Ev damarên şîn ên di laşê me de çi ne? Werin em bi awayekî hêsan li ser damaran fêr bibin!

Gelo te qet meraq kiriye ew damarên şîn ên di bin çermê te de çi ne û karê wan çi ye? Carinan tu dikarî wan bibînî dema ku tu li dest an lingên xwe dinêrî, rast e? Ew damar ew in ku em ê îro li ser biaxivin. Ew beşek pir girîng a pergala gera xwînê ne, ku ji bo gera xwînê pir girîng e. Bi rastî, %75ê xwîna di laşê te de di van damaran de ye. Ma ev ne ecêb e?

Ji ber vê yekê ev damar çi ne?

Bi kurtasî, damar cureyekî damarên xwînê ne ku di seranserê laşê we de diherikin. Karê wan ê sereke ew e ku xwîna bê oksîjen ji deverên cûda yên laş berhev bikin û vegerînin dil. Li ser vê yekê bifikirin, şaneyên di laşê me de ji bo fonksiyonê oksîjenê bikar tînin. Dema ku ew tê bikar anîn, xwîna bê oksîjen a mayî hewce ye ku vegere dil da ku were paqij kirin. Ev tiştê ku damar dikin e. Ev damar, digel damarên din ên xwînê û dil, dihêlin ku xwîna me di seranserê laşê me de biherike.

Çi cure xwîn di damaran de diherike? Gelo ew ji damaran cuda ye?

Belê, li vir ferqeke mezin heye. Damar bi giranî xwîna dewlemend bi oksîjenê hildigirin. Ango, xwîna ku oksîjenê ji dil digihîne beşa mayî ya laş. Lêbelê, damar, wekî min berê jî behs kir, xwîna ku oksîjena wê kêmtir e hildigirin. Lêbelê, ji vê yekê îstîsnayek heye, ku rewşek taybetî ye. Û ew jî damarên pişikê ne. Ev di navbera dil û pişikên we de ne. Ev çar damarên pişikê xwîna dewlemend bi oksîjenê ku di pişikan de kom bûye vedigerînin dil. Dûv re dil wê xwînê pompe dike beşa mayî ya laş. Ma hûn fêm dikin?

Ev damar (Venules) çi ne?

Venûl damarên xwînê yên pir piçûk û zirav in. Ew mîna rêyên piçûk in ku bi damarên me yên sereke ve girêdayî ne. Ev damar xwîna ku ji kapîlarên pir nazik ên di laşê me de tê bi damarên mezin ve girêdidin. Di kapîlaran de oksîjen digihîje şaneyên me û bermayiyên wê û karbondîoksît li xwînê têne zêdekirin. Ew xwîna ku oksîjen û bermayiyên wê kêmtir in, bi rêya damaran digihîje damaran, û ji wir vedigere dil. Her çend ev damar ji kapîlaran hinekî firehtir bin jî, ew ji damaran pir ziravtir in. Tê gotin ku ew bi qasî 16 caran ji damarek normal piçûktir in.

Bi rastî çi bi damaran dibe?

Du armancên sereke yên damaran hene: 1. Ji bo berhevkirina xwîna bê oksîjen ji seranserê laş û vegerandina wê bo dil. 2. Veguheztina xwîna oksîjenkirî ji pişikê bo dil. (Tenê damarên pişikê vê yekê dikin, hûn ji bîr dikin?) Ji ber vê yekê, fonksiyona her damarê bi cihê wê yê laş ve girêdayî ye. Tora tevlihev a van hemû damaran wekî pergala damaran tê binavkirin.

Ev sîstema damarî çi ye?

Sîstema damaran tora damarên di laşê we de ye, û çawa ew bi damar û organên din ên xwînê ve girêdayî ne. Ew ji du gerên sereke pêk tê: 1. Gera sîstemîk 2. Gera pişikê Wê wekî rêgehek pêşbirkê bifikirin. Otomobîleke pêşbirkê hewce dike ku gera tevahî bimeşe. Lê ew nikare bêyî dagirtin û lênêrîna hindik bimeşe. Xwîna me bi vî rengî dixebite. Xwîn her weha hewce dike ku bi oksîjenê were dagirtin û ji berhemên bermayî yên wekî karbondîoksîtê were dûrxistin. Niha em bibînin ka ev çawa dibe. Pêşî, em li gera sîstemîk binêrin. Ev gera mezin e ku ji destan heya lingên we di laşê we re derbas dibe. 1. Xwîna paqij û baş-oksîjenkirî ji dil derdikeve û diçe damaran. 2. Damar dibin kanalên piçûktir, ku jê re arteriol tê gotin, û di dawiyê de dibin kapîler. 3. Di kapîleran de, xwîn oksîjenê digihîne tevnên laş, û berhemên bermayî û karbondîoksîtê ji wir derdixe. 4. Niha xwîn kêm oksîjen û zêde berhemên bermayî ye. Ji ber vê yekê divê dîsa "dagirtin" bike. 5. Ev xwîn di venûlan de kom dibe, û ji wir diçe damaran. 6. Damar vê xwîna bê oksîjen vedigerînin dil. Ev xwîn bi rêya du damarên mezin dikeve dil. Ew vena cava ya jorîn û vena cava ya jêrîn in. Baş e, niha ku xwîn gihîştiye dil, çerxa laş temam bûye. Piştre divê em derbasî çerxa pişikê bibin. 1. Di vê çerxê de, xwîna bê oksîjen ku ketiye dil diçe pişikê. 2. Di pişikê de, xwîn ji nû ve oksîjen dibe (wekî ku tê dagirtin). 3. Xwîna dewlemend bi oksîjen û paqij bi rêya damarên pişikê vedigere dil. (Ev tenê car e ku damar xwîna dewlemend bi oksîjen hildigirin!) 4. Dûv re dil vê xwîna paqij vedigerîne çerxa sîstemîk, û dest bi çerxek nû dike. Ma ev ne mekanîzmayek ecêb e? Ev hemû di hundurê laşê me de bi berdewamî, bênavber diqewime.

Damar çawa xuya dikin? Çima ew şîn xuya dikin?

Damarên we toreke damarên xwînê ne ku li seranserê laşê we diherikin. Ew mîna têlên di hundurê komputerê de, an jî mîna şaxên dareke serûbin belav bûne. Di lingên we de, ew mîna du şaxên mezin xuya dikin ku dibin gelek şaxên piçûktir. Gelek kes difikirin ku damar şîn in ji ber ku ew di bin çermê me de şîn xuya dikin. Lê ev ne rast e. Tenê çavên me wan wisa dibînin.

Xwîna di damaran de bi rastî sorê tarî ye. Ew ji xwîna di damaran de hinekî tarîtir e, ji ber ku xwîna di damaran de kêmtir oksîjen heye. Sedema ku ew di bin çermê me de şîn xuya dike ji ber awayê ku çermê me ronahiyê digire ye. Xwîn her gav sor e, hem di damaran de hem jî di damaran de.

Damar ji çi pêk tên?

Her damar ji sê tebeqeyên sereke yên tevnê pêk tê:

• Tunica adventitia: Ev qata herî derve ye. Ew şikl û avahiya damarê dide wê.
• Tunica media: Ev qata navîn e. Ew şaneyên masûlkeyên lûs dihewîne. Ev qat alîkariya firehbûn û girjbûna damaran dike dema ku xwîn diherike.
• Tunica intima: Ev çîna herî hundirîn û nerm e. Cureyek taybetî ya şaneyan dihewîne ku jê re şaneyên endotelê tê gotin. Ev şane dihêlin ku xwîn bêyî astengiyek di nav damarê re derbas bibe.

Damar jî sê tebeqe hene, lê damar bi hin awayan ji damaran cuda ne.

• Vanên yekalî: Hin damar, nemaze yên di lingan de, vanan hene ku dihêlin xwîn tenê di yek alî de biherike . Ev vanan xwînê bi xêzek rast ber bi dil ve diherikînin û nahêlin ku ew paşve biherike. Dema ku ev vanan zirar dibînin, xwîn dikare paşve biherike, û dibe sedema rewşên wekî damarên varîkoz .
• Stûriya dîwaran: Dîwarên damaran ji dîwarên damaran ziravtir in, û her weha masûlkeyên wan kêmtir in. Ev ji ber ku zexta xwînê di nav damaran de ji ya di nav damaran de kêmtir e. Ji ber vê yekê, ew ne hewce ne ku ew qas stûr bin da ku li hember wê zextê bisekinin.

Cureyên sereke yên damaran çi ne?

Sê celeb damar hene ku alîkariya pergala gera xwînê ya me dikin ku bi rêkûpêk bixebite: 1. Damarên kûr: Ev damarên kûr di hundirê masûlkeyên me û li ser hestiyên me ne. Ev damarên kûr karê herî girîng dikin ku xwîna kêm oksîjen vedigerînin dil. Nêzîkî 90% ji xwîna ku diçe dil, nemaze ji lingên we, di nav van damarên kûr re derbas dibe. Van damaran valvên ku min berê behs kir hene ku tenê dihêlin xwîn di yek alî de biherike. 2. Damarên rûvî: Ev bi gelemperî ji damarên kûr piçûktir in. Mîna damarên kûr, valvên wan jî hene. Lê ew bi masûlkeyan wekî damarên kûr nayên dorpêçkirin. Di şûna wê de, ew tenê di bin çerm de ne. Ji ber vê yekê hûn dikarin wan bi hêsanî bibînin. Ev damarên şîn in ku hûn di bin çermê dest û lingên xwe de dibînin. Ev damarên rûvî xwînê ji tevnên herî nêzîkî çerm berhev dikin û dişînin damarên kûr (bi rêya damarên girêdanê yên taybetî). Lê ev xwîn hêdî hêdî diherike, ji ber ku ew ji masûlkeyên derdorê zextê nagire. Damara herî mezin a di laşê me de damarek rûvî ye. Jê re damara safena mezin tê gotin. Ew ji çokê we heta ranê we di her lingê we de dirêj dibe. 3. Damarên qulker: Carinan ji van re damarên qulker tê gotin. Ev damarên pir kurt in. Ew xwînê ji damarên rûvî digirin û bi damarên kûr ve girêdidin. Van damarên qulker jî valv hene. Dema ku masûlkeyên çokê we girj dibin, ev valv digirin. Dûv re xwîna ji damarên kûr radiweste ku vegere damarên rûvî.

Xwîn çawa di damaran re derbas dibe? Ma dil têra xwe najole?

Her çiqas dil xwînê pompe dike jî, ew diçe damaran. Ji bo ku xwîna di damaran de vegerîne dil, alîkariya hêzek derveyî hewce ye.

• Çawa hûn bêhna xwe vedidin: Dema ku hûn bêhna xwe vedidin, pişikên we fireh dibin û dîyaframa we ber bi jor û jêr ve diçe. Ev hêzek kişandinê diafirîne ku alîkariya xwîna kêm oksîjen di damarên we de dike ku ber bi dilê we ve bizivirîne.
• Tevgera masûlkeyan: Bi taybetî masûlkeyên di lingên we de! Ma hûn dizanin ku masûlkeyên di lingên we de alîkariya pompkirina xwînê li dijî giraniya erdê dikin, ji ber vê yekê masûlkeyên di lingên we de wekî "dilê we yê duyemîn" têne binavkirin.

Ev "dilê duyem" çi ye?

Dibe ku hûn pê nizanibin, lê masûlkeyên di lingê we yê jêrîn de, bi taybetî masûlkeyên di çokê we de, mîna pompeyên bihêz tevdigerin. Ew damarên kûr ên di lingê we yê jêrîn de dixebitînin. Ev "dilê duyemîn" (dilê periferîk) her gava ku hûn gavekê diavêjin dikeve tevgerê.

• Dema ku hûn lingê xwe datînin erdê, giraniya laşê we zextê li damarên kûr ên di lingên we yên jêrîn de dike. Xwîna di nav wan damaran de dûv re ber bi jor û ber bi devera ranan ve tê kişandin.
• Paşê, dema ku hûn pêlavên xwe radikin, masûlkeyên çokên we teng dibin, damarên kûr ên li wir dipêçin. Paşê xwîn ber bi jor ve, ber bi ranan ve diçe.

Ev sîstema ecêb ew e ku dihêle xwîna di ling û pêyên we de li dijî giraniyê bilind bibe û vegere dilê we.

Berevajî dilê di singa we de, ev dilê duyem tenê dema ku lingên we diçin dest bi lêdanê dike. Û leza ku ew lê dixe li gorî leza ku hûn lingên xwe dihejînin diguhere. Dema ku hûn direvin, masûlkeyên we xwînê ji dema ku hûn dimeşin zûtir lê didin.

Lêbelê, ev dilê duyem ew e ku dihêle xwîna we li seranserê laşê we bigere, û piştrast dike ku organ û tevnên we oksîjen û xurdemeniyan werdigirin, û dihêle ku ew bi rêkûpêk bixebitin.

Nexweşiyên hevpar ên bi damarên damaran ve girêdayî çi ne?

Çend nexweşî hene ku dikarin çêbibin dema ku damar bi rêkûpêk kar nakin. Hin ji van ev in:

• Tromboflebît a rûvî : Ev nexweşî dema ku di damarekî de, rast di bin çerm de, xwînmij çêdibe. Ev xwînmij bi gelemperî naçe pişikê. Lêbelê, heke xwîn biçe damarekî kûr, dikare çêbibe.
• Tromboza Damara Kûr ( DVT ): Ev rewşek ciddî ye.DVT çêbûna xwînmijên xwînê (trombî) di damarên kûr de ye. Ev pir caran di lingan an jî pelvisê de çêdibe. Ger ev xwînmij ji damarê veqete û bi xwînê re biçe pişikê, ew dikare bibe sedema rewşek ku jiyanê tehdît dike û jê re emboliya pişikê tê gotin.
• Damarên varîkoz: Ev damarên ku werimî û çemandî xuya dikin in. Her çend dibe ku zirarên mezin nedin jî, ew dikarin bibin sedema pirsgirêkên cidî, wek mînak xwînrijandin.
• Têkçûna damarî ya kronîk: Dema ku valvên di lingên we de ku xwînê di yek alî de diherikînin zirarê dibînin, ew nikarin xwînê bi rêkûpêk vegerînin dilê we. Ev pir caran ji ber DVT-ê çêdibe.

Nîşaneyên ku dikarin nîşan bidin pirsgirêkek bi damaran re çi ne?

Nîşane dikarin li gorî rewşa we cûda bibin. Nîşaneyên hevpar ev in:

• Werimîna (edema) lingan, çokan û binbaniyan, nemaze piştî demek dirêj li ser piyan sekinînê.
• Êş an hesasiyet dema destdanê.
• Hest bi westiyayîbûn , êş û bêhestbûna lingan.
• Çermê lingan dibe wek perçeyek çerm.
• Çermê hişk û perçiqandî li ser lingan an jî binê lingan, an jî xurandin.

Eger yek ji van nîşanan li ba we hebe, an jî heke hûn damarên binefşî an werimî yên ku berê we tunebûn bibînin, tavilê biçin cem bijîşk. Gelek nexweşiyên damaran dikarin bi bandor werin dermankirin ger zû werin tesbît kirin. Bi taybetî girîng e ku rewşek wekî DVT berî ku bibe emboliya pişikê were tesbît kirin.

Ji bo kontrolkirina tenduristiya damaran çi test têne kirin?

Doktorê we dê dîroka we ya bijîşkî nîqaş bike û muayeneyek fîzîkî pêk bîne. Ew dikarin ji bo kontrolkirina nexweşiyên wekî DVT jî ultrasonografiya Doppler û testên xwînê ferman bikin.

Tedawiyên ji bo pirsgirêkên damaran çi ne?

Dermankirina nexweşiya damaran bi giranî armanc dike ku xetera xwînmijandinê, helandina xwînmijandinên heyî û kêmkirina nîşanan kêm bike.

• Dermanên antîkoagulant: Ev bi gelemperî ji bo dermankirina DVT û pêşîgirtina li embolîzma pişikê têne bikar anîn. Nimûne warfarin, rivaroxaban, û apixaban in. Doktorê we dê bi rêkûpêk xwîna we test bike da ku bibîne ka derman çiqas baş dixebite û dozê li gorî wê rast bike. Doz her gava ku gengaz be tê kêm kirin da ku xetera xwînrijandinê kêm bibe.
• Dermanên helandina xwînberdanê: Ev bi awayekî rûtîn nayên bikaranîn. Ew herî bibandor in ger di nav 48 demjimêran de piştî çêbûna xwînberdanê werin dayîn.
• Prosedurên cerrahî :Ev kêm caran tên kirin, lê ji bo kesên ku nikarin dermanên tenikkirina xwînê bikar bînin, danîna fîlterek vena cava dikare vebijarkek baş be.

Herwiha hin tişt hene ku hûn dikarin li malê bikin. Dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn çorapên kompresyonê li xwe bikin. Ev dibin alîkar ku gera xwînê di lingên we de baştir bibe. Cureyên cûda yên çorapan zextek cûda peyda dikin. Bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn cotek rast ji bo xwe hilbijêrin. Terapiya kompresyonê rêbazek dermankirinê ye ku zêdetirî 2,000 salî ye!

Ez dikarim çi bikim da ku damarên min saxlem bimînin?

Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku damarên xwe saxlem bihêlin. Ger berê pirsgirêkên damarên we hebin an jî faktorên xetereyê yên diyarkirî hebin, girîng e ku hûn van tiştan bikin:

• Zêde di pozîsyonekê de nemînin. Ger hûn piraniya rojê rûdinin, her saetekê du-sê deqeyan rabin û bigerin. Dema ku hûn rûdinin, lingên xwe bilind bikin û çokên xwe bitewînin. Her ku hûn lingên xwe bêtir bilivînin, masûlkeyên we damaran fireh dikin û xwînê ber bi dilê we ve dikişînin.
• Ji bo rêgirtina li enfeksiyonan paqijiya lingan baş biparêzin. Ev tê vê wateyê ku lingên we paqij û hişk bimînin. Her weha hûn dikarin şilkerek bikar bînin da ku rê li ber şikestin û xwînrijandinê bigirin.
• Ji bo biryardana ka dermanên rijandina xwînê ji bo we guncaw in, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Her wiha, heke di nîşanên we de guhertinek hebe, ji bijîşkê xwe re bêjin.

Tewra ku pirsgirêkên damarên we tune bin jî, hûn dikarin van tiştên hêsan her roj bikin da ku damarên we saxlem bimînin:

• Rabe û di tevahiya rojê de bi qasî ku pêkan be tevbigere, û laşê xwe di tevgerê de bihêle. Ev ê gera xwînê baştir bike.
• Herin meşê (herî kêm pênc rojan di hefteyê de, herî kêm 30 deqîqe).
• Xwarineke dil-saxlem bixwin, û hûn ê bikaribin giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
• Dema ku hûn bi otomobîl an balafirê rêwîtiyên dûr û dirêj dikin, piştî demekê rabin, li dora xwe bigerin û laşê xwe dirêj bikin.
• Eger hûn nîşanên pirsgirêkek damaran bibînin, her çend ew sivik xuya bike jî, tavilê biçin cem bijîşk. Tesbîtkirina pirsgirêkan di zû de dikare bibe alîkar ku ew ji ciddîtirbûnê dûr bikevin.

Peyama Birinê Malê

Em gelek caran dema ku em tenê rûdinin nafikirin ka dil û damarên xwînê çiqas dixebitin, ne wisa? Ji bo ku hûn çalak bimînin, divê pergala gera xwînê ya we berdewam bixebite. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn lênêrîna laşê xwe bikin bi awayekî ku alîkariya herikîna xwîna we bi rêkûpêk û bi bandor bike.

Damar beşek girîng û bingehîn a sîstema gera xwînê ne. Li gel dil, damar û kapîleran, damar her roj dixebitin da xwîna we li seranserê laşê we hilgirin.

Dema ku hûn di rêwîtiyek dirêj de ne, ji bîr nekin ku hûn rabin û bi qasî ku pêkan be tevbigerin. Tenê bilindkirina lingên xwe û şemitandina çokên xwe jî dikare bibe alîkar ku damarên di lingên we de xwînê vegerînin dilê we. Ger hûn difikirin ku pirsgirêkek damaran heye, tavilê biçin cem bijîşk û nîşanên xwe nîqaş bikin. Gelek pirsgirêkên damaran pir dermankirî ne ger zû werin girtinê!