Ma şekirê xwîna te ji nişkê ve dadikeve? Werin em li ser hîpoglîsemiyê biaxivin!

Ma nexweşiya şekir li te heye? Ger wisa be, gelo carinan ji nişkê ve xwêdan dibare, dihejî û hinekî nerehet dibî? Dibe ku tu birçî bî, serê te gêj be, an jî lêdana dilê te zêde bibe. Ev tişt e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin 'hîpoglîsemî'. Bi kurtasî, mîqdara şekirê ku laşê me dikare wekî enerjî bikar bîne ji nişkê ve kêm dibe.

Hîpoglîsemiya çi ye?

Laşê me wek otomobîlekê bifikirin. Çawa ku otomobîlek ji bo xebitandinê pêdivî bi benzînê heye, laşê me jî ji bo pêkanîna karên rojane, wek fikirîn, nefesgirtin, meş û bezînê, pêdivî bi enerjiyê heye. Çavkaniya sereke ya enerjiyê di laşê me de glukoz e, an jî bi tenê 'şekir'. Dema ku asta şekir di laşê kesekî bi diyabetê de ji nişka ve pir kêm dibe, laş 'sotemeniya' ku ji bo fonksiyonê hewce dike winda dike. Bi gelemperî, ev nîşan dest pê dikin dema ku asta şekirê xwînê ji 70 mg/dL (mîlîgram di desîlîterê de) dadikeve.

Di rewşek wisa de nîşaneyên nexweşiyê çi ne?

Nîşaneyên hîpoglîsemiyê ji bo her kesî ne yek in. Ger diyabet we hebe, hûn ê hêdî hêdî hay bibin ka laşê we çawa bertek nîşanî vê rewşê dide. Ev nîşan dikarin li du kategoriyan werin dabeş kirin: nîşanên destpêkê û nîşanên girantir.

Çima şekirê xwînê bi vî rengî dadikeve?

Çend sedem ji bo vê hene. Yên sereke dermanên ku em ji bo şekir digirin û şêwazên xwarina me ne.

Hin dermanên ji bo diyabetê

Pir girîng e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin gelo dermanê şekirê ku hûn digirin dikare bibe sedema kêmbûna şekirê xwînê.

• Dermankirina bi Însulînê: Însulîn hormona sereke ye ku asta şekirê xwînê kontrol dike. Dema ku însulînê ji derve tê girtin, carinan heke doza ku tê girtin ji hewcedariya laş zêdetir be, asta şekirê xwînê dikare dakeve.
• Sulfonylureas: Ev cureyek dermanên gelemperî ne ku ji bo dermankirina şekir têne bikar anîn. Ew bi teşwîqkirina pankreasê ji bo hilberîna însulînê ya bêtir dixebitin. Ev carinan dikare bibe sedema kêmbûna asta şekirê xwînê. Hin mînak ev in:
• Glîmepîrîd (Amaryl)
• Glîpîzîd (Glûkotrol)
• Glîbenclamîd (Glîburîd, Mîkronaz)

Herwiha, heke hûn bi dermanên xwe yên şekir re alkolê vexwin, an jî heke hûn dermanên din ên wekî allopurinol, aspirin, an warfarin bikar bînin, ew dikarin bi hev re têkilî daynin û bibin sedema kêmbûna asta şekirê xwînê. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re li ser hemî dermanên ku hûn digirin agahdar bikin.

Bandora xwarin û vexwarinê

Eger hûn însulîn an hebên şekirê bikar bînin ku bi mîqdara karbohîdratan (nîşa/şekir) ku hûn dixwin re li hev nayên, dibe ku şekirê xwîna we dakeve.

• Derengxistina an jî paşxistina xwarinê: Heke hûn piştî wergirtina dermanê xwe di wextê rast de nexwin, asta şekirê xwîna we dê dakeve ji ber ku kêmtir şekir di laşê we de tê kişandin.
• Xwarina parêzek dewlemend bi şekirên sade: Ger hûn gelek xwarinên dewlemend bi şekir (mînak, vexwarinên şîrîn, kek) di carekê de bixwin, laşê we dê ji nişkê ve gelek însulînê hilberîne. Ev dikare bibe sedema ku asta şekirê xwîna we ji nişkê ve dakeve.
• Vexwarina alkolê bi zikê vala: Vexwarina alkolê bêyî xwarinê dikare pêvajoya hilberîna şekir a kezebê asteng bike û bibe sedema hîpoglîsemiyê.
• Werzîş: Dema ku hûn werzîşê dikin, laşê we şekir ji bo enerjiyê bikar tîne. Ji ber vê yekê divê hûn berî û piştî werzîşê li ser asta şekirê xwe baldar bin.

Dema ku şekirê xwîna we kêm be hûn çi dikin?

Heke hûn difikirin ku hûn nîşanên hîpoglîsemiyê dibînin, netirsin û van gavan bişopînin.

1. Asta şekirê xwîna xwe tavilê kontrol bikin: Heke gengaz be, asta şekirê xwîna xwe bi glukometera xwe kontrol bikin. Ger ew di bin 70 mg/dL de be, tavilê tedbîran bigirin.

2. Li gorî 'qaîdeya 15-15' tevbigerin:

• Pêngava 1: Nêzîkî 15 gram karbohîdratên bilez-tevger bixwin an vexwin.
• 3-4 tabletên glukozê
• 4-6 tofiyên şîrîn (bê şekir ne)
• 1/2 kasa ava fêkiyan (bê şekir)
• 1 kasa şîrê şîrînkirî
• 1/2 kasa vexwarina nerm a şekir
• Kevçîyek hingiv (gava ku têxin bin ziman, zû dikeve nav xwînê)
• Gav 2: 15 deqeyan bisekinin.
• Gava 3: Şekirê xwîna xwe dîsa kontrol bikin. Ger ew hîn jî di bin 70 mg/dL de be, dîsa 15 gram ji yek ji xwarinên ku li jor hatine navnîş kirin bixwin.

3. Dema ku asta şekirê xwîna we vegeriya rewşa normal: Dema ku asta şekirê xwîna we vegeriya rewşa normal, xwarinek piçûk a ku proteîn û karbohîdratên tevlihev tê de heye bixwin (mînak, biskuwîtek bi krema kraker bi penêr) da ku asta şekirê xwîna we sabît bimîne.

Ger kesek hişê xwe winda bike wê çi bibe?

Di hin rewşên giran de, hîpoglîsemî dikare bibe sedema windakirina hişmendiyê. Ev rewşek awarte ye.

• Qet xwarin an vexwarin bi dev nedin kesekî ku bêhiş e. Ev dikare bibe sedema asêbûna wê di rêya hewayê de û rewşê xirabtir bike.
• Tavilê gazî ambulansê bikin an jî kesê nexweş bibin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
• Eger bijîşkê te pêşniyar kiriye ku tu derzîyek bi navê glukagon bikar bînî, pir girîng e ku tu malbat û hevalên xwe fêr bikî ka meriv çawa di rewşek awarte de wê dide. Glukagon hormonek e ku asta şekirê xwînê bi lez bilind dike.

Dema ajotinê baldar be!

Ajotina bi şekirê xwînê yê kêm pir xeternak e . Ger hûn di dema ajotinê de nîşanên hîpoglîsemiyê bibînin, tavilê wesayîtê li cîhek ewle li ser rê rawestînin. Dûv re şekirê xwîna xwe kontrol bikin, tiştek şîrîn bixwin, 15 hûrdeman bisekinin, dîsa kontrol bikin, û tenê gava şekirê xwîna we vegere rewşa normal, dîsa ajotinê bikin. Ji bo rewşên awarte her gav xwarinek şîrîn (tofî, glukoz) di otomobîla xwe de bihêlin.

Meriv çawa pêşî li hîpoglycemiyê digire?

• Plana xwarinê ya ku ji hêla bijîşk an pisporê xwarinê yê we ve hatî dayîn bi tevahî bişopînin.
• Sê xwarinên xwe yên sereke di demên birêkûpêk de bixwin. Bila navbera xwarinan ji 4-5 saetan zêdetir nebe.
• Eger hûn werzîşê dikin, nîv saet an saetek piştî xwarinê bikin. Berî û piştî werzîşê asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin.
• Berî ku hûn derman bikar bînin, du caran piştrast bikin ku hûn dermanê rast digirin û doza rast e .
• Heke hûn alkolê vedixwin, sînordar bikin. Li ser zikê vala alkolê venexwin.
• Ji bijîşkê xwe bipirsin ka çiqas dermanên ku hûn bikar tînin çiqasî zêde ne.
• Li gorî şîreta bijîşkê we, asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin.
• Di rewşek awarte de, lixwekirina nasnameyek an destbendek ku nîşan dide nexweşiya şekir li we heye, dikare pir girîng be.

Eger asta şekirê xwîna we di hefteyekê de çend caran bê sedem kêm be, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Dem, dîrok û tiştên ku we di wê demê de dikirin tomar bikin. Ev ê alîkariya bijîşkê we bike ku qalibek destnîşan bike û her guhertinên pêwîst di dermankirina we de bike.