Gelo te qet meraq kiriye ka dilê te çawa bêyî rawestanê lêdide, tewra dema ku tu di xewa kûr de yî jî, çawa tu bêyî ku pê bihesî bêhna xwe didî? Ne hewce ye ku tu li ser van tiştan bifikirî, ne wisa? Ew bixweber çêdibin, mîna pîlota otomatîk. Bi vî awayî em ê li ser pergala ecêb a dişibihe superkomputerê di laşê me de biaxivin ku hemî fonksiyonên bingehîn ên laşê me kontrol dike. Ew Sîstema Demarî ya Otonom (ANS) ye.
Bi kurtasî, sîstema demarî ya otonomîk çi ye?
Ji bo fêmkirina vê yekê, em pêşî li tevahiya pergala me ya demarî binêrin. Pergala me ya demarî mîna avahiya şîrketek mezin e.
1. Sîstema Demarî ya Navendî: Ev tenê ji mejî û stûna piştê ya me pêk tê. Hemû biryarên di laş de ji vir têne dayîn û hemû peyam ji vir têne kontrol kirin.
2. Sîstema Demarî ya Perîferîk: Ev hemû demarên li seranserê laş digire nav xwe ji bilî mejî û stûna piştê. Ev toreke ku peyaman ji navenda giştî digihîne hemû beşên din ên laş û ji wir peyaman vedigerîne.
Niha ev tora şaxan, ango Sîstema Demarî ya Perîferîk, jî li du beşan dabeş dibe.
- Beşa ku kontrol dike ka em bi ramanên xwe çi dikin (Sîstema Demarî ya Somatîk): Ger hûn bixwazin destê xwe bilind bikin, ger hûn bixwazin bimeşin, ger hûn bixwazin biaxivin... ev tê vê wateyê ku her tiştê ku hûn dikin, di bin kontrola we de, wekî ku hûn dixwazin, ji hêla vê beşê ve tê kontrol kirin.
- Sîstema Demarî ya Xweser: Ev lehengê me tê. Ev sîstema demarî ya xweser e ku em îro qala wê dikin. Ew fonksiyonên bingehîn ên jiyanê kontrol dike, wekî lêdana dil, nefesgirtin, helandin û xwêdan, ku ji kontrola we der in.
Bi kurtasî, pergala demarî ya otonom hemû fonksiyonên otomatîk ên di laşê we de ku ji bo domandina jiyana we hewce ne, bêyî ku hûn pê hay jî bin, kontrol dike.
Sê beşên sereke yên vê sîstema Otomatîk Pîlot hene!
Ev sîstema demarî ya otonom jî ji sê binsîsteman pêk tê. Mîna pedala gazê û frena otomobîlekê, ev her du li dijî hev dixebitin da ku laş di hevsengiyê de bimîne.
| Beşek ji sîstemê | Karê ku hatiye kirin (bi tenê) |
|---|---|
| Sîstema Demarî ya Sempatîk | Ev "lezkerê" laşê me ye. Ew laş ji bo rewşek awarte, xetere, an stresdar amade dike. Ji vê re bersiva " şer-an-revê " tê gotin. |
| Sîstema Demarî ya Parasîmpatîk | Ev mîna "frena" laşê me ye. Ew laş aram dike, rihet dike û enerjiyê diparêze. Ji vê re bersiva " bêhnvedan û helandinê" tê gotin. |
| Sîstema Demarî ya Enterîk | Ev toreke cuda ya demaran e ku taybetî bi pergala me ya helandinê ve girêdayî ye û fonksiyonên wê kontrol dike. Hin kes jê re dibêjin "mejiyê duyem". |
Xeyal bike ku tu di kolanê de dimeşî û ji nişkê ve kûçikek êrîşî te dike. Dilê te zûtir lêdide, bêhna te zûtir dibe, çavên te fireh dibin, tu xwêdan didî û tu amade dibî ku bireve. Ew dem e ku pergala te ya sempatîk te ji bo rûbirûbûna rewşa awarte amade dike.
Niha xeyal bike, piştî ku xeter derbas bû, tu vedigerî malê, xwarineke xweş dixwî û rehet î. Di wê demê de, rêjeya lêdana dilê te vedigere rewşa normal, bêhna te normal dibe û helandina te dest pê dike. Bi vî awayî sîstema Parasîmpatîk laş aram dike û wî vedigerîne rewşa normal.
Hevsengiya di navbera van herduyan de di jiyana me de pir girîng e.
Di laşê me de çi tişt ji hêla vê pergalê ve têne kontrol kirin?
Hûn ê ji lîsteya tiştên ku ew kontrol dike matmayî bimînin. Bi rastî, ew hema hema her organek sereke di laşê me de, tevî fonksiyonên me yên otomatîk, kontrol dike.
| Organ/Beşa laş | Kontrolkirina çalakiyê |
|---|---|
| Çav | Şapika çav li gorî mîqdara ronahiya ku dikeve çav fireh û mezin dibe, û dema ku li nêzîk an dûr tê nihêrtin balê dikişîne. |
| Rijên | Hêsir diherikin, tif ji devê wî diherike û pozê wî diherike. |
| Çerm | Kontrolkirina xwêdanê. Her wiha, dema hûn ditirsin an jî serma ne, ji ber vê çalakiyê porê we mezin dibe. |
| Dil û damarên xwînê | Kontrolkirina rêjeya dil û hêzê, tansiyona xwînê. |
| Pişik | Zêdekirin an kêmkirina firehiya rêyên hewayî yên nefesê. |
| Sîstema hezmê | Kontrolkirina helandinê, tevgera rûvî û valakirina defê. |
| Kezeb û pankreas | Pankreas hormonên wek însulînê çêdike û hilberîna enerjiyê ji hêla kezebê ve kontrol dike. |
| Sîstema mîzê | Kontrolkirina mîzdankê û karê mîzdankê. |
| Sîstema hilberandinê | Ev sîstem ji bo hişyarkirin û fonksiyona cinsî girîng e. |
Kîjan nexweşî bandorê li vê pergalê dikin?
Em ji vê zirara li ser pergala demarî ya otonom re dibêjin neuropatiya otonom.Çend sedem ji bo vê hene.
- Diyabet (Diyabetesa Tîpa 2): Ger diyabet demek dirêj neyê kontrol kirin, ev demar dikarin zirarê bibînin. Hîpotansiyona ortostatîk, ku nîşanek gelemperî ye, dema ku ji nişka ve radibin, bêhişbûn e.
- Rewşên otoîmmûn: Nexweşiyên ku pergala parastinê ya laş bi xwe êrîşî van demaran dike. Nimûneyek sendroma Guillain-Barré ye.
- Înfeksiyon: Ev demar dikarin ji hêla vîrusên mîna HIV û enfeksiyonên bakteriyal ên mîna nexweşiya Lyme ve werin zirar kirin.
- Depokirina proteînên anormal: Di nexweşiyên wekî amîloîdozê de, proteînên ku di laş de kom dibin dikarin zirarê bidin demaran.
- Kêmasiyên vîtamînan: Kêmasiyên vîtamînan, bi taybetî jî kêmasiyên vîtamîna B12, dikarin bibin sedema zirara demaran.
- Jehr: Metalên giran ên wekî cîva û serç, dermanên kêzikan, û bikaranîna zêde ya alkolê dikarin bibin sedema zirara demaran.
- Travma: Travma, bi taybetî li pişt û stûna piştê, dikare zirarê bide vê pergala demarî.
- Tûmor: Hin cureyên penceşêrê û tûmorên ne-penceşêrê jî dikarin mudaxeleyî karê vê pergalê bikin.
Nîşaneyên ku pirsgirêkek nîşan didin
Dema ku pirsgirêkek bi vê pergalê re hebe, nîşanên ku xuya dibin dê li gorî cihê ku zirar lê çêbûye diguherin. Lê li vir çend nîşanên hevpar hene.
- Ji nişkê ve dema ku li ser piyan im, serê min sist û gêj dibe .
- Amoraliyên rêjeya dil (aritmî).
- Zehmetiya daqurtandina xwarinê (dîsfajî).
- Derengketina helandinê, tijîbûna mîdeyê (gastroparesis).
- Qebizbûn an carinan îshal.
- Zehmetiya kontrolkirina mîz an jî feqê (bêkontroliya mîzê).
- Zêde xwêdan (hîperhîdroz) an jî kêmbûna xwêdanê (anhîdroz).
- Pirsgirêkên wekî bêhêziya cinsî.
- Zehmetiya tehemûlkirina hewaya germ.
Ya girîng ew e ku ev nîşan dikarin di gelek nexweşiyên din de jî çêbibin. Ji ber vê yekê, heke nîşanek we ya weha hebe, pir girîng e ku hûn bê guman biçin cem bijîşkê xwe da ku sedema rastîn bibînin.
Em çawa dikarin vê sîstema hêja biparêzin?
Baştirîn tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn pêşî li zirara vê pergala demarî ya otonom bigirin. Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku vê bikin.
- Xwarinek hevseng bixwin: Xwarina xwarinên dewlemend bi vîtamîna B, bi taybetî, ji bo tenduristiya demaran pir girîng e.
- Ji bikaranîna alkol û madeyên hişber dûr bisekinin:Ev tişt in ku rasterast zirarê didin demaran.
- Giraniya saxlem biparêzin û werzîşê bikin: Ev dikare xetera nexweşiyên wekî şekir kêm bike, ku sedemek sereke ya zirarê ye li ser vê pergala nervê.
- Nexweşiyên kronîk bi rêkûpêk birêve bibin: Ger nexweşiyên we yên wekî şekir an tansiyona bilind hebin, tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Dermanên xwe bi rêkûpêk bigirin. Ev dikare zirara van demaran kêm bike.
- Ewle bimînin: Li kar, dema werzîşê û dema ajotinê alavên ewlehiyê yên pêwîst li xwe bikin. Pir girîng e ku meriv ji birîndarbûna pişt û stûna piştê ya ji ber qezayan dûr bisekine.
Peyama Birinê Malê
- Sîstema demarî ya otonom sîstema "pîlotê otomatîk" e ku fonksiyonên bingehîn ên laş (wek lêdana dil û nefesgirtin) bêyî kontrola we kontrol dike.
- Hevsengiya di navbera beşên "lezker" (Sîmpatîk) û "fren" (Parasîmpatîk) ên vê pergalê de ji bo hebûna me ya saxlem girîng e.
- Nexweşiya şekir, vexwarina zêde ya alkolê, û hin enfeksiyon sedemên sereke ne ku dikarin zirarê bidin vê pergalê.
- Girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin ger hûn nîşanên wekî gêjbûna dema sekinandinê, kêmbûna xwêdanê, an pirsgirêkên helandinê bibînin.
- Hûn dikarin vê pergala hêja bi şopandina şêwazek jiyanek tendurist û birêvebirina rast a nexweşiyên kronîk biparêzin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike