Gelo carinan hûn li ser rû, stû, singê jorîn, an pişta xwe di bin çermê xwe de girêkek bi êş hîs dikin? Dema ku hûn dest lê didin, dibe ku ew wekî gogek piçûk hîs bikin, her çend dibe ku li ser rûyê xwe pir xuya nebe. Carinan, ew dikare pir hesas be. Ev tam ew e ku em jê re dibêjin "pizika kor".
"Pizika kor" bi rastî çi ye?
Bi gotineke hêsan, pizika kor pizikek e ku di bin çermê we de kûr çêdibe. Berevajî celebên din ên şikestinan, ev pizik serên spî an reş çênakin ku li ser rûyê xuya dibin. Ew pir caran wekî girêkên sor û werimî xuya dibin ku bi tevahî di bin çerm de çêdibin.
Carinan, ev pizrikên kor di dawiyê de dikarin derkevin ser rûyê erdê, mîna pizrikên asayî xuya bikin, dibe ku bi serê xuya yê tijî pusê . Lêbelê, hin ji wan dibe ku qet dernekevin holê û piştî çend rojan bi serê xwe winda dibin.
Ev pizrik bi piranî li ser rû, pişta jorîn, an singê xuya dibin. Ger hûn bi tiliya xwe li ser wê deverê bigerin, dibe ku hûn girêkek hîs bikin, her çend ew her gav bi destdanê bi hêsanî nayên dîtin.
Ew dikarin pir bi êş û acizker bin, lê ji kerema xwe xem nekin - dermankirinên bi bandor hene. Pêçên germ û hin kremên topîkal dikarin bibin alîkar ku werim kêm bibe û wan teşwîq bikin ku piçûk bibin.
Ya herî girîng, qet hewl nedin ku pizikek kor bipêçin an jî bişkînin! Kirina vê yekê dikare iltîhaba xirabtir bike û dibe ku şopên mayînde bihêle.
Kî ji bo girtina wan bêtir meyildar e?
Her kes dikare pizikên kor çêbike, lê ew di nav ciwanan de pirtir in, bi gelemperî ji destpêka xortaniya wan heya temenê mezinbûnê. Lêbelê, ji bîr mekin ku ew dikarin di her temenî de çêbibin. Ger di malbata we de dîrokek pizikan hebe, dibe ku hûn jî bi îhtîmalek mezintir wan bibînin.
Ev çiqas gelemperî ne?
Ji bo bijîşkan zehmet e ku hejmarên rast diyar bikin, ji ber ku ew pir caran li kêleka celebên din ên pizrikan çêdibin. Pizrik rewşek çerm a pir gelemperî ye, ku bandorê li mîlyonan mirovan li çaraliyê cîhanê dike. Ew her weha ji bo gelek kesan li vir li Srî Lankayê fikarek pir gelemperî ye.
Çima pizrikên kor çêdibin?
Mîna celebên din ên pizrikan, ev jî dema ku porên çermê we têne girtin çêdibin. Doktor ji van poran re folîkulên porê dibêjin. Ew dikarin ji ber van sedeman werin girtin:
- Bakterî
- Mirîşaneyên çerm
- Por
- Sebum (rûnê ku ji hêla laşê we ve tê hilberandin da ku çerm şil bimîne)
Sedemên sereke yên porên girtî çi ne?
Eger laşê we zêde sebum hilberîne an jî çermê we bi têra xwe neyê paqijkirin, ev rûn û şaneyên çermê mirî di bin rûyê erdê de asê dibin û dibin sedema çêbûna pusê . Ev astengî dibe sedema iltîhab û êşê.
Faktorên ku dibin sedema zêdebûna hilberîna sebumê û girtina poran ev in:
- Dîroka Malbatê: Ger dê û bavê we bi nexweşiya pizrikan ketine, hûn jî bêtir meyla wan heye.
- Guhertinên Hormonal : Guhertinên hormonal di dema baliqbûnê, çerxa adetê , an ducaniyê de dikarin îhtîmala çêbûna pizikan zêde bikin.
- Hin derman: Dermanên mîna kortîkosteroîd dikarin pizrikên kor çêbikin an jî xirabtir bikin.
- Xwêdan : Çalakiyên ku dibin sedema xwêdana zêde, nemaze dema ku şapik, kask, an cilên teng li xwe têne kirin, dikarin rewşê xirabtir bikin.
- Berhemên lênêrîna çerm: Losyon û kremên giran ên ji rûnê bingehîn dikarin kunên çerm bigirin.
- Stres : Xof û stres dikarin asta kortîzolê ("hormona stresê") zêde bikin, ku ev jî di encamê de hilberîna sebumê bêtir teşwîq dike.
Dibe ku yek an du pizrikên kor li we çêbibin, an jî ji bo hin kesan, ew dikarin bi mehan berdewam bikin. Formek giran a ku wekî "pizrika girêkî" tê zanîn, ji gelek girêkên êşdar, sor û werimî pêk tê ku bi bakterî û pizê tijî ne, ku bi destdanê hişk hîs dibin.
Nîşaneyên wê çi ne?
Nîşaneyên pizika kor ev in:
- Girêkek an bilindahiyek piçûk di bin çerm de tê hîskirin, ku dibe ku her gav neyê dîtin.
- Hesasiyet, êş, an nerehetî li hundir û derdora zikê.
- Werimandin û sorbûna herêmî.
Hin serên spî an reş wekî van pizrikên "kor" an kûr dest pê dikin. Bi demê re, ew di nav tebeqeyên çermê we re ber bi rûyê çerm ve diçin. Dibe ku hûn girêkek sor û hesas bibînin ku di dawiyê de "serî" çêdibe - ku dikare bi rengê zer, spî, an reş be.
Meriv çawa van tespît dike, û gelo pêdivî ye ku meriv biçe cem bijîşk?
Bi gelemperî hûn dikarin nîşanên pizikên kor bi xwe nas bikin. Lêbelê, heke êş giran be, heke gelek şikestinên we hebin, an heke ew dubare bibin, divê hûn bê guman bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Doktorê we dê çermê we muayene bike û dibe ku we ji bo lênêrîna taybetî bişîne cem dermatolog.
Kîjan dermanên malê dikarin bibin alîkar?
Ji bo pizrikên kor ên sivik ên ku dibin sedema êş an werimîna girîng, hûn dikarin van rêbazên lênêrîna malê biceribînin da ku nerehetî û iltîhaba kêm bikin:
- Pêçên germ: Qumaşek paqij di ava germ (ne şewitî!) de bihelînin û rojê çend caran, bi qasî 10 deqîqeyan li deverê bidin. Ev germî dikare bibe alîkar ku piz bi awayekî xwezayî bilind bibe an jî bihele.
- Pelên pizrikan: Ev pelên pizrikan bi gelemperî madeyên çalak ên wekî asîda salîsîlîk dihewînin. Dema ku li devera bandorbûyî têne sepandin, ew derman rasterast di nav çend demjimêran de digihînin çerm. Ji bo dûrketina ji acizbûnê, pê ewle bin ku hûn rêwerzan bi baldarî bişopînin.
- Dermanên xwezayî: Hingivê saf û xav dikare bibe alîkar ku bakterî û iltîhaba kêm bike. Bi heman awayî, piçek rûnê dara çayê yê şilkirî ku rojê du caran tê sepandin dikare ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-iltîhabê bibe alîkar ku werimê sivik bike.
- Krem û jelên topîkal: Dermanên bê reçete yên ku benzoîl peroksît, retînoîd, an asîda salîsîlîk dihewînin, û her weha paqijker an serûmên taybetî, dikarin bibin alîkar ku bakterî bikujin an pizrikan hişk bikin. Ji dermansaz an bijîşkê xwe bipirsin ka kîjan hilber ji bo celebê çermê we çêtirîn e.
Girîng: Ger hûn bi gelek pizrikên kor re rû bi rû dimînin ku domdar an jî pir bi êş in, ji kerema xwe ji bo rêberiya pispor biçin cem bijîşk. Şikestinên pir caran û dijwar dikarin nîşana pizrikên giran bin ku hewceyê dermankirina taybetî ne, wekî dermanên devkî yên bi reçete an jî derzîyên kortîkosteroîd.
Ma divê hûn pizikek kor derxînin?
Qet û di tu şert û mercan de hewl nedin ku pizikek kor bipêçin an jî bişkînin! Bi vî awayî, rûn û bakteriyên asê mane kûrtir diçin nav çermê we, ku ev yek bi girîngî iltîhaba û xetera enfeksiyonek giran zêde dike. Destwerdana van pizikan sedemek sereke ya şopên pizikan ên mayînde ye. Ji kerema xwe dev ji wan berdin.
Ma hûn dikarin wan asteng bikin?
Her çend hûn nekarin pêşî li her belavbûnê bigirin jî, hûn dikarin bi şopandina van gavan îhtîmala çêbûn an xirabtirbûna wan kêm bikin:
- Çermê xwe paqij bihêle: Rojê du caran û piştî xwêdanê rûyê xwe bi paqijkerek nerm û neaşêrîn bişo.
- Destan dûr bigirin: Ji destdan an jî pêlkirina çerm dûrketin rê li ber acizbûna nehewce û belavbûna bakteriyan digire.
- Berhemên rast bi kar bînin: Makyaj, losyon û kremên bi etîketa "non-comedogenic" hilbijêrin, ku tê vê wateyê ku ew bi taybetî hatine çêkirin da ku porên we negirin. Her tim etîketan kontrol bikin.
Divê hûn çi tiştên din di derbarê pizrikên kor de bizanibin?
Bi lênêrîna rast, piraniya pizrikên kor di nav yek an du hefteyan de çareser dibin. Lêbelê, ew carinan dikarin bi mehan di bin çerm de bimînin, û bibin sedema nerehetiyek domdar. Di rewşên giran de, rûn, bermahî û bakterî dikarin bibin sedema enfeksiyonek girîng ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ye.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Ji kerema xwe bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê re têkilî daynin ger:
- Hûn bi şikestinên dubarekirî û pir caran re rû bi rû dimînin.
- Êş an werimandin dijwar an jî lawazker dibe.
- Hûn nîşanên enfeksiyona sîstemîk, wek tayê, dibînin.
Peyama Birinê Malê
Pizikên kor dikarin acizker û bi êş bin, lê piraniya wan di nav çend hefteyan de bi xwe winda dibin. Ger hûn bi pizikên domdar an giran re têdikoşin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku hûn hewceyê lênêrîna dermatolog bin da ku tenduristiya çermê xwe bi bandor birêve bibin.
Ji bîr meke: Tu carî pizikek kor neqelînin, nepêçin û ne jî neşkînin. Ev tenê rewşê xirabtir dike û dikare bibe sedema çêbûna şopên birînan. Rûtînek lênêrîna çerm a nerm bidomînin, ji hilberên ku poran digirin dûr bisekinin û bi çermê xwe re sebir bikin. Li Nirogi Lanka , em we teşwîq dikin ku hûn tenduristiya çermê xwe bidin pêşiyê!
Peyvên Sereke: Akne, pizrikên kûr, pizrikên kor, pirsgirêkên çerm, dermankirina akne, sedemên akne, dermatolojî
