûnê ye di lingê we de ku dema hûn dimeşin an tevdigerin çêdibe, lê dema ku hûn bêhna xwe vedidin diçe. Ev nîşana kêmbûna herikîna xwînê ye, ku tê vê wateyê ku plak di hundurê damarê de mezin dibe.

PAD dikare di ling û pêyan de bibe sedema pirsgirêkên cidî, û dikare bandorê li beşên din ên laş jî bike. Ev ji ber ku hemî damarên xwîna we bi rêya pergala kardiovaskuler bi hev ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, heke plak li cîhekî kom bibe, ew tevahiya pergala damaran hêdî dike.

PAD ne yek e bi CAD re, lê her du rewş bi hev ve girêdayî ne. Kesek bi yekê ji wan re îhtîmala ku ya din hebe jî zêdetir e. Faktorên rîskê ji bo hem PAD û hem jî CAD pir caran dişibin hev.

Tansiyona Bilind

Girêdanek di navbera tansiyona bilind (Hîpertansiyon) û kolesterolê bilind de heye. Depoyên kolesterolê (Plaq) û kalsiyûm dikarin bibin sedema hişkbûn û qelsbûna damarên we. Dûv re, dilê we neçar e ku ji bo pompekirina xwînê di nav wan re bêtir bixebite. Di encamê de, tansiyona we pir bilind dibe.

Tansiyona bilind û kolesterolê bilind du ji sedemên sereke yên nexweşiya dil in. Li welatekî wekî Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, ji her sê mezinan yek tansiyona bilind heye, û ji her sêyan yek jî kolesterolê bilind heye. Zêdetirî nîvê mezinan di her du koman de ji dermankirinê têra xwe alîkarî nagirin, an jî qet derman nagirin.

Dermanên ku bijîşkê we dinivîse dikarin gelek bibin alîkar, lê guhertinên şêwaza jiyanê dikarin bibin alîkar ku ew derman çêtirîn bixebitin. Guhertinên şêwaza jiyanê ji bo kontrolkirina hem kolesterolê bilind û hem jî tansiyona bilind pir girîng in. Hin ji wan guhertinan ev in:

• Kêmkirina Rûnê Têrkirî û Rûnê Trans: Xwarinên bilez dikarin di herduyan de jî dewlemend bin. Lê tewra xwarinên li xwaringehên mezin jî, li gorî awayê amadekirina wan, dikarin di rûnê têrkirî de dewlemend bin.
• Xwarinên sorkirî û yên pêvajoyî kêm bikin: Ev şîrînî û xwarinên pêş-pakêtkirî jî dihewîne.
• Sodyûmê Kêm Bikin: Hin xwarin xwêya veşartî dihewînin. Dema kirîna xwarinê li firotgehê girîng e ku hûn etîketan bixwînin. Hin xwaringeh tewra agahdariya xurekî ya tiştan di menuyên xwe de jî navnîş dikin.
• Dev ji cixarekêşanê û bikaranîna berhemên titûnê berdin: Cixarekêşandin faktoreke rîska sereke ye ji bo nexweşiya dil û pirsgirêkên damarên xwînê.

Ma nexweşiyên din bandor li ser asta kolesterolê dikin?

Têkiliyek dualî di navbera nexweşî û kolesterolê de heye. Kolesterolê bilind dikare bibe sedema nexweşiyên wekî aterosklerozê. Her wiha, hin rewşên bijîşkî dikarin rîska kolesterolê bilind zêde bikin. Li vir çend rewşên bijîşkî hene ku dikarin bandorê li asta kolesterolê bikin:

Nexweşiya Gurçikê ya Kronîk (CKD)

Kesên bi nexweşiya gurçikê ya kronîk (CKD) di xetereyeke mezintir de ne ku nexweşiya damarên koroner pêşve bibin. Ji ber ku CKD dibe sedema zûtir kombûna plakê di damarên wan de. Kesên bi CKD ya di qonaxa destpêkê de, ji nexweşiya dil bêtir dimirin ji nexweşiya gurçikan.

CKD dibe sedema ku xwîna we pir zêde trîglîserîd ( cureyek rûn) dihewîne. Ew di heman demê de kolesterolê Lîpoproteîna Pir Kêm-Densîtî (VLDL) zêde dike. VLDL cureyê kolesterolê ye ku trîglîserîdan hildigire. Di heman demê de, CKD kolesterolê "baş" (HDL) kêm dike û nahêle ku ew bi rêkûpêk bixebite. CKD di heman demê de avahiya perçeyên kolesterolê "xirab" (LDL) diguherîne, wan zirardartir dike.

Enfeksiyona HIV

Kesên bi HIV du qat ji kesên bê HIV bêtir metirsiya krîza dil an felcê heye. Lêkolîneran berê difikirîn ku ev xetera zêde ji ber dermanên HIV (Dermanên Antîretroviral) e. Wan bawer dikir ku derman asta kolesterolê ya mirovekî zêde dikin. Lê lêkolînên nû nîşan dane ku pergala parastinê ya mirovekî di rastiyê de berpirsiyar e.

Tewra ku rewşa HIV-ya we di bin kontrolê de be jî, dibe ku pergala weya parastinê hîn jî zêde çalak be. Ev dikare bibe sedema ku laşê we bikeve rewşek iltîhaba kronîk . Ev iltîhab dikare bibe sedema kombûna plak û aterosklerozê.

Mizgîniya baş ew e ku mirovên bi HIV niha dirêjtir dijîn, lê ev tê vê wateyê ku lêkolînên bêtir hewce ne da ku fêm bikin ka nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil çawa bandorê li wan dikin.

Nexweşiya Tîroîdê

Nexweşiya tîroîdê dikare bandorê li ser asta kolesterolê bike. Ev ji ber ku hormonên tîroîdê bandorê li awayê ku laşê we lîpîdan bikar tîne dikin. Ev bandor bi celebê nexweşiya tîroîdê ya we ve girêdayî ye.

• Hîpertîroîdîzm: Ev rewş dibe sedema ku laşê we pir zêde hormona tîroîdê hilberîne. Dermanên ku ji bo dermankirina vê rewşê têne bikar anîn dikarin asta kolesterolê (kolesterolê giştî, LDL, û HDL) zêde bikin. Ger hûn ji bo hîpertîroîdîzmê têne dermankirin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka meriv çawa kolesterolê xwe birêve dibe.
• Hîpotîroîdîzm: Ev rewş dibe sedema ku laşê we hormona tîroîdê kêmtir hilberîne. Ew di heman demê de asta kolesterolê jî zêde dike. Di vê rewşê de, dermankirina rewşa tîroîda we dê asta kolesterolê kêm bike. Lêbelê, dibe ku hûn hewce bikin ku dermanan, wek statîn, jî bigirin da ku asta kolesterolê vegerînin nav sînorên normal. Doktorê we dê bi we re bipeyive ka çi ji bo rewşa we çêtirîn e.

Lêkolîner berdewam lêkolîna girêdana di navbera nexweşiya tîroîdê û nexweşiya dil de dikin. Hin lêkolînan nîşan dane ku nexweşiya tîroîdê dikare ji bilî kolesterol an kombûna plakê bi awayên din jî bibe sedema pirsgirêkên dil. Mînakî, hem hîpertîroîdîzm û hem jî hîpotîroîdîzm dikarin rîska têkçûna dil a kesekî zêde bikin.

Lupus

Kesên bi nexweşiya lupusê bi gelemperî asta "kolesterolê xirab" (LDL, VLDL) û trîglîserîdên wan bilind e. Her wiha asta "kolesterolê baş" (HDL) jî kêm e. Kesên bi lupusa çalak di xetereyeke mezintir de ne ku kolesterolê bilind bi dest bixin, ji kesên bi lupusa baş-kontrolkirî (bêdeng).

Lupus metirsiya pêşketina nexweşiya damarên koroner zêde dike. Ev ji ber wê yekê ye ku lupus dibe sedema iltîhaba kronîk a laşê we. Ev iltîhab dibe sedema ku plak bi lez di damarên we de kom bibe.

Sendroma Hêkdankên Polîkîstîk (PCOS)

Kesên bi sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS) di xetereya zêdebûna nexweşiya dil de ne. Ev xetere bi temen re zêde dibe. PCOS xetereya gelek faktorên xetereya nexweşiya dil, di nav de şekir û tansiyona bilind, zêde dike. Kesên bi PCOS îhtîmalek mezintir heye ku asta kolesterolê "xirab" (LDL) ya bilindtir û asta kolesterolê "baş" (HDL) ya nizmtir hebe.

Nexweşiya şekir (Diabetes Mellitus)

Diyabetesa Mellitus (Diyabetesa Tîpa 1 û Diyabetesa Tîpa 2) metirsiya nexweşiya damarên koroner û nexweşiya damarên periferîk du qat zêde dike. Diyabet bi kêmbûna asta kolesterolê baş (HDL) û zêdebûna asta trîglîserîd û kolesterolê xirab (LDL) ve girêdayî ye.

Nêzîkî 7 ji 10 kesan bi Diyabetesa Tîpa 2 bi Diyabetesa Girêdayî Diyabetê têne teşhîskirin. Ev tê vê wateyê ku asta trîglîserîdê wan bilind e, asta bilind a LDL-ya "biçûk-dens" û asta nizm a "lîpoproteîna bi densiteya bilind" heye. LDL-ya "biçûk-dens" cureyek proteîna kolesterolê ye ku dikare bi hêsanî li dîwarên damarên we bimîne û zirarê bide wan. Hebûna LDL-ya zêde di xwîna we de dikare xetera kombûna plak zêde bike.

Lêkolîner berdewam dikin ku lêkolîn bikin ka diyabet û nexweşiya dil çawa bi hev ve girêdayî ne.

Meriv çawa kolesterolê kêm dike?

Bi bijîşkê xwe re li ser awayê çêtirîn ê kêmkirina kolesterolê bipeyivin. Dibe ku hin kes tenê hewceyê guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan bin, wek kêmkirina rûnên têrbûyî. Dibe ku yên din jî ligel guhertinên şêwaza jiyanê hewceyê dermanan bin. Kesên ku nexweşiyên din ên bijîşkî hene ku bandorê li kolesterolê dikin dibe ku hewceyê rêbazek tevlihevtir bin. Bi bijîşkê xwe re li ser dîroka xwe ya bijîşkî, dîroka malbatê û faktorên şêwaza jiyanê bipeyivin. Bi hev re, hûn dikarin planek ji bo kêmkirina asta kolesterolê pêş bixin.

Ji bîr meke, heta planên herî baş jî dem digirin ku bixebitin. Em hemû rastî paşketinên dijwar tên. Normal e ku meriv xwe di bin bandora stresê de hîs bike, û girîng e ku heke planek nexebite, ji bijîşkê xwe re bêje. Carinan, çi qas şêwaza jiyana te biguhere jî, asta kolesterolê têra xwe dadikeve. Ji ber ku kezeba te piraniya kolesterolê di laşê te de hildiberîne. Ji ber vê yekê, gelek faktorên din hene ku ji kontrola te derdikevin û ti têkiliya wan bi tiştê ku tu dixwî re tune.

Gav bi gav bavêje û ji bîr meke ku kolesterolê bilind ne kêmasiyeke te ya şexsî ye. Ew encama rêze guhertinên piçûk û bêdeng e ku di laşê te de diqewimin. Tiştên ku tu dikarî kontrol bikî kontrol bike, lê bizanibe ku derman û destwerdanên din ên bijîşkî hene ku valahiyan tijî bikin.

Kolesterolê bilind tiştekî dizî û bêdeng e. Dibe ku bi salan di xwîna we de asta lîpîdên bilind hebin bêyî ku hûn pê hay bibin. Ev dikare bi testeke xwînê ya hêsan were tespîtkirin. Kolesterolê bilind bandorê li mirovên ji her temenî dike, hetta li wan kesên ku difikirin ku ew çalak û saxlem in jî. Hin rewşên bijîşkî rîska kolesterolê bilind û nexweşiya dil a mirov zêde dikin. Bi bijîşkê xwe re li ser asta kolesterolê û wateya wê ji bo we bipeyivin.

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ku werin bîranîn

Baş e, ji tiştên ku me li ser axivîn, çend tişt hene ku divê hûn bê guman ji bîr nekin:

• Kolesterol nexweşiyeke dizî ye: ew dikare di hundirê laş de pirsgirêkan çêbike bêyî ku nîşanên girîng nîşan bide.
• Testên xwînê pir girîng in: Tekane rêya zanîna asta kolesterolê ew e ku meriv "Paneleke Lîpîdan" hebe.
• Temen ne girîng e:Kolesterol dikare di her kesî de û di her temenî de zêde bibe, hetta di kesekî de ku bi rêkûpêk werzîşê dike û difikire ku ew saxlem e.
• Nexweşiyên din ên bijîşkî bandor dikin: Kesên bi hin nexweşiyên kronîk di xetereya bilindtir a kolesterolê bilind û nexweşiya dil de ne.
• Jimareyên xwe bizanin: Ji bo ku hûn fêm bikin ka asta kolesterolê we çi ye û ew çawa bandorê li tenduristiya we dike, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Şêwazê jiyanê û dermankirin ger pêwîst be: Ev rewş dikare bi şêwazek jiyanek saxlem û dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine reçetekirin baş were kontrol kirin.

Xwedîderketina van tiştan dê ji bo tenduristiya dilê we û her weha tenduristiya weya giştî pir girîng be!

Kolesterol , kolesterolê bilind, nexweşiya dil, kolesterolê LDL, kolesterolê HDL, damarên girtî, testa kolesterolê