Dermankirina penceşêra memikê hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve dijwariyek mezin e. Dermankirin dikare awayê xuyang û hestên we biguherîne. Lê ji bîr mekin, bi van hemûyan re, hûn jiyana xwe kontrol dikin. Ez van tiştan ji we re dibêjim da ku di vê dema dijwar de hûn xwe rehet, saxlem û bi bawerî hîs bikin.
Di dema dermankirinê de divê ez çi cure cil û berg li xwe bikim?
Girîng e ku hûn di vê demê de cilên ku ji we re rehet û xweşik in hilbijêrin. Dibe ku laşê we mezintir, ziravtir be, an jî ji ber emeliyatê guherîbe. Ji ber vê yekê cilên ku ji bo laşê we rehet û nerm in hilbijêrin.
- Cilên nerm û rehet: Ger emeliyata memikê we hatibe kirin, nemaze mastektomî (rakirina tevahî ya memikê) an jî ji nû ve avakirina memikê, dibe ku çermê we hesastir be. Ji ber vê yekê cilên rehet , ji qumaşên nerm ên wekî pembû hatine çêkirin û li xwe kirin û derxistina wan hêsan e hilbijêrin.
- Cilên rehet ji bo dermankirinê: Ger di stûyê we de derziyek hebe (amûrek piçûk ku di bin çerm de tê danîn da ku dermankirinê bide), tîşortek bi stûyê V an jî kirasek bi bişkok an jî zîpek li pêşiyê herî rehet e. Ger hûn bi rêya damarek di destê xwe de kîmyoterapî digirin, kirasek bi destanên kurt bijardeya herî baş e.
- Çend qat li xwe kirin: Dibe ku hûn di dema dermankirinê de germ an sar hîs bikin, ji ber vê yekê fikrek baş e ku hûn cilên ku hûn dikarin bi hêsanî derxînin li xwe bikin, wekî tîşortek li ser kirasek din.
- Ji cilên teng dûr bisekinin: Ji lixwekirina cilên teng û nerehet dûr bisekinin. Lixwekirina cilên fireh ne tenê nerehetiya we ya laşî kêm dike, lê di heman demê de pêşî li xuyabûna her kanalîzasyonê digire.
- Daxwaza alîkariyê bikin: Westandin pirsgirêkek mezin e di dermankirina penceşêrê de. Ji bo karên malê yên wekî şuştin an utîkirinê dudilî nebin ku alîkariyê bixwazin. Enerjiya xwe ji bo tiştên ku hûn jê hez dikin û kêfxweşiyê tînin veqetînin.
Meriv çawa çêtirîn bra hildibijêre?
Ev ê bi dermankirina ku hûn distînin ve girêdayî be. Dibe ku hin kes karibin demekê bê sûtyen bimînin, lê ji kerema xwe di derbarê vê yekê de ji bijîşkê xwe bipirsin. Dibe ku hûn hewce bikin ku piştî emeliyatê sûtyenek taybetî (`sûtyenê cerrahî`) li xwe bikin.
Ev sütyenên pola bijîşkî bi gelemperî pir nerm in, têlên wan tune ne, û li pêşiyê zîpek heye, ji ber vê yekê li xwe kirin û derxistina wan hêsan e.
Dema ku hûn vedigerin ser sûtyenek normal, yekem tiştê ku divê hûn li ser bifikirin rehetî ye.
Bi taybetî girîng e ku hûn sütyenek bêderz, kêmtir derziyên wê hebin û ji hundir û derve bêderz be li xwe bikin, nemaze heke hûn dermankirina tîrêjê dibînin. Çêtir e ku hûn di vê demê de ji sütyenên bi têl an jî bendikên lastîkî yên ku ji bo çermê we ne rehet in dûr bisekinin.
Heke hûn hewceyê porê xwe bin...
Eger dermankirina we kemoterapî jî di nav xwe de bigire, û ew cureyek ji windabûna por e, çend biryarên we hene ku hûn li ser ka hûn çawa pê re mijûl bibin bidin.
Werbûna por bi gelemperî 2-3 hefte piştî destpêkirina kîmyoterapiyê dest pê dike. Ev yek di şevekê de çênabe. Gelek kes gava ku dest pê dike serê xwe ditewînin, hîs dikin ku ew kontrola xwe digirin ser xwe.
Windabûna por ji bo gelek jinan ezmûnek pir hestyarî ye. Hin kes dibêjin ku windabûna por ji windabûna memikan dijwartir e ku meriv tehemûl bike.
"Te plan nedikir ku ji xerîban re rave bikî çima porê te tune ye. Ev meseleya te ya şexsî ye."
Eger rewşa te wisa be, porê por rêyek girîng e ji bo parastina nepeniya te û parastina baweriya xwe bi xwe. Lê eger tu porê porê nexwazî an jî ji bê por dûr nekevî, ew jî baş e. Ev bi tevahî biryara te ya şexsî ye.
Eger bijîşkê te " proteza qirikê" (pêçek çêkirî ji bo qirikê) binivîse, dibe ku tu bikaribî ji sîgortaya tenduristiya xwe pere werbigirî. Ji pêş de ji şîrketa sîgortaya xwe li ser vê yekê bipirse.
Ji bo celebên cûda yên wigan avantaj û dezavantaj hene.
| Cureyê porikê | Danasîn (avantaj û dezavantajên) |
|---|---|
| Porê Mirovan | Ev xuyangek xwezayî didin. Lê ew biha ne û hinekî dijwar in ku werin parastin. Ji ber ku rûnên xwezayî yên serê wan tune ne, ew dikarin bi demê re xuyangê xwe winda bikin. |
| Porê sentetîk | Ev bi gelemperî erzantir in. Her wiha parastina wan pir hêsantir e. Parastina wan her roj bi heman awayî hêsan e. |
Sarbûna Serê
Hin kes dikarin amûrên bi navê "qapaxên sar" bikar bînin da ku rijandina porê ji ber kemoterapiyê kêm bikin. Ev amûrên ku serê wan sar dikin û mîqdara dermanê ku digihîje folîkulên porê kêm dikin. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka nexweşxaneya ku hûn lê derman dibin xwedî vê tesîsê ye û gelo ew ji bo we guncaw e.
Tiştên din ên ku hûn dikarin li ser serê xwe bikin
Dema ku porê te tune be an jî porê te li xwe nebe, dibe ku serê te ji ya asayî sartir be, ji ber vê yekê baş e ku kepek an şarfek li xwe bikî.
Tu serê xwe nerm û teng dixwazî. Ji bo havînê, qumaşek sivik wek pembû an jî rayon hilbijêre. Ji bo zivistanê, tu dikarî bi fleece germ bimînî.
- Kepçeyek biçûk ku di bin porikê de tê lixwekirin (`Kepçeya Serê`)
- Kepçeyek xewê
- Şapikek ku li ser serî dikeve, wek beanie
- Şalf ji bo şêwazên cûda
Ji bo fêrbûna girêdana şarpê li dora serê xwe hinekî pratîk lazim e. Li ser înternetê gelek vîdyo ji bo vê yekê hene.
Bi hezkirinê li çermê xwe û serê xwe xwedî derkevin.
Çermê we dikare li hember rojê pir hesas be, nemaze piştî dermankirinên tîrêj û kîmyoterapî. Ji ber vê yekê dema ku hûn derdikevin ber tavê van tiştan ji bîr nekin:
- Krema parastina rojê ya fireh-spektrum bi SPF 50 an jî bilindtir bikar bînin. Ji bîr nekin ku wê li ser serê xwe jî bidin.
- Kulekek fireh li xwe bike.
- Ji cihên ku radyasyonê lê hatiye kirin, dûr bisekinin ku rasterast ji tîrêjên rojê derkevin.
- Kirasêkî fireh li xwe bike ku dest û singê te bigire.
Dema porê te dest bi rijandinê dike, dibe ku serê te hinekî biêşe û hesas be. Di vê demê de, bi vî awayî derman bike:
- Şampuanek nerm bikar bînin, wek şampuana zarokan.
- Porê xwe bi nermî şil bike, bêyî ku pir bi tundî bişo.
- Firçeyek zarokan bi mûyên nerm bikar bînin.
- Hişkera porê bikar neynin (`bi foo dry`).
Werin em di derbarê kirpik û birûyan de jî fêr bibin.
Piştî dermankirina kîmyoterapî dibe ku çend meh bidome heta ku kirpikên çavan dîsa mezin bibin. Dibe ku ew êdî wekî berê tijî nebin. Hin kes ji bo vê yekê "zêdekirina kirpikan" an jî kirpikên sûnî bikar tînin.
Di vê demê de dibe ku birû jî winda bibin. Hin kes berî destpêkirina kemoterapiyê prosedurek makyaja mayînde ya bi navê "mîkroblading" dikin. Ev dikare bibe alîkar ku şeklê birûyên wan sax bimîne. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Ji xwe re alîkariyê werbigire.
Rêwîtiya dermankirina penceşêrê ne hêsan e. Lihevhatina bi guhertinên di laşê we de ne bi qasî guhertina cil û bergan hêsan e. Ew ezmûnek hestyarî ya kûr e.
Bi hezkiriyên xwe re li ser tiştên ku hûn difikirin û hîs dikin biaxivin. Her wiha, heke hûn hewce bikin, ji bijîşkê xwe bipirsin ku we bişîne cem şêwirmendê tenduristiya derûnî . Şêwirmendiya pispor dikare ji bo nexweşên penceşêrê pir girîng be.
"Gelek caran, hêjayî cîhanê ye ku hûn li cihê ku hûn lê ne bin û bi kesekî/ê re biaxivin ku ew ezmûn derbas kiriye."
Ji ber vê yekê, beşdarî komên piştgiriyê yên penceşêra memikê bibin. Hewl nedin ku vê rêwîtiyê bi tena serê xwe derbas bikin.
Peyama Birinê Malê
- Refaha xwe ya bedenî û derûnî bide pêşiyê. Di vê demê de tiştê ku ji we re xweş tê bikin.
- Cilên nerm, fireh û rehet hilbijêrin. Sûtyenek nerm û bi têlên jêrîn li xwe bikin, nemaze di dema dermankirina tîrêjê de.
- Çawaniya çareserkirina rijandina porê we biryarek kesane ye. Perûk û şal tenê amûrên parastina bawerî û nepeniya we ne.
- Çerm û serê xwe ji rojê biparêzin. Her tim bi nermî lê miqate bin.
- Bi tenê di vê rêwîtiyê re derbas nebe. Hestên xwe bi malbat, heval û bijîşkê xwe re bipeyivin. Ger pêwîst be, şêwirmendiyê bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike