Ma tu jî ji êşa piştê dikişînî? (Êşa Piştê) Werin em tam bibînin ka ev çi ye!

Gelo carinan gava hûn sibehê şiyar dibin hûn xwe hişk û westandî hîs dikin? An jî piştî rakirina tiştekî giran we qet 'çilmisî' kiriye û hûn nekarîne ti karekî bikin? Bi rastî, êşa piştê ne tenê li welatê me, lê di heman demê de li cem gelek mirovên li çaraliyê cîhanê jî pirsgirêkek hevpar e. Ji ber vê yekê berî ku hûn li ser vê yekê bitirsin, werin em bi zelalî û sade li ser biaxivin.

Nîşaneyên êşa piştê çi ne?

Êşa piştê ji bo her kesî ne wek hev e. Li gorî sedema wê, dikare bi awayên cûda were hîskirin. Dibe ku hûn tiştên wekî van biceribînin:

• Hest dike ku pişta te dişewite .
• Ew mîna êşek bêkêr û berdewam e.
• Ew hest dike ku tê pêlkirin .
• Ew wek kêrek tûj hîs dike .
• Êşek ku mîna elektrîkê di lingê re derbas dibe.
• Ew hest dike ku singa min lê dide û pişta min diêşe.

Ji bilî vê êşê, dibe ku nîşanên din jî hebin. Bo nimûne:

• Zehmetiya masûlkeyan an êşa piştê .
• Bêhestî di lingan de, hesta windakirina hestê, an hesta bêcaniyê di lingan de.
• Spazma masûlkeyan . Ev dikare ji lerizînek sivik bigire heya êşek giran.

Carinan ev êş dikare ji piştê dest pê bike û ber bi lingan, ranan, an jî lingan ve biçe. Êş dikare di hin rewşan de zêde bibe (rawestayî, tewandin) û di yên din de kêm bibe, wek mînak dema razanê.

Cureyên sereke yên êşa piştê

Bi gelemperî bijîşk êşa piştê li gorî cihê wê dabeş dikin.

• Êşa pişta jorîn û navîn: Ev êş e ku ji bingeha stûyê heta dawiya riban tê hîskirin.
• Êşa pişta jêrîn: Ev êşa herî gelemperî ye ku gelek kes pê dihesin. Ji ber ku pişta jêrîn giraniya herî zêde ya laşê me hildigire. Her wiha, dema ku em tiştên giran radikin an jî ditewin, ev dever di bin zexta herî zêde de ye. Ji ber vê yekê, ev dever bêtir meyla birîndarbûnê heye.

Her wiha, ew li gorî dirêjahiya êşê jî tê dabeşkirin.

Sedemên sereke yên êşa piştê çi ne?

Sedema herî gelemperî ya êşa piştê kişandin û şikestina piştê ye. Xeyal bikin ku hûn ji nişkê ve sîlîndîrek gazê ya giran radikin, an jî xwe ditewînin da ku tiştek hildin. Ev dikare di demên weha de çêbibe.

• Zehmetî: Ev ji ber zirara masûlkeyan an jî tevnên piştê çêdibe. Ev dikare dema ku hûn tiştekî giran bi carekê radikin, an jî dema ku hûn demek dirêj di heman pozîsyonê de dixebitin çêbibe.
• Birîndarî: Ev ji ber zirara ligamentên di navbera hestiyên stûnê de çêdibin. Ev birîn dikarin dema ku hûn bi awayekî neçaverêkirî werin kişandin, wek mînak dema ku hûn dikevin, çêbibin.

Bi vê celebê birîndarîyê, dibe ku hûn hîs bikin ku pişta we hişk e, dema ku hûn tevdigerin êş zêde dibe, û dibe ku hûn nekarin bi awayekî normal bimeşin an jî bitewin .

Ma dibe ku sedemên din ên cidî hebin?

Belê. Êşa piştê dikare ji ber sedemên girantir ji kişandina sade çêbibe.

Pirsgirêkên strukturî yên di stûnê de

Ev pirsgirêk bi hestiyên stûnê, dîskên di navbera movikan de, an masûlkeyên derdorê re ne.

• Artrît: Êş û hişkbûna piştê dikare ji ber şikestin û xitimîna movikan çêbibe. Nimûne `(Osteoartrît)` in.
• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê: Êş li pişta jêrîn çêdibe. Dikare ber bi ling û qûnan ve biçe.
• Şikestina stûnê: Di qezayekê de dikare çêbibe. Êş dema meşê girantir dibe.
• Herniated Disc: Ev ew tişt e ku gelek kes jê re dibêjin "sliped disc". Ev ew e ku dîsk derdikeve û li ser demarê nêzîk zextê dike, û dibe sedema rewşek bi navê siyatîka . Ev dikare bibe sedema êşek mîna elektrîkê ku ji piştê ve ber bi lingê xwe ve diçe xwarê. Carinan, ev dikare bibe sedema rewşek cidî bi navê "Cauda Equina", ku hewceyê dermankirina acîl e.
• Skolyoz: Xwarbûneke alî ya stûnê. Ger giran be, dikare bibe sedema êşê.
• Stenoza Stûyê:Zelalkirina demaran dikare bibe sedema êşa piştê, giraniya lingan û bêhestî.

Êşa piştê ji ber nexweşiyên din ên di laş de

Carinan pirsgirêk ne di piştê de ye, lê êş li piştê tê hîskirin.

• Enfeksiyona gurçikê an kevir: Êş dikare ber bi aliyê piştê ve belav bibe. Nîşaneyên wekî enfeksiyona rêça mîzê û ta jî dikarin çêbibin.
• Infeksiyona kîsikê zeravê: Êşa li aliyê rastê yê jorîn ê zikê ku dikare ber bi piştê ve belav bibe.
• Sedemên taybetî yên jinan: Nexweşiyên wekî fîbromaya malzarokê an endometriozîs jî dikarin bibin sedema êşa pişta jêrîn.

Hûn çawa sedema rastîn dizanin?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê we muayene bike û di derbarê êşê de pirsan ji we bike. (Bo nimûne, hûn çawa hîs dikin? Çi demek dirêj e ku êşê girantir dike?) Dûv re, heke pêwîst be, ew dikarin testên wekî van ferman bikin da ku bibin alîkar ku sedema wê were destnîşankirin:

• Testên tîrêjên X
• MRI an jî CT skan
• Testên neurolojîk (EMG)
• Testên xwînê

Rêbazên kêmkirina êşa piştê li malê

Ji bo êşeke piştê ya hêsan û ji nişka ve, hûn dikarin van tiştan berî serdana bijîşk biceribînin.

• Bikaranîna şûşeyek ava germ: Ger masûlkeyên we teng bin, ev dikare rehetiyê peyda bike.
• Bicîhkirina pakêta qeşayê: Ger werimandin an êşa giran hebe, ev di nav 48 saetên pêşîn de çêtirîn e.
• Werzîşa sivik: Gelek kes difikirin ku dema êşa pişta wan hebe, divê ew di nav nivînan de bimînin. Lê di gelek rewşan de, hêdî hêdî meş û dirêjkirina sivik dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe. Lêbelê, heke êş zêde bibe, dev ji werzîşê berdin .
• Êşbir: Hûn dikarin demkî NSAID-ek bê reçete wek parasetamol an îbûprofen bikar bînin. Lêbelê, heke hûn wê bi berdewamî bikar bînin , divê hûn bê guman bi bijîşk re şêwir bikin .

Di demên weha de, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk!

Eger ev nîşane û êşa piştê li cem we hebin, li malê nemînin û tavilê biçin cem bijîşk.

Lezgîn! Heke pişta we bi van nîşanan re êş bike, tavilê biçin ETU!

Nîşaneyên li jêr dikarin nîşanên rewşek pir giran bin. Ger yek ji van bi êşa piştê re hebe, wextê xwe winda nekin û biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk .