"Zext" peyvek e ku em pir caran li malên xwe, di nav xizmên xwe de û dema ku bi hevalan re diaxivin dibihîzin. Ji bo hin kesan, tansiyona wan dibe ku ji ber nexweşiyek mîna şekir zêde bibe. Lê hûn dizanin, ji bo gelek kesan, ne mimkûn e ku bi rastî bêjin çima tansiyona wan zêde dibe. Bi heman awayî, tansiyona bilind ku bêyî sedemek taybetî çêdibe û ji ber tevliheviya çend faktoran çêdibe, ew e ku em di bijîşkiyê de jê re dibêjin hîpertansiyona seretayî . Berê, ji vê re jî digotin `(Hîpertansiyona Esansî)`. Îro, em ê bi awayekî hêsan û bi awayekî ku hûn dikarin fêm bikin li ser vê yekê biaxivin.
Bi kurtasî, hîpertansiyona seretayî çi ye?
Bi kurtasî, ev dema ku tansiyona we ji ya normal bilindtir e bêyî ku rewşek bingehîn a eşkere hebe. Divê tansiyona xwîna kesekî saxlem ji 120/80 mmHg kêmtir be. Ger yek an herdu ji van nirxan bi berdewamî ji vê astê bilindtir bin, ev tê vê wateyê ku zexta di nav damarên xwîna we de pir zêde ye. Di Hîpertansiyona Seretayî de, ji ber ku sedemek yekane tune ye, em dibêjin ku ew rewşek pir-faktorî ye.
Çima divê em ewqas li ser vê yekê eleqedar bibin?
Gelek kes difikirin ku tansiyona bilind normal e. Lê tansiyona bilind a bêkontrol mîna kujerê bêdeng e. Ew hêdî hêdî zirarê dide damarên xwînê yên hesas ên di laşê we de. Bi demê re, ev zirar dikare kom bibe û bibe sedema tevliheviyên cidî û ku jiyanê tehdît dikin.
Ya girîng ew e ku gelek ji van tevliheviyan bêyî hişyariyek pêşwext tên. Ji ber vê yekê kontrolkirina tansiyona we pir girîng e.
Li vir çend rewşên xeternak hene ku dikarin ji vê yekê derkevin holê:
- Anevrîzma mejî: Damareke xwînê di mejî de dikare qels bibe û mîna balonekê mezin bibe û biteqe.
- Demans: Bîr û şiyana ramanê ji ber kêmbûna xwîna mêjî hêdî hêdî winda dibin.
- Krîza dil: Astengkirina damarên xwînê yên ku xwînê dişînin dil.
- Têkçûna dil: Rewşek e ku dil nikare xwîna têra xwe ji laş re pompe bike.
- Nexweşiya gurçikan: Dibe ku gurçik zirarê bibînin, pêvajoya parzûnkirina bermayiyên laş raweste, û dibe ku diyalîz ji bo mayîna jiyana we hewce be.
- Hipertansiyona xedar: Tansiyon ji nişkê ve pir bilind dibe û dibe sedema zirara organan.
- Felc: Windakirina jiyanê li beşek ji laş ji ber qutbûna herikîna xwînê bo mêjî.
- Windakirina dîtinê: Zirara damarên xwînê yên hesas ên di çav de dikare bibe sedema xirabûna dîtinê û heta korbûnê jî.
Faktorên rîskê yên ku bandorê li vê rewşê dikin çi ne?
Her çend sedemek yekane ji bo tansiyona bilind a seretayî tune be jî, gelek faktorên rîskê hene ku dikarin bandorê li wê bikin. Hin ji van tiştan in ku em dikarin biguherînin. Hin ji wan tiştan in ku em nikarin kontrol bikin. Werin em li van binêrin.
| Faktora Rîskê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Pîrbûn | Bi gelemperî, kesên ku temenê wan ji 65 salî mezintir e di xetereyek mezintir de ne. Her ku em pîr dibin, nermbûna damarên xwîna me kêm dibe. |
| Nexweşîya şekir | Kesên bi diyabetê di xetereyeke pir mezin de ne ku tansiyona wan bilind bibe. |
| Xwêya zêde di xwarinê de | Xwê, sos, masiyên hişkkirî û xwarinên sivik ên ku em dixwin, sodyûmê pir zêde ne. Ev tişt dibin sedema ku laş avê ragire û tansiyona xwînê zêde bike. |
| Zêdebûna zêde ya kafeînê | Pir vexwarina qehwe, çay û hin vexwarinên nerm dikare tansiyona xwînê demkî zêde bike. |
| Dîroka malbatê | Eger dê, bav, an xwişk û birayên te depresyonê dikişînin, metirsiya ku tu jî pê bikevî heye. |
| Qelewbûn | Her ku giraniya laş zêde dibe, dil neçar e ku xwînê pompe bike û bêtir bixebite. Ev yek ji sedemên sereke yên tansiyona bilind e. |
| Bikaranîna alkolê | Vexwarina zêde ya alkolê rasterast bandorê li ser tansiyona xwînê dike. |
| Kêmbûna werzîşê | Şêwaza jiyana bêçalak, ango tevahiya rojê li yek cîhekî rûniştin bê werzîşa laşî, dibe sedema stresê. |
| Pirsgirêkên xewê | Heke pirsgirêkên we yên wekî bêxewiyê hebin, ew dikare bibe sedema tansiyona bilind jî. |
Ev zext çawa ji cureyên din ên zextê cuda ye?
Tansiyona bilind dikare li du celebên sereke were dabeş kirin.
1. Hîpertansiyona Seretayî: Ev cureya ku em qala wê dikin e. Sedemeke yekane ji bo vê yekê tune ye.
2. Hîpertansiyona Duyemîn: Di vê rewşê de, sedemek eşkere ji bo zêdebûna tansiyona xwînê heye. Ango, zêdebûna tansiyona xwînê wekî bandorek alî ya rewşek din a bijîşkî an dermanek çêdibe.
Faktorên ku dikarin bibin sedema hipertensionê duyemîn ev in:
- Nexweşiya gurçikan
- Nexweşiya tîroîdê
- Tansiyona bilind di dema ducaniyê de (preeklampsî)
- Apneya xewê ya astengker
- Nexweşiyên rijênên adrenal
- Hin dermanên êşbir (NSAID)
Carinan kesek dikare her du cureyên tansiyona bilind bi hev re hebe. Bo nimûne, heke kesek bi tansiyona bilind a seretayî ji nişkê ve zêdebûnek girîng di tansiyona xwînê de bibîne, bijîşk dê li sedemek nû ya tansiyona bilind a duyemîn jî bigere.
Nîşanên vê çi ne? Ma em nikarin pêşwext bizanin?
Xetere li vir e. Hîpertansiyona Seretayî di qonaxên xwe yên destpêkê de ti nîşanekan nîşan nade. Hûn dikarin bêyî ku hûn jî pê hay bibin zirarê bidin damarên xwînê yên di laşê xwe de. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin "Kujerê Bêdeng".
Bi demê re, hin nîşan ji ber zirara damarên xwînê dest pê dikin xuya bibin.
| Nîşaneyên gengaz | Ev tê çi wateyê? |
|---|---|
| Xwîn di mîzê de (hematuria) | Ew dibe ku nîşanek be ku gurçik zirarê dibînin. |
| Dîtina nezelal | Nîşanek e ku damarên xwînê yên di çav de zirar dibînin. |
| Êşa singê û zehmetiya nefesgirtinê | Hişyariyek ku dil bandor dibe. |
| Sergêjî û bêhişbûn | Ew dikare ji ber bêserûberiyên di dabînkirina xwînê ya mêjî de çêbibe. |
| Westiyayiya dubare | Ew dikare ji ber karê zêde yê dil be. |
| Xwîn ji poz | Nîşaneyek ku dikare bi tansiyona xwînê pir bilind re çêbibe. |
| Serêşa giran | Serêş, bi taybetî di sibehê de, dibe ku bi tansiyona bilind ve girêdayî be. |
Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, ji kerema xwe tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
Doktor vê yekê çawa bi rastî teşhîs dike?
Hipertansiyona seretayî piştî piştrastkirina ku tansiyona we bilind e û sedemek 'duyemîn' (wek nexweşiya gurçikan) tune ye ku bandorê li wê bike, tê teşhîskirin.
Meriv çawa tansiyonê kontrol dike
Bijîşk tansiyona we bi danîna kefçeyek li dora milê we û tijîkirina wê dipîve. Ev du nirxan dide.
- Zexta sîstolîk (hejmara jorîn): Ev zexta herî zêde ya di nav damarên xwîna we de dema ku dilê we lê dide û xwînê pomp dike dipîve.
- Zexta dîyastolîk (hejmara jêrîn):Ev pîvan zexta herî kêm a di nav damarên xwînê de dipîve dema ku dil di navbera du lêdanên dil de bêhna xwe vedide.
Tenê ji ber ku tansiyona we carekê bilind bûye, hûn nikarin bibêjin ku tansiyona we bilind e. Doktor dê tansiyona we di çend rojan de û çend caran bipîve da ku bigihîje encamekê.
Ma testên din hewce ne?
Eger tansiyona we bi berdewamî bilind be, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn 24 demjimêran çavdêriya tansiyona xwînê ya ambulatorî bikin . Ev tê vê wateyê ku hûn amûrek piçûk li dora bejna xwe û kefçeyek li ser milê xwe 24 demjimêran di rojê de li xwe bikin. Amûr tansiyona we di navberên birêkûpêk de dipîve, tewra dema ku hûn dixebitin an radizin jî. Di dawiya rojê de, hûn dikarin van xwendinan navînî bikin da ku diyar bikin ka bi rastî tansiyona we bilind e an na.
Çawa tê dermankirin? Divê em çi bikin?
Du pêkhateyên sereke yên dermankirina tansiyona bilind a seretayî hene. Ev jî guhertinên şêwaza jiyanê û derman in. Divê her du jî bi hev re werin girtin.
1. Guhertinên Şêwazê Jiyanê
Ev ji wergirtina dermanan girîngtir e. Ger hûn van guhertinan bi rêkûpêk bikin, dibe ku hûn bikaribin dozaja dermanan kêm bikin, an jî bêyî dermanan tansiyona xwîna xwe kontrol bikin.
- Werzîş: Rojê herî kêm 30 deqîqe werzîşê bikin, wek meşa bilez, bazdan, an jî bisiklêtsiwarî.
- Dev ji cixarekêşanê berde: Ger tu cixarekêş î, îro dev ji cixarekêşanê berde. Cixarekêşandin ji bo damarên xwînê pir zirardar e.
- Dûrketina ji alkol û madeyên hişber: Çêtir e ku meriv bi tevahî ji van dûr bisekine.
- Xwarina dil-saxlem:
- Xwê kêm bikin: Bi tevahî dev ji zêdekirina xwê li xwarina xwe berdin û xwarinên ku xwê tê de zêde ne (sos, ketchup, masiyên hişkkirî, sosîs, xwarinên sivik).
- Kêmkirina rûn û şekir: Xwarinên sorkirî, xwarinên şîrîn û xwarinên nanpêjandinê bi qasî ku pêkan e kêm bikin.
- Sebze, fêkî û giha: Zêdetir ji van li parêza xwe zêde bikin.
- Xewa baş: Rojane 7-8 demjimêran xewa baş ji bo kontrolkirina tansiyona xwînê pir girîng e.
2. Dermanên ku ji hêla bijîşk ve têne dayîn
Eger guhertinên şêwaza jiyanê bi tena serê xwe tansiyona we kontrol nekin, bijîşk dê derman binivîse. Tu carî bi tena serê xwe dest bi vê dermanê nekin, nesekinin an jî dozaja wê neguherînin.
| Cureyê derman | Çi pê tê? |
|---|---|
| Astengkerên ACE | Ew hilberîna proteînek bi navê angiotensin kêm dike, ku tansiyona xwînê di laş de zêde dike. |
| Astengkerên Reseptora Angiotensin II (ARB) | Pêşî li tengbûna damarên xwînê digire. |
| Beta Blokker | Ew lêdana dil hêdî dike û mîqdara xwîna ku ji dil tê pompekirin kêm dike. Ev yek tansiyona xwînê kêm dike. |
| Astengkerên Kanala Kalsiyûmê | Ew ketina kalsiyûmê nav damarên xwînê kêm dike û masûlkeyên damarên xwînê rehet dike. |
| Diuretîk (hebên avê) | Ew dibe alîkar ku ava zêde û sodyûm (xwê) bi rêya mîzê ji laş were derxistin. |
| Dermanên damaran | Ew masûlkeyên di dîwarên damarên xwînê de rehet dike, dihêle ku xwîn bi hêsanî herike. |
Peyama Birinê Malê
- Hipertansiyona seretayî tansiyona bilind e ku bêyî sedemek taybetî çêdibe. Ev cureya herî gelemper e.
- Ji ber ku di qonaxên destpêkê de ti nîşan tune ne, ev dikare bibe "kujerê bêdeng". Ji ber vê yekê, herî kêm salê carekê, ji 30 saliya xwe pê ve, tansiyona xwîna xwe kontrol bikin.
- Tenê derman ji bo dermankirinê têrê nake. Şopandina şêwazek jiyanek saxlem pir girîng e.
- Tam rênimayên bijîşkê xwe bişopînin. Dermanê xwe di wextê rast de û bi doza rast bistînin. Bi rêkûpêk biçin klînîkan.
- Bêyî şîreta bijîşkê xwe, tu carî dermanê tansiyona xwe nesekinînin an neguherînin. Ev dikare encamên xeternak bi xwe re bîne.
- Ev rewşeke ku dikare were birêvebirin e. Bi dermankirin û şêwaza jiyana rast, hûn dikarin jiyaneke dirêj û saxlem bijîn.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike