Dema ku em peyva kansera pêsîrê dibihîzin, em hemû hinekî ditirsin, rast e? Ev normal e. Lê gelo hûn dizanin ku ji bo jinên Asyayî yên mîna me, nemaze jinên Başûrê Asyayê, awayê pêşketina vê nexweşiyê, xetereyên wê û çawa em pê re mijûl dibin ji jinên li welatên Rojavayî hinekî cuda ye? Hay ji van cudahîyan ji bo tenduristiya me pir girîng e. Ji ber vê yekê em îro bi awayekî sade û bi nezaket li ser vê yekê biaxivin.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Çima hûn bi taybetî behsa jinên Asyayî dikin?
Penceşêra memikê di nav jinên li çaraliyê cîhanê de pir belav e. Lêbelê, lêkolînan dîtiye ku xetere li gorî nijad û herêmê diguhere. Bi gelemperî, jinên Asyayî ji jinên spî yên li welatên Rojavayî xetera pêşketina penceşêra memikê hinekî kêmtir e.
Lê tiştê girîng ev e: Di demên dawî de, penceşêra memikê di nav jinên Asyayî de bi berdewamî zêde dibe . Ev tê vê wateyê ku divê em niha ji her demê bêtir li ser vê yekê fikar bikin. Ev zêdebûn bi taybetî di nav jinên li welatên wekî Fîlîpîn, Asyaya Başûr (di nav de em), Çîn û Koreyê de berbiçav e.
Çawa şêwaza jiyana me û cihê ku em lê dijîn bandorê li vê yekê dike
Ev dibe ku tiştekî ecêb xuya bike, lê cihê ku em lê ji dayik dibin û çawa em dijîn rasterast bandorê li ser metirsiya penceşêra memikê dike. Tenê bifikirin, lêkolînan dîtiye ku jinek ku ji welatê me koçî welatekî Rojavayî wek Amerîka an Ewropayê dike , metirsiya penceşêra memikê li ser jinek ku li welatê me ji dayik dibe û bi xwarin û vexwarinên me yên kevneşopî dijî, zêdetir e.
Bi gotineke hêsan, ev xetere bi pejirandina "şêwazê jiyanê yê rojavayî" zêde dibe.
Çima wisa dibe?
- Parêz: Parêza rojavayî ji rûn, xwarinên rûn û xwarinên pêvajokirî dewlemend e. Guhertina ji parêza me ya kevneşopî ya sebze, fêkî û fîberê dikare xetera bandorên neyînî li ser laş zêde bike.
- Kêmbûna werzîşê: Bi jiyaneke mijûl re, laş kêmtir werzîşê dike. Tiştên wekî bikaranîna wesayîtan û rûniştina li heman cihî di nivîsgehê de çalakiya laş kêm dike.
- Derengxistina zarokanînê: Wekî li welatên rojavayî, gelek jin niha ji ber perwerde, kar û hwd. zewac û xwedîkirina zarokan dereng dixin. Nebûna zarokan an jî derenganîna wan, û şîrnedana zarokên xwe faktorên ku rîska penceşêra pêsîrê hinekî zêde dikin in.
- Faktorên jîngehê: Tiştên wekî kîmyewiyên nû û qirêjiya di jîngeha ku em lê dijîn de jî dikarin bandorê li vê bikin.
Temenê herî zêde di bin xetereyê de çi ye? Ev xala herî girîng e!
Tiştek heye ku divê hûn bê guman ji bîr nekin: Li welatekî Rojavayî, xetera penceşêra memikê ji bo jineke spî di navbera 75-79 salî de digihîje lûtkeyê.
Lê ji bo jinên Asyayî, ango ji bo me, ev xetere di navbera temenê 40 û 49 salî de digihîje lûtkeyê.
Ev yek ewqas girîng e ku li welatên Rojava, pişkinîna penceşêra memikê, ango mamografi, bi gelemperî piştî 50 saliya xwe tê pêşniyar kirin. Lê ji ber ku rîska jinên me berî wê zêde dibe, pir girîng e ku hûn piştî 40 saliya xwe bi bijîşkê xwe re li ser rîska xwe biaxivin û, ger hewce bike, zûtir dest bi pişkinînê bikin.
Tenê li bendê nemîne, nefikire, "Ez hîn ne pîr im." Piştî 40 saliya xwe, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyive û li ser vê yekê biaxive.
Ma celebên penceşêrê yên ku pêşve diçin ji hev cûda ne?
Belê, di navbera celebên penceşêra memikê de ku li gorî etnîsîteyê pêş dikevin de hin cûdahî hene. Ev têgehên hinekî teknîkî ne, lê bila em wê hêsan bihêlin.
1. Reseptora Estrojenê-Erênî (ER+): Di vê cureyê de, hormona jinan a estrogenê alîkariya mezinbûna şaneyên penceşêrê dike. Ew mîna zêdekirina gubreyê li nebatekê ye. Ev cure di jinên ciwan ên Asyayî de pirtir e. Ew dikare bi terapiya hormonê bi serkeftî were dermankirin.
2. Penceşêra pêsîrê ya sê-neyînî : Ev celeb êrîşkartir û dermankirina wê dijwartir e ji ber ku şaneyên penceşêrê ji bo mezinbûnê ne girêdayî hormonên ku li jor hatine behs kirin in. Ev celeb li jinên Asyayî yên pîr ji jinên Rojavayî bêtir belav dibe.
3. Penceşêra HER2-Pozîtîf: Ev jî cureyek e ku hinekî zûtir mezin dibe. Niha ji bo vê yekê jî dermankirinên hedefgirtî hene.
Lêkolîner bawer dikin ku ev cûdahî ji hêla gelek faktoran ve têne bandor kirin, di nav wan de faktorên genetîkî, şêwazê jiyanê, û gihîştina xizmetên tenduristiyê hene.
Di heman demê de nûçeyek baş jî heye: hêza tespîtkirina zû!
Ji van hemûyan netirsin. Mizgîniyek baş heye. Dema ku dor tê ser rêjeya mirinê ji ber penceşêra memikê, jinên Asyayî xwedî rêjeyên herî nizm in.
Sedema sereke ya vê yekê tespîtkirina zû ye. Jinên me gava ku nîşanên nexweşiyê dibînin, bêtir îhtîmal e ku di cih de şîreta bijîşkî bigerin. Her wiha, nexweşî di Qonaxa I de bêtir îhtîmal e ku were tespît kirin.
| Xala berawirdkirinê | Jinên Asyayî (DYA) | Jinên rojavayî (spî) |
|---|---|---|
| Temenê di xetereya herî bilind de | 40 - 49 salî | 75 - 79 salî |
| Tesbîtkirina zû | Trendek bilindtir heye | Nisbeten kêm |
| Mirinên ji ber penceşêrê | Herî kêm di nav hemû neteweyan de | Nirxek nisbeten bilind |
Mezintirîn sûdê dermankirina nexweşiyek ew e ku ew zû were tespîtkirin, ji ber ku wê demê dermankirin pir serketîtir e û şansê başbûnek bêkêmasî pir zêdetir e.
Peyama Birinê Malê
- Wek jineke Asyayî, bandora kansera pêsîrê li ser we ji ya jineke Rojavayî cuda ye.
- Temenê herî xeter ji bo me di navbera 40-49 salî de ye. Ji ber vê yekê, piştî 40 saliyê, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser pişkinîna memikê bipeyivin.
- Bi şêwazek jiyanek saxlem bijîn. Hûn dikarin bi xwarina parêzek hevseng, werzîşa rojane, parastina giraniya saxlem, û dûrketina ji alkol û cixarekêşanê rîska xwe kêm bikin.
- Eger hûn di memikên xwe de guhertin, girêk, guhertinên çerm, an tiştekî neasayî bibînin , dereng nemînin û tavilê biçin cem bijîşk. Tesbîtkirina zû parastina herî baş e.
- Ji vê agahiyê netirsin. Ya herî girîng hişyarbûn e. Hişmendî we bihêztir dike.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.