Koenzîm Q10 (CoQ10) çi ye? Werin em tam bibînin ka ew çi ye!

Te belkî her cûre vîtamîn û pêvekên xwarinê li dermanxaneyan an jî li ser înternetê dîtibin, rast e? Carinan hevalek ji te re qala wan dike, an jî tu wan di reklamekê de dibînî. Navekî ku te belkî bihîstiye Coenzyme Q10 e, an jî bi kurtî CoQ10. Ji ber vê yekê, CoQ10 bi rastî çi ye? Ji bo laşê me baş e? Dermanek e? Werin em bi awayekî sade û zelal li ser her tiştî biaxivin.

Coenzyme Q10 (CoQ10) bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, Coenzyme Q10 tiştek e ku bi xwezayî di nav şaneyên laşê me de tê hilberandin. Ew hema hema alîkariya her şaneyek di laşê me de dike ku enerjiyê hilberîne. Her wiha, CoQ10 antîoksîdanek pir bihêz e.

Niha dibe ku hûn meraq bikin ka antîoksîdan çi ye. Çawa ku perçeyek hesin dema ku dikeve ber tavê zengar dibe, şaneyên di laşê me de jî dikarin ji ber sedemên cûrbecûr zirarê bibînin û "zengar bibin". Antîoksîdan pêşî li zirara wan şaneyan digire û wan diparêze.

Dema ku wekî pêvek tê girtin, tê bawerkirin ku CoQ10 piştgiriyê dide tenduristiya dil û damarên xwînê. Lê tiştek pir girîng heye ku divê em hemî li vir fêm bikin. CoQ10 ne dermanek e ku ji hêla bijîşk ve tê nivîsandin. Ew pêvekek xwarinê ye. Ango, ew ne tiştek e ku bi hişkî hatiye ceribandin û pejirandin ji bo dermankirina nexweşiyek taybetî mîna dermanê asayî. Ji ber vê yekê, divê em berî karanîna wê li ser gelek tiştan baldar bin.

Tiştên ku hûn hewce ne ku berî karanîna vê dermanê ji bijîşkê xwe re bêjin

Eger hûn difikirin ku dest bi wergirtina CoQ10 bikin, an jî hûn jixwe wê bikar tînin, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Bi taybetî heke yek ji van şert û mercên we hebin, divê hûn bijîşkê xwe agahdar bikin.

• Heger alerjiya te hebe: Ne tenê ji Coenzyme Q10, lê di heman demê de ji derman, giya, xwarin, parêzker, an boyaxên xwarinê yên din re jî alerjiya te hebe, ji me re bêje.
• Heke hûn ducanî ne an jî hewl didin ku ducanî bibin: Di van deman de berî ku hûn ti lêzêdeyan bikar bînin, pir girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.
• Heke hûn dayikeke şîrdêr in: Bêyî ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin van berheman bikar neynin, ji ber ku ev dikarin bi rêya şîrê dayikê derbasî pitika we bibin.

Hûn bi rastî çawa CoQ10 bikar tînin?

Ew pir girîng e ku meriv bizanibe ka meriv çawa vê yekê rast bikar tîne.

• Ev pêvekek e ku divê hûn bi devkî bigirin. Hewl bidin ku her roj di heman demê de, wekî ku li ser etîketê hatiye destnîşan kirin, bigirin.
• Ev tabletên nerm û mijandinê tên, ji ber vê yekê berî daqurtandinê baş bimijin. Bi tevahî daqurtînin.
• Xwarina vê bi xwarineke rûn re dibe alîkar ku ew çêtir were mijandin. Mînakî, hûn dikarin wê bi tiştekî wekî xwarineke ku bi piçek rûnê gûzê, avokado, an hêkekê hatiye çêkirin re bixwin.
• Ji mîqdara ku li ser etîketê hatiye destnîşan kirin zêdetir bikar neynin .
• Heke hûn vê dermanê didin zarokan, bi bijîşkê zarokan re li ser vê yekê bipeyivin û şîret bigirin.

Eger hûn dozek dermanê ji bîr bikin, divê hûn çi bikin?

Eger rojekê ji bîr bikî vê dermanê bixwî, hema ku bi bîr bînî, bixwe. Lê eger tu difikirî ku êdî wextê doza xwe ya din e, doza ji bîr kirî derbas bike û doza xwe ya din di wextê diyarkirî de bixwî. Ji ber tu sedemekê du dozan di carekê de nexwî.

Ger hûn pir zêde bixwin çi dibe?

Eger hûn hîs bikin ku we pir zêde ji vê yekê girtiye, hetta bi xeletî jî, divê hûn tavilê tedbîran bigirin.

1. Biçe Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.

٢. Yan na, telefonî Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin û şîretê bigirin.

Dermanên din ên ku dikarin bi CoQ10 re têkilî daynin

Eger hûn dermanên din bikar tînin, girtina CoQ10 dikare bibe sedema bandorên alî. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn ji bijîşkê xwe re li ser hemî dermanên ku hûn bikar tînin agahdar bikin. Li jêr çend dermanên sereke hene ku dikarin bi CoQ10 re têkilî daynin.

Ev lîste ne temam e. Ji bijîşkê xwe re li ser hemû derman, giya û vîtamînên ku hûn digirin bêjin. Her wiha, heke hûn cixare dikişînin an alkolê vedixwin, ji bijîşkê xwe re bêjin.

Tiştên ku divê dema bikaranîna vê yekê di hişê xwe de bigirin

Pêvekên xwarinê mîna dermanan nayên birêkûpêkkirin. Ev tê vê wateyê ku paqijî, kalîte û mîqdara pêkhateyên wan dikarin cûda bibin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn tiştek wusa hildibijêrin, divê hûn pir biaqil bin.

Dema kirîna van tiştan, wan ji şîrketek bi navûdeng û pêbawer û ji dermanxaneyek baş bikirin. Dema kirîna ji çavkaniyên nenas, nemaze ji serhêl, pir baldar bin.

Bandorên alî yên gengaz çi ne?

Her çiqas piraniya mirovan ji CoQ10 ti bandorên aliyî yên girîng nejîn jî, dibe ku hin kes hin ji wan bibînin. Werin em ji vê yekê haydar bin.

Ev lîste hemû bandorên alî yên gengaz nagire nav xwe. Ger tiştekî neasayî bi serê we de were, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Hûn çawa vê yekê diparêzin û ji holê radikin?

• Parastin: Ji destê zarok û heywanan dûr bigirin. Li germahiya odeyê (di navbera 20 û 25 pileya Celsius de) hilînin. Piştî roja qedandinê bikar neynin.
• Avêtin: Rêya herî baş ji bo xilasbûna ji pêvekên nehatine bikaranîn an jî yên ku dema wan derbas bûye ew e ku hûn bi ewlehî wan bavêjin. Heke hûn dikarin, wan bibin bernameyek vegerandina dermanan. Hûn dikarin li ser vê yekê ji dermanxaneya xwe bipirsin. Heke ne wisa be, tabletan ji şûşeyê derxînin, wan bi tiştekî wekî qehweya bikarhatî, ax, an jî zibilê pisîkan tevlihev bikin û wan têxin kîsikek ku tê girtin û bavêjin çopê. Ev ê bibe alîkar ku zarok an heywan wan nexin devê xwe.