Ma êşa pişta te tenê encama pîrbûnê ye? Werin em li ser Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê biaxivin!

Gelo dema ku hûn sibehê ji nivînan radibin, hûn jî hişk û westyayî hîs dikin? Dema ku hûn piştî demekê rûniştin radibin, hûn li pişta xwe êşê hîs dikin? An jî zivirandina stûyê an meşê dijwar e? Gelek ji me difikirin ku ev celeb êş tiştek normal e ku dema em pîr dibin çêdibe. Bi rastî, rast e ku laşên me bi temen re diguherin . Lê îro em ê li ser sedemek bijîşkî ya gengaz a li pişt vê êşê biaxivin. Ew xirabûn û şikestina dîskên navbera movikan , an jî `Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê` ye.

Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê bi rastî çi ye?

Her çend navê wê "nexweşî" be jî, ew di rastiyê de ne nexweşiyek e. Bi kurtasî, ew rewşek e ku dema dîskên di navbera movikan de di stûna pişta we de bi temen re dişkên çêdibe. Stûna pişta xwe wekî komek hestiyên piçûk (movikan) bifikirin ku li ser hev hatine rêzkirin. Ji bo ku ev hestî li hev nekevin, balîfek lastîkî di navberê de heye. Em ji van dîskan re dibêjin dîskên stûnê .

Ev dîsk mîna `amortisorên` di otomobîlekê de ne. Ew zexta li ser pişta me dema ku em direvin, diqelişin, ditewin, an jî giraniyan radikin, dimijin û stûna pişta me diparêzin. Her ku em pîr dibin, ji bo van dîskan tiştekî xwezayî ye ku bişkên û zuwa bibin. Ev heta radeyekê ji her kesî re dibe.

Pirsgirêk dest pê dike dema ku ev balîf diqelişe. Dûv re hestiyên stûyê dest bi xişandinê dikin. Ev yek dibe sedema êşê. Ne tenê ew, lê ev rewş dikare bibe sedema tevliheviyên din.

Kîjan beşa stûnê ji vê rewşê herî zêde bandor dibe?

Ev rewş bi giranî bandorê li du beşên stûnê dike: pişta me ya jêrîn û stûyê me.

• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Lumbar: Pênc movikên pişta me ya jêrîn (L1 heta L5) giraniya herî zêde di laş de hildigirin. Ji ber vê yekê, xetera dîskên li vê deverê zêdetir e. Bi rastî, %90ê vê rewşê li vê pişta jêrîn tê ragihandin. Dibe ku ev sedema êşa piştê û êşa ku ber bi lingên we ve belav dibe be.
• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Servîkalê: Ev rewş dema ku dîskên di navbera heft movikan de di stûyê me de dişkên çêdibe çêdibe. Dema ku stû ber bi jor, jêr û ber bi aliyan ve tê zivirandin, êş çêdibe, û her weha bêhestbûna milan jî çêdibe.
• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Pirastî: Carinan, ji yekê zêdetir dîsk, ango dîskên li stû û pişta jêrîn, dikarin di heman demê de dejener bibin. Hingê em jê re dibêjin rewşa `Pirastî`.

Nîşaneyên vê rewşê çi ne?

Nîşanên sereke û herî gelemper êşa pişt û êşa stû ne. Ev êş dikare ji hêla her kesî ve bi awayên cûda were hîskirin.

• Êş dikare were û biçe . Ew dikare bi hefteyan an mehan bidome, paşê winda bibe.
• Êş dikare ji pişta jêrîn ber bi ling û piştan ve belav bibe .
• Dema ku hûn rûdinin, ber bi pêş ve ditewin, an jî tiştekî giran hildidin, êş zêde dibe.
• Ji bo hin kesan, êş dema dimeşin an radiwestin kêm dibe.

Ev êş çawa tê hîskirin?

Ev dîsk çima tên xitimandin? Sedem çi ne?

Herwekî me berê jî behs kir, sedema sereke pîrbûn e. Lê em ji nêz ve li tiştên ku bi van dîskan re dibe binêrin dema ku ew pîr dibin.

1. Hişkkirina dîskan: Beşa navîn a dîskên pişta me mîna jelê ye. Bi piranî av e. Her ku em pîr dibin, mîqdara avê di vê jelê de bi awayekî xwezayî kêm dibe. Mîna ku îsponc dema ku zuwa dibe piçûk dibe, ev dîsk jî ziravtir dibin û diqelişin. Dûv re şiyana wan a wekî `amortîzator` tevdigerin kêm dibe.

2. Dîskan biqetînin an jî bişkînin:Qezayên biçûk, helwesta nebaş, û hilgirtina giran di jiyana rojane de dikarin bibin sedema çirandinên piçûk di pêça derve ya van dîskan de. Ev çirandin pir caran li nêzîkî demaran cih digirin. Ji ber vê yekê ye ku çirandinek piçûk jî dikare bibe sedema êşê. Carinan, heke ev çirandin mezin bibe û dîwarê derve yê dîskê biteqe, jelatina hundur dikare derkeve û li ser demarê zext bike. Em vê yekê wekî `dîska herniasyonî` bi nav dikin.

Faktorên ku rîska vê rewşê zêde dikin

Her çend pîrbûn sedema sereke be jî, hin faktor dikarin xitimandin û çirandina van dîskan bileztir bikin û metirsiya êşê zêde bikin.

• Qezayên: Qezayên wekî ketin dikarin zirarê bidin dîskan.
• Qelewbûn: Her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser stûyê zêde dibe, ku ev jî dibe sedema ku dîsk zûtir bişkên.
• Zayend: Jin ji mêran bêtir rastî van nîşanan tên.
• Cixarekêşandin: Cixarekêşandin dabînkirina xwînê bo dîskan kêm dike, dibe sedema zuwabûn û zûtir xirabûna wan.
• Karên ku ji hêla fizîkî ve dijwar in: Kesên ku di karên ku hilgirtina giraniya giran û zordayîna pişta wan tê de ne de dixebitin, di xetereyek mezintir de ne.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dike?

Dema ku hûn ji bo êşa piştê diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse. Bo nimûne:

• Kengî êş dest pê kir?
• Tu êşê li ku hîs dikî?
• Çi cûre tişt êşê xerabtir dikin?
• Çi dibe alîkar ku êş kêm bibe?
• Berî destpêkirina êşê qezayek çêbû?
• Ma nîşanên din jî hene, wek bêhestbûn an lawaziya lingan, li gel êşê?
• Tu di yek rêwîtîyê de çiqas dûr dikarî biçî?

Piştre, bijîşk dê we muayene bike. Di vê demê de, fonksiyona demarên we (wek lêdana çokê we bi çekûçek refleksê), xalên êşê (bi pêlkirina li ser hin deverên pişta we), û hêza masûlkeyên we dikarin werin ceribandin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Gelek kes difikirin ku heke êşa pişta wan hebe, bê guman divê ew emeliyat bibin. Lê ev ne rast e. Gelek kes dikarin bi dermankirinên ne-emeliyatî rihet bibin. Bijîşk dê pêşî hewl bide ku wan bişîne dermankirinên weha.

Dermankirinên Ne-Cerarî

• Terapiya Fizîkî: Ev dermankirinek pir girîng e. Temrînên ku masûlkeyên pişt û zik xurt dikin, û her weha temrînên dirêjkirinê di bin rêberiya fîzyoterapîstek perwerdekirî de, dikarin êşê pir kêm bikin.
• Derman: Dibe ku bijîşk dermanên êşbir û dijî-iltihabê yên wekî NSAID, parasetamol, dermanên êşa demaran, an steroîdan binivîse.
• Derzîkirina steroîd: Ger êş giran be, derzîkirina steroîd di demarên piştê, dîskan, an movikan de dikare werimandin û êşê kêm bike.
• Nêrotomiya bi radyofrekansê: Ev tê de pêlên elektrîkê têne bikar anîn da ku demarên ku êşê digihînin mêjî neçalak bikin. Ev di heman demê de êşê jî kêm dike.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

• Werzîş: Hûn dikarin masûlkeyên pişta xwe bi kirina werzîşên kêm-bandor, wek avjenî û meşê, xurt bikin.
• Terapiya germ û sar: Bi danîna şûşeyek ava germ an pakêtek qeşayê bo 10-15 deqeyan dikare bibe alîkar ku êş û werim kêm bibe. Her wiha hûn dikarin herduyan bi dorhêl bikar bînin.
• Dirêjkirin: Kirina tetbîqatên dirêjkirinê yên nerm ên mîna yogayê di tevahiya rojê de dikare bibe alîkar ku helwest rast bibe û hişkbûnê kêm bike.

Emelî

Doktor tenê dikare emeliyat pêşniyar bike ger dermankirinên ne-emeliyatî ti rihetiyek peyda nekin, êş berdewam bike, û nîşanên wekî bêhestî di lingan de hebin.

Çend cureyên sereke yên emeliyatê hene. Ev in: `Dîsketomî` (rakirina beşek ji dîskê), `Laminektomî` (rakirina beşek ji movikan da ku gihîştina demaran çêbibe), û `Fîgasyona stûnê` (girêdana du an bêtir movikan bi hev re da ku wan stabîl bikin). Bijîşkê we dê biryar bide ka kîjan emeliyat ji bo we çêtirîn e.

Gelo dikare were astengkirin ku ev rewş xirabtir bibe?

Belê, bê guman hûn dikarin. Guhertinên piçûk di şêwaza jiyana we de dikarin xirabûn û şikestina van dîskan hêdî bikin û bibin alîkar ku êş were kontrol kirin.

• Giraniyek tendurist biparêzin ku li gorî laşê we be.
• Ger tu cixare dikişînî, îro dev jê berde.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin, nemaze werzîşên ku masûlkeyên pişt û zik xurt dikin.
• Helwesta xwe rast biparêzin. Dema ku hûn rûdinin, radiwestin û giraniyan hildidin, pişta xwe rast bigirin.
• Dema hildana giraniyan baldar be. Bi çokên xwe yên qatkirî û pişta xwe ya rast giraniyan hilde.
• Zêde di heman pozîsyonê de nemînin. Ger hûn li ofîsê dixebitin, herî kêm her nîv saetê carekê rabin û bigerin.

Êşa piştê, êşa stû, movika piştê, nexweşiya dejenerasyona dîskê sinhala, êşa piştê sinhala, dîska stûnê