Te qet hest bi vî rengî kiriye? Ew wekî ku tu li derveyî laşê xwe yî û li xwe dinêrî ye. An jî tiştên li dora te rast nayên hîskirin, wekî ku xewnek bin. Ev serpêhatî hinekî ecêb in, dibe ku tirsnak bin jî, ne wisa? Îro em li ser rewşa derûnî ya ku dema tu van celeb serpêhatiyan dubare dikî çêdibe diaxivin.
Ev hesta veqetandinê ji xwe û hawîrdorê çi ye?
Bi kurtasî, di vê rewşa ku jê re "Nexweşiya Bêkesayetî-Derealîzasyonê" tê gotin de, dibe ku hûn xwe ji xwe dûr bixin (jê re "Depersonalîzasyon" tê gotin) û ji derdora xwe û hawîrdora xwe dûr bikevin (jê re "Derealîzasyon" tê gotin).
Xeyal bike ku tu diçî firoşgehekê da tiştekî bikirî. Lê tu hîs dikî ku ew ne tu yî, lê kesekî din di laşê te de rûniştiye, erebeyê dikişîne, kelûpelan hildibijêre, pereyan dide. Mîna ku tu ji alîkî ve temaşe dikî. Dibe ku heke tu wêneya xwe di pencereya firoşgehekê de bibînî, tu xwe ewqas xerîb hîs bikî ku tu nikarî wê nas bikî. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "(Depersonalîzasyon)" an jî hest bi dûrketina ji xwe . Ev gava ye ku tu hîs dikî ku raman, hest, heta laşê te jî ne yên te ne.
Aliyê din `(Derealîzasyon)` e. Ango, derdora te, jîngeha te, hîs dike ku ew ji bo te ne rast in . Ew dikare hîs bike ku tu bi pencereyek mijdar li cîhanê dinêrî, an jî wekî ku tu fîlmek reş û spî temaşe dikî. Carinan şikl û mezinahiya tiştan dikarin xuya bikin ku diguherin. Heta hûn dikarin hîs bikin ku ew diguherin dema ku hûn li wan dinêrin. Xeyal bike ku gava tu li kolanê dimeşî, hemî xanî û dar xuya dikin ku ji kartonê hatine çêkirin, mîna pêlîstokan. Ev rewşa ku jê re `(Derealîzasyon)` tê gotin e.
Kesek bi Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê dikare herdu serpêhatiyan, an jî tenê yekê ji wan biceribîne. Ya girîng ew e ku hûn fêm bikin ku ev tişt ne rast in . Hûn hişê xwe winda nekirine. Lê zanîna ku ev serpêhatî ne rast in û nekarîna ji wan birevin dikare bibe sedema gelek stres û fikaran.
Doktor vê rewşê di dabeşkirina nexweşiyên derûnî ya "DSM-V" de wekî "Nexweşiya Disosiyatîf" dabeş dikin. Rewşên wekî "Nexweşiya Nasnameya Disosiyatîf" (ku ew rewş e ku mirov xwedî kesayetiyên pirjimar e) û "Amneziya Disosiyatîf" (ku ew rewşek e ku bîranîn winda dibe) jî di vê kategoriyê de ne.
Ev rewş çiqas gelemperî ye?
Bi rastî, em hemû di demekê de di jiyana xwe de hîs dikin ku em ne li vê dinyayê ne. Ev normal e. Jê re "depersonalîzasyona demkî" tê gotin. Ew tê wateya hestek demkî . Lê tiştê ku em qala wê dikin "Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê" ye. Ev ne rewşek demdirêj e, an rewşek e ku tê û diçe . Ev rewş bi gelemperî ji her sed kesî yek an du kesan (1%-2%) bandor dike. Lê ew di nav ciwan û zarokên di temenê baliqbûnê de bêtir e.Hûn dikarin vê yekê hinekî din bibînin.
Nîşaneyên vê çi ne?
Kesên bi vê nexweşiyê re zehmetî dikişînin ku hestên xwe bi gotinan vebêjin. Hin kes xwedî gotin in ku bibêjin, lê dibe ku hinên din fêm nekin an jî bifikirin ku ew ne xema wan e. Lêbelê, nîşana sereke ya Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê ev hesta dûrketin û qutbûnê ye . Dibe ku hûn tiştên wekî van biceribînin:
- Depersonalîzasyon ew hest e ku mirov ji raman, hest û laşê xwe cuda bûye.
- Derealîzasyon hesta dûrketina ji derdor û hawîrdora xwe ye.
- Hîskirina wekî robotek, an jî mirovên li dora we ku hûn xwe wekî robotan hîs dikin.
- Hest bi kêmbûna hestan dikî, mîna ku te hemû hestên xwe winda kiribin.
- Ew hest dike ku hûn ji laşê xwe derdikevin û li xwe dinêrin.
- Ew wekî jiyana di cîhaneke xeyalî de hîs dike.
- Hestên mîna xemgînî û xemgîniyê.
Ev nîşan dikarin gelek stres û fikaran li we çêkin. Dibe ku hûn dest bi meraqê bikin, 'Gelo min tiştek xelet kiriye?' Dibe ku hûn bixwazin li ser van nîşanan bifikirin û hewl bidin ku wan kontrol bikin. Ev dikare fikar û tirsa we zêde bike û nîşanên we xirabtir bike .
Ev çima diqewime? Sedem çi ne?
Doktor hîn jî sedema rastîn a Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê nizanin, lê ew pir caran bi stres an bûyerek trawmatîk ve girêdayî ye. Mînakî:
- Bi fizîkî tacîz lê hatiye kirin.
- Tundûtûjiya navmalî (ku hatiye jiyîn an jî şahidî lê hatiye kirin).
- Bi qezayan an jî karesatên xwezayî re rû bi rû dimînin.
- Bûyerên xeternak ên ku jiyanê tehdît dikin.
- Mirina ji nişka ve ya yekî hezkirî.
- Bi dê û bavê xwe re mezin dibe ku nexweşiyeke giran a derûnî dikişîne.
Bifikirin, hin kes di zarokatiya xwe de bûyerek trawmatîk dijîn. Hin kes bawer dikin ku ev hesta veqetandinê dikare wekî rêyek ji bo hiş ji stresa psîkolojîk a bêtehemûl a ku di wê demê de çêdibe bireve, da ku xwe biparêze. Ango, hiş hewl dide ku ji wê ezmûna trawmatîk "cuda" bimîne.
Kî herî zêde di xetereya vê rewşê de ye?
Dibe ku hin kes di xetereyeke mezintir de bin ku nexweşiya jihevketinê, an jî rewşeke veqetînê pêş bixin. Çend faktor hene ku dibin sedema vê yekê:
- Nebûna hişmendiya hestên xwe (ango, nekarîna fêmkirina tam a hestên xwe).
- Hebûna nexweşiyên kesayetiyê yên din an jî şert û mercên din ên tenduristiya derûnî.
- Hebûna rewşên fizîkî yên wekî nexweşiyên krîzan.
Tu vê yekê çawa nas dikî?
Heke ev nîşaneyên we hebin, hûn şêwirmendê tenduristiya derûnî ne., ku tê vê wateyê ku çêtirîn e ku hûn biçin cem psîkiyatrîst an şêwirmend. Ew ê çend pirsan li ser nîşanên we ji we bipirse. Ew ê her weha li rewşên din ên tenduristiya derûnî bigerin ku dikarin bibin sedema nîşanên we. Mînakî:
- Hişleqî
- Meraq
- Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD)
- Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmayê (PTSD)
- Nexweşiyên Kesayetiyê
Eger tu rewşên din ên bijîşkî yên wekî vê li cem te tunebin, eger ev nîşan piştî rawestandina dermanan dernekevin holê, û eger ev tişt ji ber bikaranîna madeyên hişber an alkolê çênebin, dibe ku bijîşkê te nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê teşhîs bike.
Eger hûn bipirsin ka çi test ji bo teşhîskirina vê yekê têne kirin, bijîşkê we dê ji we pirsan bipirse da ku bizanibe nîşanên we çi ne, ew çiqas caran çêdibin, û ew çiqas bandorê li jiyana we ya rojane dikin. Dibe ku hin nirxandin jî ji we re werin dayîn ku hûn binivîsin an li ser komputerê bikin. Dibe ku zehmet be ku hûn bi gotinan hestên xwe vebêjin, lê girîng e ku hûn di derbarê ezmûna xwe de bi qasî ku pêkan zelal bin . Ev ê ji bo bijîşkê we hêsantir bike ku alîkariya we bike.
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Bi rastî, lêkolîner hîn jî hewl didin ku dermankirina çêtirîn ji bo Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê bibînin. Berî ku hûn dest bi dermankirinê bikin, bijîşkê we dê bi we re li ser dîroka we ya bijîşkî, nîşanan û tiştên ku hûn ji dermankirinê hêvî dikin bipeyive. Pir caran, dibe ku tevlîheviyek derman û psîkoterapî were pêşniyar kirin. Ev dikarin terapiya behremendiya nasnameyî (CBT) an jî bêhesasiyetkirin û ji nû ve pêvajoya tevgera çavan (EMDR) di nav xwe de bigirin.
Li ser vê yekê bifikire, terapiya `(CBT)` fêrî te dike ka meriv çawa bi van raman û hestên xwe yên xerîb re mijûl dibe, çawa bi wan re rû bi rû dimîne. Dema ku tu hîs dikî ku ``Ez ne ez im``, tu fêr dibî ku wê ramanê bişkînî, bi awayekî cûda bibînî. Terapiya `(EMDR)` dikare pir bikêr be, nemaze heke ev rewş bi bûyerên trawmatîk ve girêdayî be.
Derman
Terapiya axaftinê wekî dermankirina herî baş ji bo vê yekê tê hesibandin. Lêbelê, dibe ku psîkiyatrîstê we yek an çend dermanan wekî beşek ji dermankirina we pêşniyar bike. Mînakî:
- `(Astengkerên Vegerandina Serotoninê yên Bijarte - SSRI)` (Ev cureyek derman in ku ji bo depresyon û fikarê têne dayîn).
- Dermanên dijî-xemgîniyê.
- Dermanên ku rewşa giyanî stabîlîze dikin.
- Dermanên antîpsîkotîk dermanên ku ji bo hin nexweşiyên derûnî têne dayîn in.
Ev derman ji bo kontrolkirina nîşanan têne dayîn, lê girîng e ku were bîranîn ku ew derman bi tena serê xwe nikarin rewşê bi tevahî derman bikin.
Ma bandorên alî yên dermanê hene?
Ji ber ku dermanên cûda ji bo Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê têne bikar anîn, bandorên alî dikarin cûda bibin. Lêbelê, li vir çend bandorên alî yên herî gelemperî hene:
- Xetimandinî.
- Sergêjî.
- Xewbûn.
- Devê hişk.
- Zêdebûna îştahê.
- Îhtîmala reaksiyonên neyînî bi dermanên din, madeyên hişber, an alkolê ku hûn digirin.
- Zehmetiya mîzkirinê (Ragirtina mîzê).
- Zêdebûna giraniyê.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn bijîşkê xwe agahdar bikin ger bandorên neyînî çêbibin . Dûv re bijîşk dikare dozê biguherîne an jî dermanek cûda binivîse ger hewce bike.
Ev rewş dê heta kengî bidome?
Li ser vê yekê jî gelek daneyên lêkolînê tune ne. Lêbelê, heke neyê dermankirin, Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê dikare bi salan bidome . Carinan ew dikare bi serê xwe jî derbas bibe. Lêbelê, ew hîn jî dikare bandorek neyînî li ser têkilî û performansa we ya kar bike. Beşa herî baş ew e ku bi dermankirinê re, nîşan bi gelemperî di nav çend mehan de dest bi baştirbûnê dikin .
Tu çawa xwe xwedî dikî?
Eger nîşanên Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê berdewam bikin, divê pêşîniya we ya yekem ew be ku hûn ji şêwirmendê tenduristiya derûnî dermankirinê bigerin . Dibe ku hûn hewce bikin ku di destpêkê de çend kesan bibînin, dûv re bi rêkûpêk bi psîkologek re hevdîtin bikin û carinan bi psîkiyatrîstek re hevdîtin bikin. Psîkolog dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina rast ji bo xwe bibînin û ji we re bibe alîkar ku hûn bandorên alî yên dermanan birêve bibin. Şêwirmend dikare fêrî we bike ka meriv çawa bi rêya terapiya axaftinê bi nîşanên xwe re mijûl dibe û tetikan nas dike.
Di vê navberê de, dermanên ku ji we re hatine nivîsandin di wextê xwe de bistînin . Li xwe miqate bin. Ger hûn nikaribin bi gotinan tam hestên xwe vebêjin, ne pirsgirêk e. Normal e ku hûn li ser tenduristiya xwe fikaran bikin, lê li ser wê nesekinin. Hûn dikarin bi kirina tiştên wekî nefesgirtina bilez an jî medîtasyonê fikarên xwe kêm bikin .
Ma tiştên ku xwarin an vexwarin ne baş in hene?
Eger nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê li cem te hebe, çêtir e ku tu ji bikaranîna madeyên hişber û alkolê dûr bisekinî . Madeyên hişber û alkol dikarin bibin sedema nîşanên depersonalîzasyon û derealîzasyonê. Ew dikarin bi dermanên ku tu dixwî re jî bi awayekî neyînî têkilî daynin. Ger tu madeyên hişber an alkolê bikar tînî,Bi tîma tenduristiya xwe ya derûnî re di derbarê wê de rastgo be , da ku ew karibin piştgiriya ku hûn hewce ne bidin we da ku hûn bi ewlehî ji vê rewşê derbas bibin.
Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Doktorên we dê randevûyên şopandinê yên birêkûpêk plansaz bikin da ku rewşa we ya baş, nîşan û bandorên alî yên dermankirina we kontrol bikin. Lêbelê, carinan dibe ku pirsgirêkek we hebe an jî hewceyê piştgiriyê be, lê dibe ku hûn randevûyek ji dest bidin. Ger nîşanên we xirabtir bibin, dudilî nebin ku bi doktorê xwe re têkilî daynin . Ger hûn hîs dikin ku hûn ê zirarê bidin xwe an kesekî din, tavilê alîkariyê bistînin . Li Srî Lankayê, biçin odeya acîl a nexweşxaneya herî nêzîk, an jî bi hejmarek mîna 1926 (Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî) telefon bikin. (Li Dewletên Yekbûyî, hûn dikarin ji bo alîkariya xwekuştin û krîzê 988 an jî ji bo alîkariya acîl 911 telefon bikin, lê li Srî Lankayê, em karûbarên ku li welatê me hene bikar tînin.)
Divê hûn çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsin?
Ji pirsîna pirsên ji bijîşkê xwe netirsin û aciz nebin. Ev mafê we ye. Carinan dema ku bijîşk dipirse, "Ma pirsên we hene?", em nikarin yekser tiştekî bifikirin. Ji ber vê yekê, fikrek baş e ku hûn navnîşek pirsên ku divê hûn bipirsin binivîsin . Hûn dikarin pirsên weha bipirsin:
- Çiqas dem digire heta ku ez dîsa wekî xwe hîs bikim?
- Divê ez ji dermankirinê çi bandorên alî hêvî bikim?
- Ez ê çiqas dem bigirim dermanan û/an jî biçim terapiya axaftinê?
- Eger pirs an fikarên min hebin, ez çawa divê bi we re têkilî daynim?
- Ger nîşanên nexweşiyê xerabtir bibin divê ez çi bikim? Ger piştî kar an jî di dawiya hefteyê de baştir bibin çi dibe?
Dema ku Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê hebe, hêsan e ku meriv xwe tenê hîs bike. Dibe ku hûn xwe ji xwe an jî ji cîhana li dora xwe dûr hîs bikin. An jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di xewnekê de dijîn, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn li jiyanê bi şûşeyek stûr û mijdar dinêrin. Ev hest dikarin we tenê hîs bikin. Lê ji bîr mekin, tîma tenduristiya we ya derûnî li wir e ku alîkariya we bike . Û malbata we, hevalên we... her çend dibe ku ew di têgihîştina rastiya we de zehmetiyê bikişînin jî, ew ji we hez dikin. Ew ê dev ji alîkariya we bernedin ji ber ku ew nikarin we fêm bikin. Ji wan re bêje ku hûn ji wan çi hewce dikin . Wê hingê ew ê bizanin ka çawa alîkariya we bikin.
Di dawiyê de, tiştê herî girîng
Ji ber vê yekê, bi kurtasî, Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê rewşek derûnî ye ku dibe sedema hestên xerîb û nerast li ser xwe û derdora we. Ev ne sûcê we ye, û ne jî qelsiyek e . Ev rewşek dermankirî ye. Hûn ne bi tenê ne . Ger ev nîşan li cem we hebin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin. Bi dermankirina rast, hûn dikarin dîsa jiyana xwe bi awayekî normal bijîn.Li xwe re dilovan be, sebir bike, û netirse ku alîkariyê bixwaze.
` Veqetandina ji xwe, dûrketina ji jîngehê, Nexweşiya Depersonalîzasyon-Derealîzasyonê, tenduristiya derûnî, nexweşiya jihevketinê, fikar, stres
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike