Werin em li ser rûnê "baş" ê di laş de fêr bibin. Rûnê qehweyî çi ye?

Em hemû difikirin ku dema em dibêjin "qelew", ev tê wateya tiştekî zirardar û nehewce ji bo laş, rast e? Ev rast e dema ku em behsa qelewiya ku di zik û ranan de kom dibe dikin. Lê gelo hûn dizanin ku cureyekî qelew ê "baş" ê pir girîng jî heye ku di laşê me de heye, ku alîkariya me dike? Ev tiştê ku em jê re dibêjin "qelew" an jî `(Qelewiya Qelew)` ye. Bi rastîtir, jê re `(Tehma Rûn a Qehweyî)` jî tê gotin. Ev cureyekî taybetî yê qelewiyê ye ku di laşê me de mîna germkerek piçûk dixebite.

Cûdahiya di navbera rûnê qehweyî û rûnê spî de çi ye?

Ji bo ku em vê yekê bi awayekî rast fêm bikin, divê em pêşî li ser du celebên sereke yên rûnê di laşên xwe de bizanin.

1. Rûnê Spî: Ev cureyê rûnê ye ku em hemî dizanin û her dem li ser diaxivin. Dema ku em ji ya ku em hewce ne bêtir kalorî, ango xwarinên dewlemend bi enerjiyê dixwin, ew enerjiya zêde di laşê me de wekî rûnê spî tê hilanîn. Laş bi vî rengî enerjiyê hildide da ku paşê dema ku xwarin tune be bikar bîne. Bi gelemperî, ev li deverên wekî zik, ran û ranan têne hilanîn. Lêbelê, kombûna vê rûnê spî, nemaze li devera zik, xetera nexweşiyên wekî nexweşiya dil û Diyabetesa Tîpa 2 pir zêde dike.

2. Rûnê Qehweyî: Ev lehengê çîroka me ye. Karê sereke yê rûnê qehweyî ne hilanîna enerjiyê ye, lê şewitandina enerjiyê ye û germahiya ku laş hewce dike peyda dike . Her du jî ji madeyên cûda pêk tên. Rûnê spî ji dilopên mezin ên asîdên rûn (lîpîd) pêk tê. Lê şaneyên rûnê qehweyî bi cureyek taybetî ya organelê ku jê re mîtokondrî tê gotin tijî ne.

Mîtokondriyayan wek motorên piçûk ên di hundirê şaneyên me de bifikirin. Ev şane ew in ku şekir û rûnên ku em dixwin digirin û dişewitînin da ku enerjiyê çêbikin. Ev mîtokondrî dewlemendê hesin in, ji ber vê yekê rûnê qehweyî nav û rengê xwe digire. Rûnê qehweyî dikare di cîhek pir piçûktir de ji rûnê spî bêtir enerjiyê hilîne.

Ji bo têgihîştina vê cudahiyê çêtir li tabloya jêrîn binêre.

Ev rûnê qehweyî çawa dixebite?

Ev pêvajoyeke pir ecêb e. Xeyal bike ku te pir sar e. Paşê laşê te dest bi lerizînê dike, rast e? Ew lerizîn çalakkirina masûlkeyan û çêbûna germê ye.

Lê li pitikên biçûk binêrin. Pitikên nûbûyî nikarin wekî me ji bo germ bimînin bilerizin. Ji ber vê yekê kî wan ji sermayê diparêze? Li vir rûnê qehweyî tê. Dema ku pitik çêdibin, li pişt milên wan û li dora stûyê wan mîqdarek girîng ji rûnê qehweyî heye.

Dema ku laşê te sar dibe, mejiyê te hormonek bi navê norepinephrine derdixe. Ew mîna peyamekê ye ku dibêje, "Tu sar î, germ bibe!" Hucreyên rûnê qehweyî xwedî reseptorên taybetî ne ku dikarin vê hormonê nas bikin. Dema ku ew vê peyamê werdigirin, mîtokondriyên di hundurê hucreyên rûnê qehweyî de dişewitin, enerjiyê bi lez dişewitînin û germê çêdikin.

Her ku em mezin dibin, her ku şiyana me ya tevgerê zêde dibe, em piraniya vê rûnê qehweyî winda dikin. Lê ew bi tevahî winda nabe. Heta di mezinan de jî, piçek rûnê qehweyî li stû, milan, nêzîkî gurçikan û li dora stûyê dimîne. Lêkolînan dîtiye ku mirovên ku bi gelemperî zirav in û rûnê wan ê laş kêm e, rûnê qehweyî hinekî zêdetir e, û jin jî hinekî ji mêran zêdetir e .

Têkiliya di navbera rûnê qehweyî û tenduristiya me de

Niha zanyar gelek lêkolînan li ser feydeyên din ên vê rûnê qehweyî dikin. Bi taybetî, ew pir meraq dikin ka gelo ew dikare wekî dermanek ji bo qelewbûnê were bikar anîn. Ji ber ku heke rûnê qehweyî bikaribe rûnê spî wekî sotemenî bikar bîne û wê bişewitîne, ew dikare di kêmkirina kîloyan de bibe alîkariyek mezin.

Lêkolîneke dawî tiştekî pir girîng dît. Ango, rûnê qehweyî dikare hin asîdên amînî ji xwîna me parzûn bike. Bi taybetî, asîdên amînî yên leucîn, îzoleucîn û valîn . Em van ji tiştên wekî hêk, goşt, masî û berhemên şîr digirin. Ew di heman demê de di pêvekên ku hin kes ji bo avakirina masûlkeyan digirin de jî têne dîtin. Bi mîqdarên normal, ev ji bo laş baş in. Lê kombûna zêde ya van di xwînê de bi qelewbûn û şekir ve girêdayî ye.

Lêkolîn jî berdewam in ji bo dîtina ka gelo hormonên ku rûnê qehweyî çalak dikin di dema werzîşê de têne hilberandin. Hêvî ew e ku ev hemû dê vê hêza ecêb a rûnê qehweyî bikar bînin da ku di pêşerojê de dermanek ji bo qelewbûnê bibînin.

Ma rûnê qehweyî dikare ji bo windakirina kîloyan were bikar anîn?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Zanyar niha hewl didin ku bibînin ka dermanek dikare bêyî ku bi sermayê re rûnê qehweyî çalak bike. Ger dermanek wusa were dîtin, ev dikare bibe destpêka rêyek nû ji bo kêmkirina kîloyan.

Lê belê rîskek sivik heye. Dema ku rûnê qehweyî çalak dibe û enerjiyê dişewitîne, ew dikare rêjeya lêdana dil û tansiyona xwînê zêde bike . Ev ji bo kesên ku di xetereya nexweşiya dil de ne ne baş e. Ji ber vê yekê, lêkolînên kûrtir hewce ne da ku were destnîşankirin ka ev celeb derman çiqas ewle ye.

Ji ber vê yekê ji bîr mekin, ev hîn di qonaxa lêkolînê de ne. Ger hûn difikirin ku kîloyan winda bikin, niha rêya herî baş û ewledar ew e ku hûn parêzek hevseng bixwin, bi rêkûpêk werzîşê bikin û ji bijîşk an bijîşkê xwe şîreta guncaw bigirin.