Em dizanin ku jiyana bi nexweşiyeke giran wek penceşêrê re ne hêsan e. Her kes bi awayên cûda bi vê dijwarîyê re rû bi rû dimîne. Dibe ku hûn bifikirin, "Ez bihêz im, ez dikarim vê yekê bi tena serê xwe çareser bikim." Lê carinan her tişt dijwar e û carinan hene ku hûn xwe pir tenê hîs dikin. Ev pir normal e. Di demên weha de, pir girîng e ku hûn komek piştgirîyê, toreke piştgirîyê ava bikin, ku di demên baş û xirab de ji bo we be.
Çima tevlî komeke piştgiriyê dibî?
Tevlîbûna komeke piştgiriyê bi kesên ku heman tiştan wekî te derbas kirine re dikare bibe rihetiyek mezin. Li wir hûn dikarin hestên xwe, tirsên xwe, xemgîniyên xwe, hêviyên xwe, bêyî tirs parve bikin. Ji ber ku her kes li wir heman tiştî derbas dike ku hûn derbas dikin.
Li ser vê yekê bifikirin, li şûna ku hûn ji malbata xwe re qala kêmbûna îştaha xwe an jî windabûna porê xwe piştî dermankirinê bikin, pir teselîkertir e ku hûn bi kesekî/ê ku heman ezmûn derbas kiriye re biaxivin. Ew ê ji we re vebêjin ka wan çawa bi wan zehmetiyan re rû bi rû mane, kîjan dermankirin ji bo wan kar kirine, û wan ji bo kêmkirina bandorên alî çi kirine.
Dema ku hûn di nav komeke weha de ne, hûn fêm dikin ku "Ez ne tenê yê ku bi vê yekê re rû bi rû ye, gelekên din jî bi min re hene." Ev hest bi tena serê xwe dê ji bo we çavkaniyek mezin a hêzê be.
Grûpên piştgiriyê yên bi vî rengî yên cûda hene.
- Komên tenê ji bo nexweşên penceşêrê.
- Grûpên ku hûn dikarin bi hev re bi lênêrînerê xwe yê sereke (dibe ku hevjînê/a we an endamek malbatê) re beşdar bibin.
- Ji bo malbat an zarokan komên cuda.
Hûn dikarin bi pirsîna ji bijîşk an nexweşxaneya ku hûn lê têne dermankirin, di derbarê van koman de bêtir agahdarî bistînin.
Netirsin ku ji yên din alîkariyê bixwazin.
Em dizanin, nemaze heke hûn kesek bin ku her tiştî bi tena serê xwe kiriye û bi serbixwe dijî, dibe ku hinekî dijwar be ku hûn ji yên din alîkariyê bixwazin. Lê rastî ev e, malbat û hevalên we hemî li benda alîkariya we ne. Lê ew nizanin çi bikin.
Ji ber vê yekê, heke kesek ji te bipirse, "Tu dixwazî ez ji bo te çi bikim?", bersivek amade hebe. Bila ew beşdarî jiyana te bibe, hetta bi awayên piçûk jî. Ew ji bo te û ji bo wan kêfxweşiyek e.
| Herêmên ku hûn dikarin lê alîkariyê bixwazin | Nimûneyên tiştên ku hûn dikarin bipirsin |
|---|---|
| Karê malê | "Tu dê îro ji bo nîvro xwarinê amade bikî û ji min re bînî?" "Tu dikarî cil û bergan bişo?" "Tu dê herî dikanê û ji min re hinek xwarin bikirî?" |
| Randevûyên Doktor | "Tu dê bi min re herî nexweşxaneyê? Ji bo nivîsandina gotinên bijîşk, ez hewceyê alîkariyê me." "Berî randevûya din, pirsên ku divê ez bipirsim bi bîr bîne." |
| Bername û pelan | "Ma tu dê ji min re bibîr bînî kengê dermanê xwe bixwim?" "Ma tu dikarî ji min re di rêkxistina dosya û raporên sîgorteyê de alîkariya min bikî?" "Ma tu dê alîkariya min bikî ku demên serdana komê plansaz bikim?" |
| Piçek alîkarî | "Ma tu dixwazî kûçikê bibî gerê?" "Ez dixwazim xwarinê bixwim, heke gengaz be, hûn dikarin wê ji min re bînin?" |
Tiştên ku divê dema qebûlkirina alîkariyê werin bîranîn
Dema ku hûn diçin cem bijîşk: Dema ku hûn li ser dermankirinê diaxivin, carinan dibe ku ji bo we dijwar be ku hûn her tiştî di carekê de bi bîr bînin. Ger hûn bi hevalek an endamek malbatê re biçin, ew dikarin tiştên girîng ji we re binivîsin û pirsên ku dibe ku hûn ji bîr bikin bipirsin bipirsin.
Netirsin ku bibêjin "na": Dibe ku hin rojan hûn pir westiyayî bin. Ger kesek di demek wisa de ji we bixwaze ku hûn werin serdanê, qet netirsin ku bibêjin, "Îro hinekî dijwar e, em dikarin rojek din hev bibînin?" Kesên ku ji we hez dikin bê guman dê rewşa we fêm bikin. Ger kesek xwarinek ji we re bîne, lê hûn nekarin tavilê bixwin, bibêjin, "Gelek spas, ez ê paşê vê bixwim" û têxin nav sarincokê.
Rasterast tiştê ku hûn dixwazin bibêjin: Li bendê nebin ku yên din texmîn bikin ka hûn çi difikirin an hûn çi dixwazin. Her çend ew bixwazin alîkariya we bikin jî, dibe ku ew nizanibin çi bikin. Ji ber vê yekê, tiştek mîna "Ez hewceyê piçek alîkariyê me..." bibêjin. Ew ê pir kêfxweş bibin ku wiya bikin ger hûn ji wan re bêjin ka hûn çi hewce dikin, çi bangek bilez be an peyamek nivîskî be.
Piştgiriya serhêl jî vebijarkek baş e.
Dibe ku hûn bi rastî nexwazin beşdarî komekê bibin an jî li ser van tiştan bi kesên ku hûn nas dikin re biaxivin. Di wê rewşê de, hûn dikarin beşdarî komên piştgiriyê yên serhêl bibin, ango komên ku hûn dikarin bi rêya înternetê pêwendiyê pê re deynin.
Ev derfetê dide te ku tu ramanên xwe bi mirovên ji deverên cuda yên cîhanê re parve bikî ku ezmûnên wan ên dişibin yên te ne. Dibe ku forumên taybetî ji bo mijarên girîng ên ji bo te hebin, wek kîmoterapî an bandorên alî yên cûrbecûr ên kîmoterapî.
Lê ji bîr meke, dema ku tu tevlî komeke serhêl dibî, divê tu kontrol bikî ka ew çiqas pêbawer e. Dibe ku hin cih agahiyên xelet tê de hebin. Ji ber vê yekê, çêtir e ku tu ji bijîşkê xwe li ser vê yekê bipirsî û tevlî cihekî pêbawer bibî ku ew pêşniyar dike.
Peyama Birinê Malê
- Dema ku hûn bi penceşêrê re şer dikin, hest nekin ku hûn bi tenê ne. Gelek kes hene ku dikarin alîkariya we bikin û guh bidin we.
- Tevlî komeke piştgiriyê bibin ku kesên ku ezmûnên wekhev bi te re derbas kirine, hene. Ev ê gelek rehetiyê bide te.
- Bila malbat û hevalên te alîkariya te bikin. Ew dixwazin bibin hêza te.
- Di derbarê alîkariyê de ku hûn hewce ne zelal û rasterast bibêjin. Ew ê teqdîr bikin.
- Eger tu westiyayî yî, netirse ku serdana xwe red bikî an jî paşde bixî. Refaha te tiştê herî girîng e.
- Grûpên piştgiriyê yên serhêl vebijarkek baş in, lê berî ku hûn beşdar bibin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin û cîhek pêbawer hilbijêrin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike