Nefesgirtin tiştek e ku em hemû her dem dikin, lê em zêde li ser nafikirin. Ev pêvajo ji roja ku em ji dayik dibin heta roja ku em dimirin diqewime. Lê gelo we qet meraq kiriye ka qehremanê rastîn, an endezyarê sereke, li pişt vê pêvajoya nefesgirtinê kî ye? Em ê îro li ser vê yekê biaxivin. Ew dîyafragma ye, an jî tiştê ku em bi îngilîzî jê re dibêjin. Ev ne tenê masûlkeyek e, lê di laşê me de kesek pir girîng û ecêb e.
Bi kurtasî, ev dîyaframa mezin çi ye?
Li masûlkeyekî zirav û bihêz ê di navbera sing û zikê we de bifikirin, ku dişibihe sîwanekê. Ew dîyafragma ye. Ew di bin pişik û dilê me de ye.
Ev masûlke ne tenê li dora xwe digere. Ew bi van ve girêdayî ye:
- Hestiyê li nîvê singa we (sternum)
- Heta binê qefesê singê te
- Ger pişta te bişkê, stûna pişta te jî dê bişkê.
Yek ji erkên wê yên sereke ew e ku wekî dîwarek di navbera valahiya singê (cihê ku pişik û dil lê ne) û valahiya zikê (cihê ku organên wekî mîde, rûvî û kezeba we lê ne) de tevbigere.
Karê dîyaframa mezin çi ye? Ma ew tenê nefes digire?
Na, nefesgirtin tenê tiştê sereke ye ku ew dike û tiştê ku em hemî dizanin. Ji bilî vê, gelek tiştên din ên girîng jî hene. Werin em yek bi yek li her yekî ji wan binêrin.
1. Mamosteyê pêvajoya nefesgirtinê
Ev fonksiyona sereke ya Dîwarê Mezin e. Ev bi awayekî pir ecêb diqewime.
- Dema ku hûn bêhnê dikişînin: Diyaframa we teng dibe, mîna asansorekê ber bi zikê we ve diçe xwarê. Ev cîhê di hundirê singa we de zêde dike. Ev cîhê ku pişikên we ji bo tijîkirinê hewce ne zêde dike, ku dihêle hewa bikeve pişikên we.
- Dema hûn nefesê dikişînin: Diyafram girjbûnê radiwestîne û rihet dibe. Piştre ber bi jor û ber bi singê ve diçe, şiklek mîna sîwanê çêdike. Di vê nuqteyê de, hewaya di pişikê de tê derxistin derve.
Bi kurtasî, bi her bêhnekê ku hûn dikişînin, ev dîyaframa mezin ber bi jor û jêr ve diçe. Ew mîna pompeke hewayê ya xwezayî di laşê me de ye.
2. Tiştên din ên girîng ên ku ji bilî nefesgirtinê werin kirin
Dîyafram ne tenê bi pêvajoya nefesgirtinê ve sînordar e. Ew çend fonksiyonên din ên pir girîng jî pêk tîne.
- Zêdebûna zexta navzikî: Dema ku dîyafram girj dibe, di hundirê zik de zext çêdike. Ev zext alîkariya me dike ku em gelek tiştan bikin. Mînakî, ev zext ji bo tiştên wekî mîzkirin û defekasyonê girîng e.
- Pêşîlêgirtina refluksa asîdê:Pirsgirêkek ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin gastrît e, ango iltîhaba mîdeyê. Sedemeke vê yekê ew e ku asîda mîdeyê ber bi qirikê ve diçe. Lûleya ku xwarina me tê de derbas dibe (Ezofagus) bi rêya dîyaframê diçe mîdeyê. Dîyafram wekî kelepekê li dora vê lûleya xwarinê tevdigere, rê li ber hatina asîda mîdeyê digire.
- Vekirina rê ji bo demar û damarên girîng: Çend ji demar, damarên xwînê û avahiyên din ên herî girîng di laşê me de ji septumê derbas dibin.
| Avahiya ku ji Refê Astengiya Mezin derbas dibe | Fonksiyona wê hêsan e. |
|---|---|
| Aorta | Damara sereke ya xwînê ku xwîna oksîjenkirî ji dil digihîne tevahiya laş. |
| Xurek | Lûleya ku xwarina ku em dixwin û vedixwin ji qirikê ber bi mîdeyê ve dibe. |
| Vena Cava ya Jêrîn | Damara sereke ya xwînê ku xwîna nepak ji beşên jêrîn ên laş vedigerîne dil. |
| Demarê frenîk | Demarê ku tevgera dîyaframê, ango tevgera wê ya jor û jêr kontrol dike. Ev mîna dûrkontrolekê ye. |
| Kanala Sîngê | Kanalek e ku şilekek bi navê lîmf hildigire, ku aîdî sîstema lîmfê ya laş e. |
| Demarê Vagus | Demarekî ku gelek fonksiyonên girîng pêk tîne, di nav de kontrolkirina pergala me ya dehandinê. |
Nexweşiyên ku bandorê li dîyaframa mezin dikin çi ne?
Her wekî beşên din ên laşê me dikarin nexweşiyan bi dest bixin, dîyafram jî dikare ji ber gelek pirsgirêk, nexweşî û qezayan zirarê bibîne. Werin em li yên herî girîng binêrin.
- Herniya:
- Herniya Hiatal: Ev cureya herî gelemper e. Ev dema ku beşa jorîn a zikê we ji qulikek di dîyaframê de ber bi singê we ve diçe jor. Wê wekî balonek piçûk bifikirin ku derdikeve jor. Ev rewş pir caran dema ku hûn pîr dibin û giraniya xwe zêde dikin çêdibe.
- Herniya Diyafragmayê: Ev gava organek din di zik de (wek rûvî) bi rêya qulikek di dîyafragmayê de derbasî singê dibe. Ev carinan dikarin di dema jidayikbûnê de hebin an jî piştî qezayek mezin çêbibin.
- Zirara Demarê Frenîk: Wekî ku me berê jî behs kir, ev demar dîyaframê kontrol dike. Ger ev demar zirar bibîne, dîyafram dê nikaribe bi rêkûpêk bixebite. Ev demar dikare ji ber penceşêrê, emeliyatê (bi taybetî emeliyata bypassa dil), qezayan û hin enfeksiyonan zirar bibîne.
- Spazma Masûlkeyan: Ji ber ku dîyafram jî masûlkeyek e, carinan dikare spazma wê çêbibe. Ev rewşek e ku dema em pir zêde werzîşê dikin an jî direvin çêdibe, û êşa ku ji aliyê zikê tê, ku jê re "dirûnê alî" tê gotin, bi gelemperî bi demekê bêhnvedanê tê sivikkirin.
- Lawazî an Felcbûn: Hin nexweşiyên neurolojîk, wek Skleroza Piralî (MS) û Skleroza Amyotrofîk a Lateral (ALS), dikarin bibin sedema lawazbûna dîyaframê an jî felcbûna bi tevahî. Neuropatiya diyabetîk, birîndarbûna stûna piştê, û nexweşiyên pişikê yên wek COPD jî dikarin bibin sedema lawazbûna dîyaframê.
Nîşaneyên pirsgirêka dîyaframa mezin çi ne?
Eger pirsgirêkek bi dîyaframa mezin re hebe, dibe ku hûn cûrbecûr nîşanan bibînin. Ev dikarin ji bo demekê werin û biçin, an jî dikarin mayînde bin.
- Êşa zik, êşa singê, û tama tirş di qirikê de (Refluksa asîdê, dilşewatî).
- Kuxika dubare û zehmetiya daqurtandina xwarinê.
- Rengê çermê guherandî (carinan çerm dibe ku şîn bibe).
- Lêdana dil a bilez, êşa singê an tengbûna singê.
- Hestkirina bêhna teng, nemaze dema ku dirêj dibe.
- Serêş.
- Hiccupên ku pir caran tên û diçin an jî bêyî ku ji holê rabin berdewam dikin.
- Êş an zext li sing, pişt, alî, mil, an zik (bi taybetî li binê qefesê singê). Ev êş dibe ku piştî xwarinê xirabtir bibe.
- Hestkirina êşa zik di bin perrên.
Pir girîng: Nîşaneyên wekî êşa singê, tengbûna singê û tengbûna bêhnê dikarin pir dişibin nîşanên krîza dil. Ji ber vê yekê, heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, wan paşguh nekin û li malê bimînin. Tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Ev dikare rewşek jiyan an mirinê be.
Ev rewş çiqas gelemperî ne?
Sedema sereke ya pirsgirêkên frenîk zirara demarê frenîk e, çi bi emeliyatê be çi jî bi qezayê be. Dibe ku piştî emeliyata bypassa dil, nêzîkî %20ê nexweşan hin zirar li vî demarî hebin.
Rewşa ku me behsa wê kir bi navê `(Herniya Hiatal)` jî pir gelemperî ye. Bi taybetî di nav kesên ji 50 salî mezintir û kesên ku zêde giran in de gelemperî ye. Li gorî anketan, nêzîkî %55ê kesên ji 50 salî mezintir, ango nêzîkî yek ji her du kesan, dibe ku di pileyek diyarkirî de `(Herniya Hiatal)` hebe.
Em çawa dikarin Refê Mezin ê Astengdar saxlem bihêlin?
Dîyafram jî masûlkeyek e. Ji ber vê yekê, mîna masûlkeyên din ên di laşê me de, em dikarin bi werzîşa wê wê xurt bikin. Ji bo wê tetbîqatên nefesê yên taybetî hene. Ji van re `(Tetbîqatên nefesê yên dîyaframîk)` tê gotin. Ev alîkariya dîyafram dikin ku bi bandortir bixebite. Ev tetbîqat dikarin stresa derûnî jî kêm bikin.
Wekî din, van gavan bişopînin da ku diyafragma we saxlem bimîne:
- Ji xwarina xwarinên mezin di carekê de dûr bisekinin. Rojê çend xwarinên piçûk bixwin. Ji xwarinên rûn, tûj û tirş ên ku dikarin bibin sedema acizbûna mîdeyê dûr bisekinin.
- Giraniya laş di rewşek tendurist de bihêle. Giraniya zêde zextek nehewce li ser dîyaframê dike.
- Berî werzîşê xwe germ bikin. Ev dem dide dîyafragma û masûlkeyên we yên din ku ji bo werzîşê amade bibin.
- Dema werzîşê dikin, zêde westandinê nekin. Hêdî hêdî şîdeta werzîşa xwe zêde bikin.
- Heke rewşek we ya bijîşkî hebe (mînak, şekir, nexweşiya pişikê) ku metirsiya pêşxistina pirsgirêkên bi dîyaframa we re zêde dike, muayeneyên bijîşkî yên birêkûpêk bistînin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger yek ji wan nîşanên ku me berê behs kir li cem we hebe, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk da ku wê kontrol bikin. Hin nîşan dikarin nîşanên nexweşiyên din bin, ji ber vê yekê girîng e ku teşhîsek rast were kirin.
Ez dîsa te bi bîr tînim,Eger êşa singê, zexta singê, an jî zehmetiya nefesgirtinê hebe, ev rewşeke acîl e. Tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
Heger yek ji van şert û mercan hebe, dibe ku xetera we ya pêşxistina pirsgirêkek bi dîyaframa we re zêde bibe:
- Nexweşiyên otoîmmûn, mînak Lupus
- Nexweşiyên pişikê yên wekî COPD û kansera pişikê
- Nexweşiya dil ku pêdivî bi emeliyatê heye
- Nexweşiya Lyme
- Nexweşiyên masûlkeya damarî, mînak MS
- Qelewbûn
- Nexweşiyên vîrusî yên wekî HIV
Peyama Birinê Malê
- Diyafram masûlkeyek girîng e ku sing û zik ji hev vediqetîne, û ji bo nefesgirtinê pir girîng e.
- Ji bilî nefesgirtinê, ew fonksiyonên wekî alîkariya helandinê û pêşîgirtina li ketina asîdên mîdeyê nav qirikê jî pêk tîne.
- Herniya, zirara demaran, û hin rewşên bijîşkî dikarin bandorê li ser fonksiyona dîyaframê bikin.
- Eger nîşanên wekî êşa zik, zehmetiya nefesgirtinê û êşa singê li te hebin, wê paşguh neke.
- Êşa singê û zehmetiya nefesgirtinê rewşên awarte ne ku hewceyê dermankirina tavilê ne. Biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
- Dikare dîyafram bi rêya tetbîqatên taybetî yên nefesê û şêwazek jiyanek tendurist xurt bimîne.
- Heke nîşanên we hebin, ji bo şîret û dermankirina guncaw bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment