Ma tu pir caran sermayê digirî? (Sermaya Asayî) Kî bêtir di xetereyê de ye?

Hin kes hene ku nikarin demekê ku nexweş bûne jî bi bîr bînin. Lê ji bo gelek ji me, salê herî kêm du an sê caran serma girtin bûyerek normal e. Ji ber vê yekê çima çêdibe? Sedema wê çi ye? Temen û jîngeha ku hûn lê dijîn dikarin bandorek mezin li ser vê yekê bikin. Lê gelo hûn ciwan bin an pîr bin, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku ji van mîkrobên acizker ewle bimînin. Werin em îro li ser wan biaxivin.

Zarokê nûbûyî û serma

Piçûkê we di navbera 4 û 6 hefteyên pêşîn ên piştî jidayikbûnê de ji serma û enfeksiyonên din re bêtir hesas e. Ev ji ber ku pergala wan a parastinê , pergala ku laş ji nexweşiyan diparêze, hîn bi tevahî pêş neketiye.

Wek dayikekê, di vê demê de tiştekî normal e ku meriv hinekî bitirse. Lê şopandina van gavên hêsan dê di parastina pitika we de pir bi kêr bê:

• Şîrdanê: Her dem ku gengaz be, şîrê xwe bidin zarokê xwe. Antîkorên di şîrê dayikê de hêzek mezin didin zarokê we da ku li dijî mîkroban şer bike.
• Paqijkirina şûşeyan: Ger hûn şûşeyan didin, piştî her bikaranînê şûşe û serê wan bi tevahî sterîlîze bikin. Ev dikare bi kelandina wan di avê de an jî danîna wan di makîneya şuştina firaxan de were kirin.
• Şîrê rast bidin: Şîrê formulê an şîrê dayikê heta ku hûn bidin pitika xwe di sarincê de bihêlin. Tenê dema ku hûn amade ne ku bidin wê derxin, hinekî germ bikin û zû bidin. Ev ê îhtîmala mezinbûna bakteriyan kêm bike. Piştî ku pitika we xwarin qedand, her gav şîrê mayî bavêjin. Ji ber ku mîkrobên di tifika pitika we de dikarin zû di şîr de belav bibin.
• Paqijiya kesane: Berî ku hûn pitikê xwe bidin xwarin û piştî guhertina pêçikê, destên xwe bi tevahî bişon.
• Jîngehek ewle: Ger kesek nexweş be, pitikê ji wî dûr bigirin. Çêtir e ku hûn di vê demê de hejmara caran ku hûn pitika xwe dibin cihên qerebalix û veguhastina giştî kêm bikin.

Zarokên biçûk û nexweşiyên hevpar

Eger xuya dike ku pitika we her ku diçe nexweş dikeve û bi berdewamî nexweş dikeve, hûn ne bi tenê ne. Zarokên pir biçûk di salê de pênc, heft an jî zêdetir sermayê digirin. Ne tenê ew, enfeksiyonên guh jî di vî temenî de pir in. Ev bi taybetî ji bo zarokên ku xwişk û birayên wan hene an jî bi hevalên xwe re li kreşê wext derbas dikin rast e.

Ne veşartî ye ku serma di vê temenê de belavî zarokên din dibe. Xeyal bikin ku zarokê we bi pozê xwe dest dide pêlîstokekê, ku bi mûkusê veşartî ye. Hingê, heke zarokek din bi wê pêlîstokê bilîze, vîrusa sermayê dikare bi hêsanî derbasî wî zarokî bibe.

Li tabloya jêrîn binêrin, ev tişt dê ji we re bibin alîkar ku pitika we saxlem bimîne.

Meriv çawa li kreşê zarokan diparêze?

Nexweşiyên wekî sermayê dikarin di navendên lênêrîna rojane de pir zû belav bibin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji bo tenduristiya zarokê xwe baldar bin.

Dema ku hûn destên xwe dişon, divê hûn wan bi avê şil bikin, sabûn bidin ser û bi qasî 20 heta 30 saniyeyan baş bişon. Rêya herî hêsan a fêrkirina vê demê ji zarokekî biçûk re ew e ku hûn du caran strana "Rojbûna te pîroz be" bibêjin dema ku destên wan dişon. Ev yek wan pir kêfxweş dike dema ku ew stranek dibêjin. Dûv re ew ê fêrî adeta şuştina destên xwe bi rêkûpêk bibin. Ji zarokê xwe re bibîr bînin ku berî xwarinê û piştî karanîna destavê destên xwe bişo.

Her weha, van serişteyan bişopînin:

• Fêrî zarokê/a xwe bike ku tiştên wek fîncan, qedeh, çatal û kevçîyan bi hevalên xwe re parve neke.
• Ger zarokê/a we nexweş be, wî/wê li malê bihêlin.
• Piştrast bikin ku zarokê we têra xwe radizê , xwarineke saxlem dixwe , û demek dirêj ji bo lîstina li derve heye.
• Firçeya diranan a zarokê/a xwe bi rêkûpêk biguherînin. Nehêlin ew firçeya diranan a xwişk û birayan bikar bînin.

Jiyana wargehê ya zanîngehê

Eger hûn li wargehekê li zanîngehê bijîn, îhtîmala sermayê zêdetir e. Ji ber ku gelek xwendekar di cîhekî teng de bi hev re dijîn, heman hewayê dikişînin û heman rûberan dest didin hev. Li vir jî heman şîreta ku we li pêşdibistanê hîn bûye girîng e: destên xwe pir caran bişon, xwarinên saxlem bixwin û bi qasî ku pêkan be razên.

Kesên bi sîstema parastinê ya qels

Eger sîstema parastina we qels be, îhtîmala sermayê ji yên din zêdetir e. Bo nimûne, eger hûn AIDS-ê hebin, ji bo penceşêrê kemoterapiyê bibînin, an jî organek we hatibe veguheztin , dibe ku hûn di vê kategoriyê de cih bigirin.

Di demên weha de, girîng e ku hûn û malbata we derziyên xwe bi rêkûpêk bikin. Dibe ku mêvan hewce bikin ku maske û lepikan li xwe bikin da ku pêşî li belavbûna mîkrobên xwe li we bigirin. Mîna her kesî, girîng e ku hûn xwarinek xurek bixwin û têra xwe bêhna xwe vedin. Ger fikarên we hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Çima divê mezinên pîr bi fikar bin?

Her ku hûn pîr dibin, nemaze piştî 65 saliya xwe, metirsiya sermayê zêde dibe. Û heke hûn sermayê bigirin, dibe ku demek dirêjtir bigire ku hûn baş bibin.

Ji bo ku hûn tenduristiya xwe tendurist bihêlin, baş parêzê bikin, têra xwe werzîşê bikin, gelek av vexwin û têra xwe bêhna xwe vedin.

Rojê çend caran destên xwe bi tevahî bişon, bi taybetî berî xwarinê û piştî bikaranîna destavê. Her wiha, firçeya xwe ya diranan qet bi kesên din re parve nekin. Firçeya xwe ya diranan bi rêkûpêk biguherînin.