Kolesterolê an tansiyona we bilind e (em jê re dibêjin tansiyon)? An jî hûn hinekî ji vê yekê ditirsin? Ger wusa be, we belkî testên kolesterolê yên malê û makîneyên tansiyona xwînê yên ku li dermanxaneyan û niha jî li ser înternetê têne firotin dîtine. Ew wekî "encamên hêsan, bilez û rast li malê bêyî ku li odeyên çaverê bimînin" têne reklam kirin. Lê gelo ev bi rastî dixebitin? Ma ew hêjayî pereyê ku hûn xerc dikin e? Werin em bibînin ka rastî çi ye.
Testên Kolesterolê yên Malê
Testên kolesterolê yên malê demek dirêj e ku li sûkê hene. Ew bi gelemperî tevahî mîqdara kolesterolê di xwîna we de dipîvin. Lê di van demên dawî de, hin hilberîner testên ku dikarin her sêyan bipîvin destnîşan kirine : kolesterolê baş (HDL) , ku dil diparêze , kolesterolê xirab (LDL) , ku rûn di damaran de kom dike, û trîglîserîd .
Bikaranîna vê testê pir hêsan e. Hûn tiliya xwe bi derziyek piçûk (lanset) diçînin, û dilopek xwînê li ser perçeyek kaxizê ku bi kîmyewiyên guncaw hatiye pêçandin tê danîn. Piştre divê hûn nêzîkî 10 hûrdeman bisekinin. Hin test encaman bi temaşekirina guhertina rengê kaxizê nîşan didin. Amûrên dîjîtal ên din encaman di nav nêzîkî hûrdeman de li ser ekranek piçûk nîşan didin.
Tê gotin ku ev bi qasî %95 rast in. Ev pir nêzîkî rastbûna testek ku ji hêla bijîşkek ve di laboratuarekê de tê kirin e. Bihayê wan ji çend hezar rupî bigire heya bêtir diguhere. Dibe ku hûn bifikirin ku ev veberhênanek baş e, ji ber ku ew wextê ku hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk û laboratuarekê xilas dike.
Lê gelo ev bi rastî jî kêrhatî ne?
Bi kurtasî, ne pir zêde. Çend sedem hene ji bo vê yekê.
1. Hûn agahdariya netemam digirin: Pir caran, testên bi hêsanî peyda dibin û erzan tenê kolesterolê weya giştî dipîvin . Lê ji bo ku hûn wêneyek bêkêmasî ya tenduristiya dilê xwe bistînin, hûn hewce ne ku her tiştê di tabloya jêrîn de bizanibin.
| Cureyê kolesterolê | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Kolesterolê baş (HDL - Lîpoproteîna Densîteya Bilind) | Ev ji bo laş baş in û dil diparêzin. |
| Kolesterolê xirab (LDL - Lîpoproteîna Densiya Kêm) | Ev ji bo laş zirardar in. Ew di damarên xwînê de kom dibin û dibin sedema girtina wan. |
| Trîglîserîd | Ev cureyekî din ê rûnê ne ku di xwînê de têne dîtin. Zêdebûna van jî zirardar e. |
2. Şîreta bijîşk pir girîng e: Xeyal bike ku te testeke biha kiriye û her tişt kontrol kiriye. Lê ew rapor bi tena serê xwe têrê nake. Bijîşkê te wê raporê bi gelek faktorên din re, wek dîroka malbata te, adetên xwarina te, temen û zayendê, berawird dike da ku diyar bike ka tu di bin xetereya nexweşiya dil de yî an na.
3. Pêdivîya te bi pîvandina wê pir caran nîne: Ya girîng ev e ku, berevajî tansiyona xwînê, kolesterol roj bi roj an hefte bi hefte zêde naguhere. Doktor dibêjin ku ji bo mezinên saxlem, kontrolkirina kolesterolê her pênc salan carekê bes e. Dibe ku ji kesên ku faktorên rîska nexweşiya dil hene re were gotin ku hinekî zûtir kontrol bikin. Lê dîsa jî, ne tiştek e ku hûn hewce ne ku li malê pir caran kontrol bikin.
Bi kurtasî, her çend ceribandinek kolesterolê ya li malê dibe ku meraqa we geş bike jî, ew agahdariya bêkêmasî ya têr peyda nake ku bi rastî bikêr be.
Amûrên Tansiyona Xwînê yên Malê
Lê belê, amûrên tansiyona xwînê yên malê çîrokeke cuda ne. Ev dikarin pir bikêrhatî bin. Ew dikarin tansiyona we roj bi roj, heta saet bi saet bipîvin. Ew dikarin bişopînin ka tansiyona we çawa bi dermanên ku hûn digirin, çalakiyên ku hûn dikin, demjimêra rojê û heta hestên we diguhere.
Ev yek ji bo kesên bi rewşek bi navê 'hîpertansiyona kincê spî' ve girêdayî jî pir girîng e. Ev tê vê wateyê ku her çend tansiyona we bi gelemperî normal be jî, dema ku hûn diçin cem bijîşk an nexweşxaneyekê, tansiyona we bi awayekî xeternak bilind e. Ev pirsgirêk dema ku hûn tansiyona xwe li malê kontrol dikin çênabe.
Cureyên makîneyên zextê
Bi giranî du celeb makîneyên zextê hene.
| Awa | Danasîn û avantaj/dezavantajên |
|---|---|
| Monîtorên Destî (Sphygmomanometer) | Ev cureyê amûrê ye ku bi gelemperî bijîşk bikar tînin. Kemberek, ampûlek ku hewayê dide, pîvanek bi derziyê, û stetoskopek tê de heye. Ev erzan in, lê karanîna wan hinekî dijwar e. Ev ji bo kesên ku bi karanîna stetoskopê nehatine bikaranîn, an jî ji bo kesên ku dîtin an bihîstina wan xirab e ne guncaw e. |
| Monîtorên Otomatîk/Dîjîtal | Ev bi pîlê dixebitin. Kef dikare bi lep an jî bi dest ve were girêdan. Bi tikandina bişkokekê, kef bixweber tê tijîkirin û valakirin, û nirandin li ser ekranê xuya dibin. Bikaranîna van pir hêsan e. Lê hinekî biha ne. Her wiha, ji ber ku hesas in, nirandin dikarin li gorî pozîsyona we hinekî cûda bibin. Doktor pêşniyar dikin ku cîhaz herî kêm salê carekê were kalibr kirin . |
Dema ku hûn makîneya şuştina bi zextê bikar tînin van tiştan di hişê xwe de bigirin.
Gelek bijîşk nexweşên xwe teşwîq dikin ku tansiyona xwîna xwe li malê kontrol bikin. Ev yek dihêle ku nexweş rewşa xwe çêtir fam bikin. Ger hûn biryar bidin ku tansiyona xwîna xwe li malê kontrol bikin, van xalan di hişê xwe de bigirin:
- Ji bo ku hûn nekevin nav sextekariyan, van tenê ji dermanxaneyek pêbawer an firoşgehek alavên bijîşkî bikirin.
- Talîmatên çêker bi baldarî bixwînin û li gorî wê bikar bînin . Tenê wê demê hûn ê karibin xwendina herî rast a gengaz bistînin.
- Ya herî girîng ew e ku hûn encamên xwe bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin . Ew ê şîretan li we bike ka hûn çi bikin. Qet bi tena serê xwe dest bi dermankirinê nekin an jî dev ji dermankirinê bernedin.
Peyama Birinê Malê
- Testa kolesterolê ya li malê wêneyekî temam nade. Ji ber vê yekê, xerckirina pereyan li ser wê ne tiştekî maqûl e. Riya herî baş ji bo zanîna asta kolesterolê ew e ku hûn biçin cem bijîşk û testa xwînê (Profîla Lîpîdê) bikin .
- Amûrên tansiyona xwînê yên malê dikarin ji bo kesên bi tansiyona bilind pir bikêr bin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rewşa xwe çêtir fam bikin.
- Heke hûn li malê makîneyek şuştina bi zextê bikar tînin,Yekî dîjîtal (otomatîk) bikaranîna wê hêsan e, lê girîng e ku ew herî kêm salê carekê were kalibrkirin .
- Ya herî girîng: Encamên testên li malê her tim bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin . Ji biryardayînê dûr bisekinin ku li ser bingeha înternetê an jî gotegotan biryar bidin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike