Te lepê xwe şikandiye? (Şikestina lepê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ax, gelo tu carî dema dikevî destê xwe birîndar dikî? An jî te qet dema werzîşê destê xwe lêxistiye, û niha ew dever werimî ye, şîn bûye, û ewqas êş dikişîne ku tu nikarî wê jî bilivînî? Wê demê dibe ku destê te şikestî be, ku tê wateya şikestina hestiyê (şikestin) . Dema ku tu vê yekê dibihîzî netirse, ji ber ku ev yek ji gelek kesan re diqewime. Îro, em ê bi berfirehî û bi hêsanî li ser şikestina destê, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin, "Şikestina Dest" biaxivin.

Şikestina lepê vî destî tê çi wateyê?

Bi kurtasî, "Şikestina lepê" şikestinek di movika lepê de an jî di yek an çend hestiyên ku bi wê ve girêdayî ne de ye. Di destê me de, ji lepê heta binê kefê, nêzîkî deh hestî hene. Her yek ji van dikare bişkê. Hestiyên sereke ev in:

• Radius: Ev hestiyê herî mezin ê li pêşmilê we ye, li kêleka tiliya we ya mezin.
• `Ulna` (hestiyê ulna): Ev hestiyê biçûk ê li pêşmil, li kêleka tiliya biçûk e.
• Hestiyên karpal: Ev heşt hestiyên piçûk in ku di hundurê movika destan de, di destpêka destê we de cih digirin.

Ji van , şikestina herî gelemperî beşa hestiyê "Radius" e ku herî nêzîkî lepê ye. Doktor vê yekê wekî "şikestina radiusa dîstal" jî bi nav dikin.

Cureyên şikestina destan

Dest dikare bi gelek awayan were şikandin. Ev li gorî şêweya şikandina hestiyê têne dabeşkirin. Li vir çend celebên sereke hene:

• Şikestina Colles: Ev cureya herî gelemper e. Ger hûn bi destê xwe yê dirêjkirî û kefê destê xwe ber bi erdê ve bikevin, lepê we dikare paşve bitewîne, û bibe sedema vê cureyê şikestinê. Li vir dawiya şikestî ya hestiyê radiusê ber bi jor ve, ber bi pişta destê we ve tê kişandin.
• `Şikestina Smith`: Ev gava ku dest ber bi pêş ve tê tewandin û pişta dest li erdê dixe çêdibe. Li vir, serê şikestî yê hestiyê `(Radius)` ber bi jêr ve, ango ber bi kefê ve tê kişandin.

Ji bilî van her du celebên sereke, bijîşk van şikestinan bi awayên din jî dabeş dikin:

• Şikestina nav-artîkal: Ger hestî bişkê û xeta şikestinê bikeve hundirê movika dest, ew ji vê celebê ye.
• Şikestina derveyî-artîkal: Li vir hestî dişkê, lê xeta şikestinê naçe nav girêkê.
• `Şikestina vekirî`: Ev hinekî xeternak e. Ji ber ku li vir hestî dişkê, çerm tê qulkirin û derdikeve pêş. Wê demê îhtîmaleke mezin heye ku mîkrob bi rêya birînê bikevin û bibin sedema enfeksiyonê. Ger tiştek wisa biqewime, divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê.
• `Şikestina perçekirî`: Li vir, hestî dibe çend perçe, ne li yek cihî.

Çiqas gelemperî şikestina destan e?

Ev bi rastî ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Bo nimûne, tenê li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, her sal zêdetirî 450,000 şikestin têne ragihandin. Ji van, nêzîkî 1 ji 6 şikestinan "şikestina radiusa dûr" e, ango şikestina hestiyê "Radius" di destê dest de ku me berê behsa wê kir. Ev rewş dibe ku li Srî Lankayê jî dişibihe vê rewşê, ji ber ku ketin û qezayên pir caran diqewimin.

Tu çawa dikarî bi rastî bizanî ku destê te şikestî ye? (Nîşaneyên nexweşiyê)

Heke destê we şikestî be, dibe ku hûn yek an çend ji van nîşanan bibînin:

• Êşa giran û berdewam: Ev nîşana sereke ye. Êş dikare ewqas giran be ku hûn nekarin destê xwe jî bilivînin.
• Werimandin: Devera dora destê şikestî pir werimî ye.
• Dilşewatî: Heke hûn dest bidin devera şikestî an jî pêl li ser bikin, ew ê bibe sedema êşek bêhntengî.
• Morbûn: Carinan çermê li dora hestiyê şikestî dibe ku şîn an binefşî bibe.
• Hişkbûna dest: Tewandin an rastkirina dest li ser lepê dijwar dibe.
• Guhertinên di şiklê dest de: Carinan beşa şikestî ya dest dibe ku bi awayekî neasayî dirêjkirî an jî xwar xuya bike. Hin kes dibêjin ku ew xuya dike ku dest "xwar" e.
• Qirçîna li ser tiliyên xwe: Hin kes dikarin hîs bikin ku ser tiliyên wan diçirin.

Girîng: Heke ev nîşan li cem we hebin, tenê texmîn nekin, "Ew ê bi serê xwe baş bibe." Bê guman biçin cem bijîşk û ji bo kontrolkirinê biçin.

Çima dest bi vî awayî dişkên? (Sedem)

Pir caran, şikestina dest çêdibe dema ku dest dirêj dibe, an jî dema ku dest li erdê an dîwar dixe. Hingê giraniya tevahiya laş dikeve ser dest, û hestiyê di dest de dikare bişkê. Xeyal bikin, dema ku hûn hewl didin ku topekê bigirin dema ku krîketê dilîzin, an jî di serşokê de diqelişin, an jî ji bisiklêtê dikevin... Ev dikare di her kêliyê de çêbibe.

Sedemên şikestina destan li ciwanan û kesên ji 60 salî mezintir hinekî ji hev cuda ne.

• Ciwan: Şikestina milê kesekî ciwan bi gelemperî ji ber bûyerek bi enerjiya bilind çêdibe. Bo nimûne, ketina ji bilindahiyekê, wek mînak ji pêpelûkekê, qezayek trafîkê, an jî ketina dijwar an pevçûnek di dema werzîşê de.
• Kesên ji 60 salî mezintir: Şikestina milê di vê koma temenî de ne hewce ye ku qezayek mezin be. Ew dikare ji bûyerek enerjiya kêm çêbibe. Mînakî, xitimandin û ketinek sivik dema ku em li ser piyan in dikare bibe sedema vê yekê. Sedema sereke ya vê yekê ew e ku hestî bi temen re hêza xwe winda dikin.

Faktorên rîskê çi ne? (Faktorên Rîskê)

Hin kes ji yên din bêtir di xetereya şikestina lepên xwe de ne. Ev bi taybetî ji bo kesên bi nexweşiyeke bi navê osteoporoz rast e. Osteoporoz rewşek e ku tê de hestî qels dibin û bi hêsanî dişkên.

Di nav mirovên ji 60 salî mezintir de çend faktorên din ên rîskê hene:

• Kêmkirina dendika mîneral a hestî (Osteopenia): Ev pêşgîrê Osteoporozê ye.
• Jinbûn: Jin ji mêran di xetereyek mezintir de ne.
• Spîbûn: (Ev rastiyek e ku li gorî daneyên navneteweyî hatiye destnîşankirin.)
• Hebûna dîroka malbatî ya şikestinên weha.
• Menopoza zû.

Komplîkasyonên vê rewşê çi ne?

Eger bi rêkûpêk neyê dermankirin, carinan şikestina dest dikare bibe sedema gelek tevliheviyan. Ev in:

• Şikestina tendonê di destê de.
• Sendroma tunela karpal: Rewşek e ku dibe sedema bêhestbûn û êşa dest ji ber zexta demarê ku di nav lepê re derbas dibe.
• `Sendroma kompartmanê`: Rewşek cidî ye ku tê de werimandin herikîna xwînê ber bi tevnên destan xirab dike, û zextê zêde dike.
• Sendroma êşa herêmî ya tevlihev: Rewşek e ku dibe sedema êş û werimîna giran a domdar.
• Artrîta dest: Bi demê re, artrîta movikan dikare pêş bikeve.

Ji ber vê yekê tê gotin ku heke guman dikin ku destê we şikestî ye, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.

Doktor çawa vê yekê teşhîs dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we bipirse ka çawa çêbûye û nîşanên we çi ne. Piştre ew ê bi baldarî destê we muayene bike, ji alîkî ber bi alîkî ve bitewîne (`muayeneya fîzîkî`).

Lê ji bo ku hûn bi rastî bizanin ka şikestinek heye, li ku ye û çiqas giran e , bê guman hûn hewce ne ku testa `X-ray` (tîrêjên X) bikin. Carinan, ji bilî şikestinê, dibe ku bijîşk `CT scan` (skankirina CT) an `MRI scan` (skankirina MRI) jî pêşniyar bike da ku bibîne ka zirar li `ligaments` (ligaments), `tendons` (tendons) û `remar` (`stûnên piştê`) yên di dest de heye an na .

Dermankirina vê çi ye?

Dermankirina destekî şikestî bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de:

• Cureyê şikestinê: Cureyên mîna `Colles` û `Smith` ku me berê behsa wan kir.
• Giraniya şikestinê: Gelo hestî hinekî şikestî ye, an perçe perçe bûye, an jî çerm qul kiriye û derketiye holê.
• Gelo birînên din jî hene: Carinan, damarek xwînê an jî demar dikare bi şikestina hestî re zirar bibîne.
• Temenê te, çiqas çalak î, û gelo ev destê te yê serdest e an na jî rolek dilîze.

Gava yekem a dermankirinê ew e ku hestiyê şikestî dîsa li cihê xwe were danîn. Piştre, divê hestî heta ku baş bibe bêliv bimîne, da ku rê li ber tevgera wê ya din were girtin.

• Eger perçeyên hestî li cihê xwe bin: Dibe ku bijîşk tavilê gêçek (`qalib`) li ser hestî deyne heta ku ew baş bibe.
• Eger perçeyên hestî li cihê xwe neçin: Hingê bijîşk neçar e ku perçeyên hestî dîsa li cihê xwe bicîh bike. Ev wekî `kêmkirin` tê binavkirin.

`Kêmkirina girtî` (dermankirina ku çerm nabire)

Ev prosedurek bê emeliyat e. Ev tê vê wateyê ku bijîşk çermê we nabire, lê tenê perçeyên hestiyan li derve rêz dike. Piştre, ew ê îspan an jî gipsê li xwe bikin da ku perçeyên hestiyan li cihê xwe bigirin. Bi gelemperî îspanek çend rojan tê lixwekirin da ku werim kêm bibe. Gips bi gelemperî piştî çend rojan an hefteyekê (dema ku werim kêm bûye) tê lixwekirin. Dibe ku ji ber ku werim kêm dibe, gips hewce bike ku were guhertin.

Doktorê we dê herî kêm sê hefteyan, heftane wêneyên tîrêjên X bigire da ku başbûna we bişopîne. Piştre, ew ê di nav şeş hefteyan de careke din wêneyên tîrêjên X bigire. Di wê demê de, gelek caran gips dê were rakirin û dê ji we re were gotin ku hûn dest bi terapiya fîzîkî bikin da ku fonksiyon û tevgera destê xwe baştir bikin. Dibe ku ji we re were gotin ku hûn demekê ji bo parastina lepê xwe fîlterek li xwe bikin.

`Kêmkirina vekirî` (çavkirina cerrahî)

Ev prosedureke neştergeriyê ye. Carinan rêbaza kêmkirina girtî kar nake. Doktor dê neçar bimîne ku di milê dest de birînek çêbike û hestiyan ji nû ve rêz bike. Dûv re, ew ê yek an çend ji van rêbazan bikar bînin da ku hestiyan heta ku baş bibin bi hev re bigirin:

• `Cast` (gûps)
• `Plaqe û pêç`: Parçeyên hestiyan tên danîn hev, lewheyeke metal li ser tê danîn û pêç ji bo rastkirina wan tên bikaranîn.
• `Çarçoveya metalî bi pin`
• `Fiksatora derveyî`: Ev tê de danîna pinan di nav hestiyan de û girêdana wan bi çarçoveyek derveyî ve ye. Ev çarçove hestiyan bi hev re digire heta ku ew ji hundir ve baş bibin.

Çiqas dem digire ku şikestina dest baş bibe?

Dema ku şikestina dest baş dibe bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav wan de giraniya şikestinê û celebê dermankirinê.

• Kêmkirina girtî: Hûn ê çend rojan di nav splînê de bin, dûv re çar heta şeş hefteyan dê gips were danîn. Piştî wê, dibe ku sê meh an jî zêdetir bidome da ku hûn vegerin çalakiyên xwe yên normal.
• Kêmkirina vekirî (tamîrkirina cerrahî): Ev rêbaz hinekî dirêjtir digire ku baş bibe.

Di dema pêvajoya başbûnê de, bijîşkê we dê ji we re bêje ku hûn tiliyên xwe, enîşkên xwe û milên xwe (bi qasî ku pêkan be) bihejînin da ku pêşî li hişkbûna destê we bigirin. Ew ê her weha ji we re bibêjin ku hûn destê xwe li jor asta dilê xwe bigirin da ku werimandinê kêm bikin. Li gorî rêwerzên bijîşkê we, dibe ku ji we were xwestin ku hûn dest bi tevgerîna lepên xwe bikin.Dibe ku hûn ji bo ku hûn hêz, fonksiyon û tevgerê ji nû ve bi dest bixin, ji we re werin şandin cem fizyoterapîstek.

Tew piştî ku hemû dermankirin biqedin jî, dibe ku hûn hîn jî êş an hişkbûnê hîs bikin. Dibe ku şeş heta diwanzdeh meh bidome heta ku hûn bi tevahî rehet bibin, hêz û nerm bibin. Ji ber vê yekê di dermankirinên xwe de sebir bikin.

Ma hûn dikarin pêşî li şikestina destan bigirin?

Piraniya şikestinên destan ji ber ketin û qezayan çêdibin, ji ber vê yekê pêşîlêgirtina wan dijwar e. Lêbelê, parastina tenduristiya hestiyan a baş, nemaze ji bo kesên ji 60 salî mezintir, dikare bibe alîkar ku ev xetere kêm bibe. Ger nexweşiyeke we ya wekî osteoporozê hebe, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn dikarin çi bikin da ku hestiyên xwe xurt bihêlin. Xwarineke hevseng, kalsiyûm, vîtamîna D û werzîş dikarin bibin alîkar.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger destê we birîndar be an jî hûn difikirin ku hestiyek we şikestiye, divê hûn bê guman bi bijîşkî bigerin.

• Eger birîn zêde êş neke û hestî dernekeve derve, dibe ku hûn rojek an jî zêdetir li bendê bimînin berî ku hûn biçin cem bijîşk. Di vê navberê de, destê xwe bi şiklê parastinê biparêzin. Qeşa bidin ser û destê xwe bilind bihêlin.
• Lêbelê, heke birîn pir êşdar be, an jî şiklê dest bi awayekî zelal guherî be (wek ku hatibe kişandin), divê hûn tavilê bi kesekî/ê re biçin cem bijîşk an jî odeya acîl. Dereng nemînin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?

Heger destê we şikestî be, baş e ku hûn ji bijîşkê xwe pirsên weha bipirsin:

• Çi cure şikestina milê min heye?
• Ji bo vê yekê dermankirina çêtirîn çi ye?
• Li malê ez dikarim çi bikim da ku êş kêm bikim?
• Kengî ez ê dîsa bikaribim destê xwe bikar bînim?
• Ji bo ku di pêşerojê de rê li ber şikestinên bi vî rengî negirim, divê ez çi bikim?

Di dawiyê de, peyama malê

Ew tiştekî normal e ku meriv gava dikeve û destê te diêşe û diwerime bitirse. Lê ji bîr meke, tu ne bi tenê yî.

Ya herî girîng ew e ku hûn di zûtirîn dem de şîreta bijîşkî bigerin. Bijîşk dikare tam ji we re bêje ka çi celeb şikestinek we heye û dermankirina çêtirîn ji bo wê çi ye.

Dibe ku pêvajoya başbûnê hinekî dem bigire, lê bi dermankirina rast û terapiya fîzîkî ya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin, hûn ê bikaribin destê xwe wekî berê bikar bînin, û hûn ê karibin ji tevliheviyan dûr bisekinin. Ji ber vê yekê, di dermankirina xwe de xurt û sebir bikin!

` Şikestina lepê dest, şikestina dest, şikestina lepê dest, şikestina Colles, şikestina Smith, êşa lepê dest`